廣東
對于有胃病的人來說，忌口非常重要！
很多時候治療和用藥都很恰當，但是效果不理想，就是因為沒有注意飲食，或者飲食太過單一！
今天，邀請到宏韻中醫脾胃專家施旭光主任，來給大家推薦3個養胃護胃的食物，大家先幫忙點贊 轉發 關注。
這3個食物就是：新鮮山藥、紫甘藍和包菜。
它們不僅能修復胃黏膜，還能幫助減少胃病反復發作。
01、新鮮山藥
新鮮山藥的黏液富含多糖蛋白，能在胃里形成保護膜。
建議胃病患者每周吃3次，蒸煮時間不超過15分鐘，保留黏液成分。
注意：便秘患者不宜過量食用。
02、包菜
包菜里含維生素U，是天然抗潰瘍因子，有保護和修復胃黏膜的作用，能有效緩解胃潰瘍和十二指腸潰瘍引發的疼痛，促進潰瘍面的愈合。
可以將包菜涼拌或清炒食用，或取新鮮葉片榨汁，飯前喝50ml（加熱到40℃左右）。
注意：有甲狀腺問題的人群需煮熟食用。
03、紫甘藍
紫甘藍中的花青素，不僅可以減少炎癥反應，還能促進胃黏膜細胞的更新和再生，保護胃黏膜免受損傷。
生吃效果最佳，切絲后加橄欖油、鹽拌勻，胃寒的人可微波加熱30秒。
一則門診案例分享：
42歲的羅先生，從事銷售工作，長期應酬喝酒，胃脹痛反復發作5年。
他試過各種養胃食譜，但一吃油膩就反酸，胃鏡顯示胃竇黏膜多處糜爛，診斷為慢性糜爛性胃炎。
舌診見舌紅苔黃厚，辨證屬脾胃濕熱證。
于是開方：黃連、蒲公英、茯苓、白術、白芨粉等。
服藥一周后，胃脹痛減輕，反酸等癥狀有所緩解，堅持服用一個月后，舌苔變薄，胃黏膜糜爛面縮小，其它不適癥狀也基本消失。
在后續的生活中，施旭光主任讓他堅持適量食用新鮮山藥、紫甘藍和包菜等養胃食物，病情沒有復發。
胃病調理沒有捷徑，但吃對食物能讓修復速度提升一倍。如果經常胃脹、反酸、隱痛應及時就醫檢查。
最后提醒：中醫講究辨證論治，具體的用藥和治療方案應根據個人的體質和病情進行調整，不可盲目自行用藥。
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