“健康體重，健康人生”

最近，“體重管理”

從個人KPI升級成“國家級”任務了

但彭州人表示：

“體重管理？我們每天都在進行時好嗎！”

畢竟，在這座被山水環抱

被綠意浸透的彭派之城

『運動不是任務，而是生活本身』

體重是個人的私事，也是關乎公共健康、預期壽命提升、醫保資金合理使用的國家大事。3月9日，在十四屆全國人大三次會議民生主題記者會上，國家衛生健康委員會主任雷海潮表示，將實施“體重管理年”3年行動，普及健康生活方式。

PART.1

爬山：在彭州，登高是場“云端減脂課”

爬山是一項綜合益處顯著的運動

既能鍛煉全身肌肉

增強心肺功能、促進血液循環

又能通過登高望遠緩解壓力

調節情緒，提升專注力

丹景山的千級臺階堪稱天然爬樓機

從山腳蜿蜒至山頂

沿途綠樹成蔭，曲徑通幽

30分鐘-1小時的標準課程

可以看到摩崖石刻等歷史古跡

當下還能邂逅風華絕代的天彭牡丹

獅子山的登山道是石階+林間土路+木梯

伴著獅子山蟲鳥天然的協奏曲

登上山頂不是一件難事

南望湔江如練，北瞰通濟大橋

西眺海窩子古鎮

每一幀都是朋友圈的爆款素材

天臺山的硬核玩家們總愛說：

“登頂前的最后500米，

能聽見脂肪哭泣的聲音。”

但當你站在海拔2400多米的山巔

遠眺龍門山脈的層巒疊嶂

所有的酸痛都化成了征服的快感

PART.2

騎行：兩個輪子滾出的“追風地圖”

彭派之城，是騎行黨的快樂老家

從湔江綠道到白鹿音樂旅游景區

一路田園、河流、林蔭、花海相伴

騎到白鹿用一杯手沖咖啡當作獎勵

（畢竟騎回去還得消耗不少）

所以總有人感嘆：

“在彭州騎車，風景太美，

根本想不起來累——

等想起來的時候，已經瘦了。”

在牡丹綠道（三環路綠道）

天性喜歡放敞的彭州人

沿著25.2公里的環線一路騎行

一邊感受綠道上的郁郁蔥蔥

一邊享受騎行的悠閑自在

沿泉水綠道騎行

四季都有不一樣的美景

239公里的綿長路線融入了

川西文化特色的林盤、院落

與山間田野交相輝映

呈現出生機勃勃的大地景觀

PART.3

徒步：用腳步丈量的“隱形瘦身方案”

龍門山鎮龍源村境內的中壩森林

參天古木編織出天然遮陽傘

走累了就坐在苔蘚覆蓋的樹樁上深呼吸

負氧離子直接拉滿

還可能偶遇出來散步的小松鼠

葛仙山省級旅游度假區的四季奇峰綠道

是免費的有氧課堂

綠道沿山坡環形布置

每一步都像在翻閱大自然的寫真集

土溪河畔的桃李磎綠道

是萬畝竹海鋪就的詩意步道

徜徉其間，躁動的心便瞬間沉靜下來

難怪彭彭會收到這樣的反饋：

“在彭州走路最神奇的是——

明明手機顯示走了2萬步，

記憶里卻只存下了溪水聲、鳥鳴

和風吹過樹葉的沙響。”

PART.4

公園運動：在歡聲笑語中“玩掉”卡路里

清晨的官渠農業生態文化長廊

阿姨們邊快走邊嘮家常

年輕人戴著耳機在花田旁的跑道上沖刺

轉角處的石橋上

總有人對著朝霞做拉伸

匯通湖生態濕地公園里

晨跑者與白鷺共享朝霞

太極愛好者在樹蔭下吐納生息

籃球場上躍動著矯健的身影

彭彭還有個悄悄話要告訴你：

“別小看廣場上阿姨們的舞步，

那套《最炫民族風》跳下來，

運動手環上的心率曲線比爬九峰山還刺激。”

體育公園的籃球場好像永遠閑不下來

就連周末的乒乓球臺區

也常能看到爺孫輩的“世紀對決”

汗水與歡呼就在普通的日常里

交織成活力四射的彭派運動交響曲

“周末去哪座山？”

“騎行從哪里開始？”

“徒步往哪里走？”

關于運動的靈魂拷問

彭州人能給你列出十幾種排列組合

在這座運動基因爆棚的彭派之城

保持身材從來不需要咬牙切齒的堅持

只需要走進那些習以為常的立體山水日常

今日互動：
“你在彭州最愛的運動是什么？曬圖分享你的‘彭州瘦身法’吧~”

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期數：3367期

文：鄧茹月

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編輯：鄧茹月 責編：龍洋 審核：祁文靜

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編輯：劉代萱 鄧茹月

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