不知道中年大哥們有沒有發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，那就是步入重點階段之后，就很容易出現(xiàn)油膩感，明明已經(jīng)非常認真的打扮了，卻照樣缺乏迷人的魅力？甚至很多人一度認為，是因為年齡大了，所以才會這樣。

其實中年男人想要保持魅力，并不是一件很困難的事情，只要學會改變自己，牢記“反油膩”的3個秘訣，就能夠輕松擺脫油膩感。中年男人別灰心，會打扮、懂保養(yǎng)，就能像劉德華一樣中年也不油膩！

第一趴：中年男人“反油膩”的3大秘訣

秘訣1.不戴黃金首飾，堅決不做“暴發(fā)戶”

很多中年男人覺得佩戴黃金是身份的象征，可實際上會有“暴發(fā)戶既視感”，飽和度過高的黃金，佩戴在身上特別顯黑，而且還會有浮夸油膩的感覺，對氣質(zhì)的影響也很大，看上去毫無魅力。

秘訣2.放棄緊身褲，穿微寬松的長褲

作為男人釋放魅力的“法寶”，褲裝的挑選也是很有講究的，中年男人挑選褲子，一定要避雷緊身褲，緊身版型的長褲，可以說是誰穿誰尷尬，建議可以換成微寬松版型的闊腿褲，藏肉又百搭。

秘訣3.不要彎腰駝背，練好體態(tài)精氣神十足

隨著年齡的增長，大多數(shù)男人都會忽略體態(tài)的重要性，總覺得練體態(tài)是浪費時間，但其實是“長期的投資”，放棄鍛煉的男人，久而久之會有圓肩駝背、脖子前傾的問題，堅持鍛煉健身，體態(tài)才會更挺拔有型。

第二趴：關于中年男人的正確打扮方式分享

配飾篇↓

1.手表→手腕上的“藝術美學”

仔細觀察身邊很有品位的男士，其實就不難發(fā)現(xiàn)，他們都有佩戴手表的習慣。中年男人的品位往往就藏在小小的手表當中，鋼帶手表更適合商務場合，皮帶手表更適合休閑場合，大家學會針對性佩戴。

2.極簡款手鏈→硬朗線條盡顯成熟氣質(zhì)

相比起設計浮夸的首飾，更建議中年男人選擇極簡款的鎢鋼手鏈，憑借著硬朗的線條感，勾勒出了成熟與堅毅的氣息，而且在不經(jīng)意間，還能夠展現(xiàn)出中年男人的穩(wěn)重和高級品味。

穿搭篇↓

1.版型合身微寬松藏肉顯瘦

中年男人的穿搭要從選對衣服開始，無論是上衣還是褲子，版型都要寬松有度，同時，還要注重服裝的品質(zhì)以及合身度。無需盲目的跟風潮流，一件寬松的上衣+闊腿褲，最后踩雙皮鞋就能展現(xiàn)出歲月賦予的魅力。

2.線條感流暢修飾性更高

服裝單品的裁剪設計，要足夠流暢利落，跟緊身褲比起來，修飾腿型的直筒褲、闊腿褲、工裝褲以及運動褲，都是體現(xiàn)生活態(tài)度的存在。中年男人在穿搭上不能刻意扮嫩，學會打造成熟魅力更迷人。

3.配色干凈清爽不油膩

想要成功甩掉油膩感，除了要選對服裝款式，配色也是很關鍵的步驟。色彩過于花哨繁瑣，就很容易拉低造型的檔次，換成更清爽干凈的基礎色、淺色系或者柔和色，穿在身上輕松自在，又不失風度。

第三趴：深刻的意識到運動的重要性，才能下定決心改變

（1）運動和不運動的對比，差距太大了

對比①不運動體態(tài)松弛VS堅持運動體態(tài)挺拔

運動對體態(tài)的影響力是非常大的，長時間堅持運動的男人，體態(tài)會更加挺拔有型，而且穿衣服也很有精氣神；不愛運動的男人，上了年紀，體態(tài)就會變得很松弛，并且會面臨塌肩、駝背、斜方肌嚴重的問題。

對比②不運動身材臃腫VS堅持運動輕松瘦身

看到運動和不運動的對比，我才明白男人想要保持魅力，就一定要動起來，千萬不能當個“懶男人”。要知道體重相差100斤，外形可是天差地別的，一個臃腫油膩，一個精神顯年輕，形象氣質(zhì)也會發(fā)生變化。

對比③不運動發(fā)腮嚴重VS堅持運動下頜線清晰

長期運動的男人，面部輪廓都會變得更清晰，帥氣值蹭蹭往上漲，但是長期不運動的男人，面部輪廓就會逐漸模糊，而且還會有明顯的發(fā)腮痕跡，不僅顏值會受到影響，甚至還會讓五官更擁擠，整個人顯得毫無魅力。

（2）運動才是最好的醫(yī)美，“動起來”是關鍵

對于中年男人而言，運動可是最好的“醫(yī)美”，愛運動的男人，給人的感覺會更有活力，無論是玩滑板、游泳、騎自行車還是打羽毛球，其實前提就是讓自己動起來，不要一有時間就宅在家里。多進行戶外運動可以有助于調(diào)節(jié)自己的心情，也會讓你的身體素質(zhì)有所提升！

★運動的錯誤打開方式

中年男人決定通過運動改變氣質(zhì)和體態(tài)，的確是一件很好的事情，但如果方向錯了，就會導致肌肉流失、膚色曬黑，所以運動之前，一定要做好拉伸工作，戶外運動的時候，則要涂抹防曬。男人注意防曬也能有效的延緩衰老，讓自己看上去更顯年輕！

★運動的正確打開方式

?力量訓練讓肌肉線條更明顯

之所以很多男人到了中年會有油膩感，不僅僅是因為身材走樣的原因，最重要的還是肌肉線條不明顯，所以建議大家可以通過力量訓練鍛煉肌肉，比如舉杠鈴、俯臥撐、深蹲、引體向上等運動，效果都是很好的，不僅可以提升身體素質(zhì)，還能讓肌肉更加緊實！

★穿對衣服和鞋子，運動效果更好

在運動的過程當中，如果沒有穿對衣服和鞋子，最終的效果就會大打折扣，換上透氣效果好的運動裝和運動鞋，不僅行動起來毫無約束性，而且還具備良好的吸汗效果，換肌膚保持干爽的狀態(tài)。