A.戀人 B.好朋友
C: 姐妹 B: 陌生人
選項解讀A 抗風險力低 你看待未來的眼光很悲觀,常常杞人憂天,產生悲觀的聯想,包括對身體狀況的擔憂,包括對經濟穩定性的擔憂,包括對情感的擔憂.……這些擔憂會帶給你焦慮感,根本原因是你的抗風險的能力不夠高,遇到問題難以應對,所以才會產生焦慮感。
選項解讀D 欠缺認同感 你很需要認同感,很努力去做一件事卻得不到別人的認可,會讓你產生焦慮。你常常擔心自己犯錯,害怕自己在他人面前表現得不好。很多時候,你不確定某件事是否有意義,你需要得到他人的肯定,來確認自己的正確性。要想減輕你的焦慮,你應該減少別人認同與否對你的影響,提升自我價值感。
選項解讀C 方向不確定 方向的不確定會給你帶來一些焦慮感,不知道自己該何去何從,這樣的茫然令你很煩躁。你既不想過著平庸而重復的生活,卻又不知道該從哪個方向努力才能改變現狀。你要找到自己擅長的技能,才能夠明確方向,確認了前進的方向,你的焦慮感就會減弱。
選項解讀B 任務目標多 你有很多任務需要完成,設立了很多目標,眼看著堆成山的任務,內心不由得產生焦慮感。你不是沒有能力,而是完成這些任務需要消耗大量時間和精力,你沒有耐心去等待,迫不及待的想要享受成果。總是在意未來要做些什么,總是思考完成這些任務需要的時間長度會讓你更焦慮,埋頭做事,真正投入進去,你的焦慮感才會降低。
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