江蘇
在孩子的成長過程中，脾胃健康至關重要。若小孩脾胃不好，身體會發出諸多“信號”。
從飲食方面看，孩子可能食欲不振，對平時喜愛的食物也提不起興趣，吃飯時挑食、偏食嚴重，稍微吃多點就容易腹脹、打嗝，甚至出現嘔吐。
睡眠質量也會受到影響。脾胃不好的孩子常常睡眠不安穩，夜里頻繁翻身、磨牙、說夢話，還可能伴有盜汗，即使天氣不熱，孩子也會出很多汗，尤其是頭部。
大便情況同樣能反映脾胃狀態。這類孩子的大便往往不規律，可能出現便秘，大便干結、排便困難；也可能出現腹瀉，大便稀溏、次數增多，有時還會夾雜未消化的食物殘渣。
此外，脾胃不好的孩子面色一般較差，可能面色萎黃、沒有光澤，嘴唇顏色淡白，看起來缺乏精氣神。身體抵抗力也會下降，容易感冒、咳嗽，且病程較長，難以痊 愈。
如果家長發現孩子有上述癥狀，一定要引起重視。及時調整孩子的飲食結構，避免食用過多生冷、油膩、辛辣的食物，多吃易消化的食物，如山藥、小米等。同時，要保證孩子充足的睡眠和適當的運動，若癥狀嚴重，應及時就醫,在醫生指導下進行調理，幫助孩子恢復脾胃健康。
【專家資料】
張麗，女，中國中醫科學院望京醫院中醫兒科副主任醫師，世界中聯中醫兒童保 健與健康教育生長發育組專業委員會委員，中國中西醫結合學會兒科消化組委員，中國中醫藥信息學會兒科分會委員。從事兒科20余年，對小兒生長發育、矮小癥、脾胃、呼吸道的感染、鼻炎、咳嗽等問題積累了豐富的臨 床經驗。
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