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編輯/C小調

出品/馬孔多跑步研究室

楊凌農科城馬拉松

2025年4月13日（周日）7:30第十屆楊凌農科城馬拉松賽，在農展廣場鳴槍開跑！

最終，男子全馬比賽里，A10002精英選手，馬孔多代言人邵思爽發揮出色，以2:15:25的成績獲得亞軍，他的好友王佳浩以10秒優勢斬獲冠軍，雖然小有遺憾，但邵思爽的依然發揮可圈可點！

我們也在賽后第一時間采訪到了邵思爽:

一、馬拉松助手：談談這場比賽的前后感受吧。

邵思爽：我先談談無錫馬拉松比賽的經歷。最初我對無錫站充滿信心，賽前目標是沖擊2小時10分到2小時11分的成績，但最終失利了。賽后分析，可能是一些細節準備不足導致的，不過從訓練角度看，我確實具備了較高水平——今年冬季訓練的突破非常大。無錫的失利讓我一度非常難受，甚至失眠了好幾天，這種心理上的疲憊遠超過身體消耗。

無錫賽后三周，我報名參加了這次楊凌的比賽。期間主要以調整恢復為主：大幅降低跑量（周跑量僅120-150公里），最長只跑過一次26公里，僅安排了一次較高強度訓練。我相信已有的訓練基礎只要恢復得當，依然能發揮不錯的狀態

二、馬拉松助手：這場比賽是怎么準備的？

邵思爽：不過賽前其實出了個小插曲：周四晚上嚴重腹瀉，甚至考慮退賽。但想到機票已訂，加上兩天的緩沖期可能恢復，最終還是來了。賽前兩天的調整很關鍵——每天只慢跑8公里，讓身體充分恢復。

三、馬拉松助手：比賽過程是不是也不太順利？

邵思爽：今天的比賽過程可謂一波三折：

1. 前5-6公里狀態并不理想，直到12公里后跟跑兩公里2分59秒的配速，才突然找到節奏；

2. 25公里左右的"好漢坡"成為第一個極點——900米距離爬升60米，配速掉到3分30多秒，腿部酸脹明顯。這時我不斷用心理暗示穩住節奏；

3. 35公里后高溫成為最大挑戰，特別感謝馬孔多新款帽子（首次比賽戴帽）的透氣性，起到了很大的作用；

4. 最后階段與第一名約1公里到達終點時，因體能到達極限未能跟上加速

四、馬拉松助手：具體怎么總結？

邵思爽：最終2小時15分左右的成績，結合高溫、坡道等因素算是正常發揮。這次經歷讓我更精準掌握了身體狀態：比如13-14公里加速后身體的"打開"，以及26-27公里坡道時的極限點。整體來看，這段時間的訓練調整和自我認知都有顯著提升。

半馬組的男女冠軍分別是武明瑤、肖晶榮，全馬組女子冠軍被黃菲斬獲。

南京仙林半程馬拉松

今日上午7：30分，紫金農商銀行·2025南京仙林半程馬拉松暨全國半程馬拉松錦標賽（第2站）在南京市棲霞區羊山公園西門盛大起跑。

最終，歷經一番激烈角逐，埃塞俄比亞選手 WAKE ADISU MEGASH以1小時01分45秒的成績奪得男子組冠軍，同樣來自埃塞俄比亞的SISAY MESERET GOLA在女子半馬的爭奪中笑到最后，成績為1小時10分53秒。值得一提的是，男女冠軍均打破仙林半程馬拉松賽會紀錄。

錦標賽運動員這邊，男子組奪冠大熱，首次代表上海隊參加半馬比賽的選手賈俄仁加不負眾望，他以1小時03分59秒的成績率先沖過終點。

甘肅隊女將鄧書佳以1小時12分41秒的成績奪得女子組冠軍。以上兩人均打破仙馬中國籍運動員賽會紀錄。

淮安馬拉松

今天上午7時30分，2025淮安西游樂園淮安馬拉松暨大運河馬拉松系列賽（淮安站）鳴槍開跑。

國內方面，粟國雄、焦安靜分獲國內組的全馬男女第一，谷陽旭、張柳青獲得半馬組的男、女冠軍。

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