幸福是一種感覺，我們經常感覺不到這種感覺。

端坐家中依然想家的我們， 恍惚中看見高考前某一個夜晚的臺燈下，父親默默削好的蘋果已經氧化成的銹色。

現在長大的孩子，多年后會記得第一代AI畫下的缺胳膊少腿的摩托車，宛如我們記憶中第一代手機上的貪吃蛇游戲。

現在的東西和過去的一樣好，甚至更好。只是我們再也無法像過去一樣感覺到它們的美好。

文明的火種始終明亮如新，只是承載光明的容器在時光流轉中悄然更替。美好的事物一直在涌現，消逝的是我們最初打開世界的眼睛。

1.對自己說謊，讓我們逐步喪失自我

對自己說謊和聽自己說謊的人會落到這樣的地步：無論在自己身上還是周圍，即使有真理，他也無法辨別，結果將是既不自重，也不尊重別人。 ——《卡拉馬佐夫兄弟》

當我們不再把自己的真實感覺和需求放在最重要位置上的時候，自欺就開始了。

現代人有個通病：寧愿憋出內傷，也要維持表面的和諧。朋友聚餐時明明覺得無聊，還要裝作興致勃勃；會議上對方案有意見，卻違心舉手贊成。

這種自我欺騙就像滾雪球，開始只是撒個小謊，最后卻壓垮整個人生。

當我們習慣了戴著面具生活，就會忘記自己原本的模樣。就像總用美顏相機拍照的人，有一天突然不敢看鏡子里的素顏。

如果你能讓所有人滿意，那最不滿意的一定是你自己。

就像陀思妥耶夫斯基在《卡拉馬佐夫兄弟》中說的：“我想討好人家，結果一定是跟自己過不去！”

書中的德米特里不斷追逐金錢與情欲，如同現實中的我們在用奢侈品、社交點贊和職場頭銜填補內心的空洞。

當外在表現與真實感受持續割裂，我們會逐漸喪失感知真實的能力，淪為空心化的社會符號。就像介紹一個人的時候，先說一大堆頭銜。

當伊萬·卡拉馬佐夫試圖用理性構建道德體系時，不過是在為內心的虛無尋找合理性辯護。

這說明精致的邏輯自洽體系往往比明顯錯誤更具欺騙性、危險性，它用邏輯自洽的假象掩蓋價值真空的真相。

比如，職場中常見的加班文化。很多人會用“奮斗”、“自我提升”來合理化過度工作。如果一個人用瘋狂工作來逃避生活，那和一直不停的吃東西或者酗酒，本質上沒什么區別。

自我欺騙是萬惡之源，它會導致我們 喪失辨別真假的基本能力，造成自我價值感的缺失，使我們最終淪為精神上的盲人。

斯坦福大學的研究團隊發現，當個體持續進行自我欺騙時，其判斷力衰退曲線與阿爾茨海默癥患者的前期認知退化驚人相似。

我走著，走著，可是心中沒底：我是掉進了糞坑和恥辱呢，還是在奔向光明和歡樂。糟就糟在世上的一切都讓人猜不透！ ——《卡拉馬佐夫兄弟》

2. 對自由的恐懼，讓我們甘愿被馴服

對于人和人類社會，從來沒有任何東西比自由更無法忍受的了……，你要把它們變成面包，人類便會像感恩而馴服的羊群跟著你跑，盡管老是提心吊膽，生怕你把手縮回去，他們的面包也就沒有了。……這順從是面包收買的，哪里談得上什么自由？ ——《卡拉馬佐夫兄弟》

