很多女性都會畏懼變老這件事情，尤其是本身就很愛美的話，那么年齡就會成為一道難以逾越的鴻溝般的存在。但是只要我們學會欣然接受，那么一切問題自然就會迎刃而解。畢竟時光是在不停地流逝當中，如果一直讓自己處于糾結和焦慮當中，則會變得很累很累。

而對于到了中年階段的女性來說，有著比變老更可怕的特征。如果你有這些特征的話，建議盡快去改善和解決，否則會讓自己看著比同齡人更老不說，還特別沒有氣質。

【比起變老更可怕的是這3個“特征”，你中招了嗎？】

▼通過這3組對比圖帶你深刻了解下

特征1、體態佝僂、身材發福特別顯老

對于不少上了年紀的女人來說，體態和身材管理是重中之重。否則即使打扮的再時尚和優雅，也看上去老氣橫秋的。特別是體態佝僂、彎腰駝背的話，給人的視覺效果真得很顯老且沒有精氣神。并且由于新陳代謝的降低，很多中年女性身材臃腫、肥胖，則會大大影響整體的視覺效果。

★日常生活中可以這樣做：

①健康的飲食作息必不可少

想要讓自己的體型好看，那么我們首先注重自己的飲食作息。日常吃的要干凈和健康，同時還要進行合理的營養搭配。每天要吃夠蛋白質，可以從雞胸肉、魚蝦、牛肉中獲取，非常有利于我們的肌肉增長。同時攝入優質的碳水，以粗糧為主。還要配合蔬菜和水果，獲取豐富的維生素和膳食纖維哦~

②注意體態，保持一定的運動習慣

日常行走和站立，我們都要注意自己的體態管理。挺直脊背，抬頭挺胸，會在無形中給自己增添氣質和魅力。平時有空的時候可以給自己安排一些運動，來幫助提高新陳代謝率。不過要注意有氧和無氧結合，通過跑步、游泳等有氧運動去提高自己的體能，還要結合負重訓練去增加肌肉，才會越來越高級優雅。

特征2、油膩的小卷發既俗氣又拉胯氣質

在如今的時尚潮流中，不少中年女性沒有自己的主見，在發型的打造上會陷入盲目的跟風狀態。其中典型的代表就是小卷發，雖然可能在視覺上彰顯了發量，但是特別損害發質，特別難打理，給人亂糟糟的感覺。并且這種卷發并不會彰顯年輕和時尚的氣息，相反還容易顯得俗氣，看上去特別顯老。

? 利落簡潔的發型最為適宜

中年女性在發型上要拋棄根深蒂固的觀念，不要一味地覺得密集的小卷發才洋氣減齡。保持發型的簡潔和利落，可以讓我們的造型看上去特別有氣質。例如鎖骨發、微卷發等，雖然沒有過多繁雜的修飾，但是視覺效果清爽而又大方。并且日常也很好打理，只要保持頭發應有的光澤感就行。

特征3、穿衣雜亂無章，老氣感十足

許多中年女性在日常的穿著打扮方面存在著很多的問題，要么是穿得老氣橫秋，全身都是深色系的衣物互相組合，顯黑有顯老。要么就是各種鮮艷的色彩組合，整體造型就會變得十分俗氣。還有那些過分時尚的單品，例如豹紋褲、花襯衫或者是皮褲等，穿上身違和感太強，而且缺乏一種精致感。

★選衣要有標準，這很重要

①版型上合身，剪裁利落又顯質感

步入四五十歲這個階段后，我們所選擇的衣服要注重版型和面料。面料上往高質感這個方向靠攏，就會輕松增加搞起的氣息。另外版型要盡量合身，微微寬松最好。不要過分肥大無型，也不要特別緊身，暴露出我們的身材問題。

②顏色要耐看大氣，襯托膚色

顏色的選擇上，盡管深色系的衣物視覺上都會給人顯瘦的效果，但是卻又很容易顯得膚色暗沉狀態。盡量多穿淺色系，會更加襯膚顯白。低飽和的彩色以及基礎色都不容易出錯，另外也會提升造型的高級感。

【掌握這些技巧，讓我們看上去更加優雅迷人】

01、發型和服裝搭配要相輔相成

平時我們要善于去積極探索服裝和發型的適配度，利落的短發更加適合干練流暢的穿搭，整體以高級大氣的風格為主。無論是發型還是穿搭都不要過分追求時尚潮流，只要多加精心打理一番，自然能夠凸顯氣質。

02、懂得修飾身形不足之處，凸顯優勢

?利用一定的設計感去揚長辟短

臉型比較寬大的女性，可以選擇V領或者方領都具有露膚度的上衣，去顯得臉部線條更加的修長。無論是什么身材的女性，到了中年之后最好選擇過膝的裙子，得體中還能凸顯優雅的效果。至于裙擺和裙面，可以增加一些獨特的設計，去提升自己的時尚感。

?松緊有度的同時去拔高我們的腰線

穿衣要學會松與緊互相結合，這樣單品組合搭配在一起的時候，才會顯得具有松弛感，同時又非常的有品味。比例不佳的女性，可以學會提升自己的腰線，去增強下半身的線條感。常見的方式就是將上衣塞進腰部，輕松顯高又顯瘦。

03、控制色彩的數量，把控和諧感

比如說，基礎色的單品相對于彩色來說，更容易被駕馭。因此，我們可以選擇一套白色或者是淺灰色的穿搭，就可以展現出屬于自己的優雅風范。而如果覺得同色系穿搭單調的話，加入一些彩色或者是選擇條紋等具有設計元素的單品，就會從舉手投足間自然散發出時尚感。

?深淺結合，具有對比感更豐富

往往只是單一地執著于統一的色系來進行穿搭，難免有些乏味。將深淺不同的顏色進行組合，可以增加吸引人目光的效果。例如淺藍色的襯衫搭配深藍色的牛仔褲，充滿活力又很有魅力。

人生就像一場精彩紛呈的旅程，我們既不要畏懼變老，但是也不要放任自己變得邋遢和油膩。保持積極的心態去應對中年人生，選擇適合自己的打扮，那么我們隨時都能夠散發迷人的風采！