河北
脾胃強健，你吃下的食物就能順利轉化，生成氣血；脾胃弱，吃再多也只是增加痰濕。
在中醫看來，脾是身體的后天之本，氣血生成的源泉。這句話不僅考試要記牢，生活中更是實實在在的道理。只有吃得下、消化得好，身體才能有源源不斷的氣血生成。
說到脾虛的成因，有的先是脾虛，然后慢慢影響到腎，這兩個都是后天之本，緊密相連。但也有人是先傷了腎，再導致脾虛。多數情況下，脾虛是吃出來的，吃得多、動得少，脾的負擔就重了；再加上熬夜，尤其是熬夜吃夜宵后直接睡覺，現在很多人血糖高就是這么來的。還有的人操心多、思慮重、勞累過度，這樣的人心脾都累。產后虛弱、手術后恢復不佳、經常生氣（肝克脾）也會導致脾虛。
一開始可能是單純的脾虛，慢慢地就發展到脾腎兩虛，出現掉發、白發、眼圈黑、乏力等癥狀。脾的運化功能不好，氣血生成就差，你會氣血兩虛。同時，腎是命門之火，腎火不足也會影響脾的運化。就像脾胃是鍋，腎是火，鍋不好或者火不夠，都煮不出好東西。火不夠鍋也難熱，痰濕就越來越重，吃下去的東西消化不了，痰濕就產生了，這也是為什么吃肉多的人痰濕多的原因。
痰濕體質的人體內環境就像霧霾天，濕氣重、氣機不暢。這樣的環境會影響臟腑功能，更容易形成痰濕，形成惡性循環。
痰濕的人舌頭會胖大，就像海綿吸水一樣，水濕多了就會凝結成痰濕。有的人會鼻塞、流鼻涕，這不是炎癥，是身體在排水濕，應該幫助身體排水濕、扶陽氣散寒。
脾胃真的很重要，它們為身體制造氣血，前提是運化正常。脾胃太虛弱，喝的水、吃的食物，大部分都變成痰濕，只有一小部分能變成氣血。大家有沒有感覺飯后痰多？原因就在這里。
治療這類情況，常用的方子有君子湯的思路加減，特別是加了陳皮、半夏、木香、砂仁的香砂六君子丸，能健脾、益氣、化痰，非常適合脾氣虛弱、體內有痰濕的人。但注意，這是補益劑，不要用太多，否則容易滯留邪氣。如果熱邪明顯，應避免使用。
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