自由意味著，你要用屬于自己的思想，獨立做出每一個選擇，并對其負責。

人類對自由的恐懼遠超想象。就像柏拉圖的囚徒走出洞穴時畏懼陽光。現代人由于害怕面對不確定的恐懼，寧愿選擇接受確定性的奴役。

即便是偉大的人物也不例外。托爾斯泰在《戰爭與和平》中有一段話這樣形容陷入戰爭泥潭的拿破侖：

他們（士兵們）一個勁兒逃跑，自己也不知道往哪兒去，去做什么。天才拿破侖更是心中無數，因為沒有人對他發號施令。

也許他希望上帝能對他做出指示，就像古代的皇帝遇事不決時喜歡占卜、夜觀星象一樣。

跟風考研考公去國企去大廠的安全感，都是我們主動戴上的"溫柔枷鎖"。不少人一邊在體制內忍受著自覺毫無意義的工作，一邊沒有跳出來的勇氣。

據說當代年輕人的手機里，平均裝著5個購物APP和3個外賣軟件。每次點開屏幕，算法早就備好了"猜你喜歡"。看似選擇自由的時代，我們卻越來越不會做決定。就像《卡拉馬佐夫兄弟》里說的，有人用"面包"換走了我們的選擇權，讓我們活成了被手機程序遙控的木偶。

各種"選擇困難癥"背后，是潛意識里對自由的恐懼。決定意味著責任，選擇可能帶來錯誤。于是我們寧愿把人生交給星座運勢、交給網紅攻略、交給算法推薦——就像羊群跟著拿面包的人走，至少不用自己找路。

我們用算法逃避思考，用娛樂逃避成長，最后活成了自己人生的旁觀者。

越來越精明的商家創造的"偽選擇"幻覺，將人類馴化為更溫順的消費者。某快時尚品牌的營銷策略顯示，通過制造"每周新品"的緊迫感，可以將顧客決策時間壓縮至平均7秒。

這種被精心設計的自由假象，使人們陷入“提心吊膽的順從"狀態。想賣東西給我們的人，往往比我們更了解我們。

當選擇成為不能承受之重，人們寧愿退回確定性的牢籠。

3. 給自己定罪，是自我救贖的起點

自己給自己定罪，真理將磅礴宇內。 ——《卡拉馬佐夫兄弟》

當 德米特里在法庭上停止為弒父嫌疑尋找開脫，轉而直面內心的陰暗時，那個放浪形骸的紈绔子弟開始顯露出圣徒的潛質。

阿廖沙親吻大地的瞬間，揭示著救贖的真諦：真理不在縹緲的天國，而在腳下的現實。

為自己的行為做辯護，你將永遠受制于它。

當我們不再為自己做辯護的時候，就能在具體的生活實踐中重構意義世界。就像佐西馬長老通過服務他人獲得靈魂安寧，救贖之道存在于當下的每個選擇。

救贖是永無止境的動態過程。

德米特里的懺悔不是終點而是起點，伊萬的熱病不會因魔鬼消失而痊愈，阿廖沙的修行始終面臨考驗。

自我的重生不在于一步登天，達到圣人的境界，而在于持續自我更新的勇氣。成長是一次又一次的自我重生。

當我們停止用妥協避免麻煩、用濾鏡修飾生活，當算法不再主導選擇，或許我們能如榮格所言："在心靈的至暗處，遇見真正的光明。"

撕下面具的那一刻，才是我們離幸福最近的時候——

我就是我。曾經的那些光彩的、不光彩的都是我。

對著領導卑微討好的我、在優秀異性面前自卑如蟲子的我、凌晨三點還在翻看招聘網站的我、深夜刷短視頻逃避現實的我、拼命考證假裝努力的我、把某個人的照片藏在加密相冊的我、在同學會上虛構職位和頭銜的我、收到裁員通知時強裝鎮定的我、反復刪除對話框里真心話的我、刷信用卡買輕奢品時臉頰發燙的我、在妻兒面前假裝英雄的我……

當我開始為自己的行為懺悔時，又會因此生出一絲“高人一等”的驕傲，馬上又為這種驕傲感到羞恥的——也是我。

我這人有多卑鄙，就有多偉大。——《罪與罰》

上帝與魔鬼在那里搏斗，戰場便在人們心中。——《卡拉馬佐夫兄弟》

當我們覺得自己最偉大的時候，往往是我們最為卑劣的時候；

當我們真真切切地貼近大地的時候，才是我們最接近偉大的時候。

文中插圖來自俄羅斯畫家伊里亞·葉菲莫維奇·列賓作品。