Don't envy others, don't humble yourself

什么樣的人，有什么樣的德性。

能否承受大的壓力和困難，是識別一個人能否做大事的重要標準。

尋找自己真正想要的。

每個人的人生都是自己的專屬，不要因為只占據人生一小部分的人而影響自己生活的方向.

道不同不相為謀，志不同不相為友。

人一到群體中，智商就嚴重降低，為了獲得認同，個體愿意拋棄是非，用智商去換取讓人安全的歸屬感。

成年人的安全感都是自己給自己的，只有靠自己努力前進才會與眾不同。

成功的路上總是孤獨的，遇到一個可以陪自己走一生的人實在太難，與其花費時間在無盡的尋找之中，不如鼓足勇氣，奔赴只屬于自己的未來。

該來的自然會來，該走的注定要走。

胃痛的病理原因，多半屬于食物失宜，或過饑過飽，或食物脂肪及碳水化合物過多，或飲茶咖啡及各種酒類過度。

引起消化不良，而胃黏液增多，胃液之性質改變，成為慢性胃炎。

路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脫胎換骨，除此之外沒有捷徑。

知識就是力量。

比事實判斷更重要的是價值判斷。

每一次轉變，都伴隨著心理不適應和心理調整。

人起床時，最好先睜眼躺十分鐘，再坐起來，有助身體健康。

何須一生，能夠遇到就已經足夠。

應該遇見的終會遇見，錯過的終將錯過。

在這個世界上，沒有人會真的一點不在乎別人對自己的看法。

知世故而不世故，有才而不顯擺。

白菜葉子邊緣的黑點是栽培過程中，使用過多氮肥造成的。

菜幫上的黑點可能是蚜蟲侵襲留下的粉末狀分泌物，洗菜時水沖即可去掉。

久坐傷身減壽命。

久坐時，血液流動減慢，主要集中在下肢，容易形成深靜脈血栓，增加肺栓塞風險。

同時易腦供血不足，導致頭暈眼花、思維受限，甚至增加老年癡呆風險。

每天坐6小時以上的人，早逝風險增加25%。

踮腳時小腿后部肌肉的收縮擠壓，能促進下肢血液回流，加速血液循環，防止靜脈血液淤積。

正常情況下，大腦白天工作時產生的會隨腦脊液的流動被清除。

垃圾

熬夜、睡眠質量差，相當于大腦還在不停地工作，不斷地產生，容易損傷大腦健康，可能導致記憶力下降，甚至增加老年癡呆等疾病風險。

垃圾

熬夜或睡眠質量差的女性容易患乳腺癌，男性易出現胃癌和肺癌。

牙刷傾斜45°，牙刷一半放在牙齒上，一半放在牙齦上，小幅刷動牙齒各面及舌面。

做到飯前刷牙、飯后漱口。

手上有傷口時，不要制作、接觸食物。

每個人都有自己的特長。

現代人是一種默不作聲的崩潰。

不知他人苦，莫勸人大度。

每個人的一生，都有注定要走的路。

人生所有的泥濘，要靠自己去趟。

每個人的一生都是由無數行為所構成，行為優秀不是優秀，習慣優秀才是真正的優秀。

習慣從來不會消失，蟄伏在大腦基底核，當正確的暗示和獎賞出現時，會再次出現。

人類歷史上，每一次重大的技術革命，都會引發對人類自身乃至整個社會的沖擊。

認清楚自己，是為了更好的管理自己。

經常性分析總結自己的優勢、擅長領域，才能摸索總結出適合自己的管理方式和行為方式。

每個人的特點不同，做事方式不同，形成的管理方式不同。

彌補短板，發揮長板，人盡其才，物盡其用。

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。

大目標只有分解成可實施的小目標，才能逐一落實。

生孩子是上帝賦予女人的特權，當媽媽是孩子給予母親的回報。

孩子是為自己而生，不是為男人。

90%人生的焦慮源自對現象和情緒的揣摩、臆測、夸張、主觀放大，并非來自對問題本質的客觀分析。

大多數的焦慮都可以不攻自破，呈現出的表象和問題的本質，差了十萬八千里。

多數時候活在現象和情緒里，正是人生最大的圈套和陷阱，始終游離在問題的本質之外。

抓住規律是解決一切問題的路徑。

人感知到自己的渺小，行為才開始偉大。

千古興亡多少事，一江春水向東流。

死亡會到來，這是歷史規律。

家長話太密，等于把自己的話變成白色噪音，適合哄睡覺用，不適合讓話進入孩子的腦子。

平時少說，有重要情況談一次話，完整透徹地解決。

食勿求飽，節食安胃。

凡事當留余地，得意不宜再往。

便宜不可占盡，學會分利給別人；話不可以說盡，事不可以做盡，留下退路給自己。

這個世界上，最容易上當的人是想占便宜、想發財、手里還有點錢的人。

不急，也急不得。

優秀的演員，在什么年紀都不會被淘汰。

這個世界變化太快，看多了人來人往，難免生出多余的執念和欲望。

教養、禮貌，一件小事情，足以見高低。

言為心聲，一個人的說話方式，暴露著教養。