“人到七十古來稀”，70歲是人生中一個重要的階段，此時人們往往更加關注自己的健康和壽命。民間有“看手知命”的說法，雖說通過手相判斷壽命長短是迷信行為，但手部的一些變化，確實能在一定程度上反映身體健康狀況。

那么，人到70歲多看手，長不長壽真的能看出來嗎？其實，長壽的人，手部或有以下4個特征。

特征一：紅潤光澤

健康的手部膚色應當呈現出自然的粉紅色，這意味著氣血充足，血液循環良好。當心臟有力地跳動，將富含氧氣的血液輸送到全身各個部位時，手部作為肢體末梢，也能得到充分的血液供應，從而呈現出紅潤的色澤。

如果手部皮膚蒼白無血色，可能是貧血的表現，意味著身體缺乏足夠的紅細胞來攜帶氧氣，導致血液循環不暢；而手部皮膚發黃，則可能與肝臟功能異常有關，例如黃疸，這是由于膽紅素代謝障礙，使得血液中膽紅素濃度升高，從而導致皮膚和鞏膜發黃。

另外，手部皮膚如果出現青紫色，很可能是血液循環受阻，血液中的氧氣含量不足，常見于心肺功能不佳的患者，比如慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等，這些疾病會影響氧氣的攝入和輸送，導致身體缺氧。

因此，手部皮膚的紅潤光澤是身體健康的重要標志之一，也是長壽的一個潛在特征。

特征二：靈活有力

手指的靈活程度和手部的握力與身體健康密切相關。隨著年齡的增長，身體的各項機能逐漸衰退，肌肉量減少，關節也會出現不同程度的退變，導致手指靈活性下降，握力減弱。

然而，長壽的人往往保持著較好的手指靈活性和較強的握力。這是因為他們擁有健康的神經系統，能夠精準地控制手指的運動；同時，他們的肌肉力量也相對較強，這得益于長期堅持適量的運動和良好的營養攝入。

比如一些長壽老人，即便到了70歲，仍然能夠輕松地穿針引線，做一些簡單的家務勞動，這都表明他們的手指靈活性和手部力量較好。而且，研究表明，握力每增加5公斤，心血管疾病的風險就會降低17%。這是因為握力的大小反映了身體的整體肌肉力量和心血管功能，肌肉力量強，心臟的負擔就相對較小，心血管疾病的發生風險也就更低。

所以，手指靈活、握力強勁是長壽的重要特征之一。

特征三：溫暖干燥

正常情況下，手心的溫度應該保持在32 - 35℃，并且觸感干燥。手心溫暖，說明末梢血液循環良好，身體能夠有效地將熱量輸送到肢體末端。這背后反映的是內分泌和代謝功能的正常運作，因為內分泌系統和代謝系統共同調節著身體的體溫和能量代謝。

如果內分泌失調，比如甲狀腺功能減退，會導致身體代謝率降低，產熱減少，從而出現手心冰涼的癥狀；而代謝功能異常，如糖尿病，可能會影響神經和血管功能，導致末梢血液循環障礙，也會使手心溫度下降。

另外，手心多汗也是一種異常現象，可能與植物神經功能紊亂有關，這種情況下，身體的自主神經系統失調，導致汗腺分泌異常。

而長壽的人，他們的內分泌和代謝系統相對穩定，能夠維持手心的正常溫度和濕度，這為身體健康提供了良好的內部環境，也是長壽的一個體現。

特征四：肌膚彈性

隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白逐漸流失，彈性纖維減少，導致皮膚變得松弛、干燥，出現皺紋和老年斑。

然而，長壽的人往往在70歲時，手部皮膚仍然保持著一定的彈性。當用手指輕輕按壓手背皮膚后，皮膚能夠迅速回彈，恢復原狀，這說明皮膚中的膠原蛋白含量相對較高，皮膚的彈性較好。良好的皮膚彈性不僅是外觀年輕的表現，更反映了身體的整體健康狀況。

因為膠原蛋白的合成和維持需要身體具備良好的營養吸收和代謝功能，以及充足的水分供應。同時，皮膚彈性好也意味著皮膚的屏障功能較強，能夠更好地抵御外界環境的侵害，減少皮膚疾病的發生。

此外，手背沒有明顯老年斑，也在一定程度上反映了肝臟代謝功能良好，因為老年斑的形成與體內的自由基代謝和肝臟的解毒功能有關，肝臟能夠有效地清除體內的自由基和代謝廢物，減少老年斑的產生。

所以，手部皮膚彈性好、無明顯老年斑是長壽的又一特征。

雖然手部的這些特征在一定程度上可以反映身體健康狀況，與長壽有一定關聯，但它們并不能完全決定一個人的壽命長短。壽命是由遺傳、生活方式、環境、醫療條件等多種因素共同作用的結果。

要想擁有健康長壽的人生，除了關注手部的變化，還需要保持均衡的飲食、適量的運動、良好的心態以及定期的體檢 。