湖北
來源：楊晨大神
為什么很多球友一到防守環(huán)節(jié)就手忙腳亂，結(jié)果對手殺球還沒發(fā)力，你自己先“自殺”了。
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正手接殺：當(dāng)對方殺球時，接殺的關(guān)鍵在于重心下沉，橫向移動。上半身微微前傾，用并步（左右腳快速并攏移動）橫向蹬出去接殺。然后隨時彈回中場！準(zhǔn)備下一拍。
反手接殺：對方突然打你反手位，這時候別用并步！反拍防守的秘訣是蹬轉(zhuǎn)+伸手：左腳蹬地轉(zhuǎn)身，右腳跨出去，手伸出去：拍頭抬高，拍面朝前，手腕放松，用小臂和手指的發(fā)力“點”球——動作越小，防守越穩(wěn)！
打完反拍后，回動銜接時！左腳立刻跟一小步，用一個小跳步或墊步調(diào)整重心，迅速回位。以便于對下一拍的調(diào)整。
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