北京
搜狐CEO張朝陽在公開場合多次強調年輕人要自律，少玩手機。
這一觀點，體現了對現代人健康生活方式的深刻反思。
接下來，果雪兒少兒中醫啟蒙就從中醫養生角度，來分析下健康使用手機。
長期看手機的危害知多少？
中醫認為"肝開竅于目"，長期看手機的話，會過度消耗肝血，導致眼睛干澀、視物模糊；
特別是睡前刷手機，起居無常，容易擾動心神，陽不入陰，導致心腎不交；
低頭看手機的姿勢，還可能造成壓迫督脈和膀胱經，阻礙陽氣升發，長此以往，頸椎失養，經絡阻滯，容易導致頸椎病；
久坐玩手機，還可能影響脾胃運化，出現氣機郁滯、食欲不振、腹脹便溏等。
健康科學看手機的方法看過來——
在一些特殊的節點，還是要盡量避免使用手機。比如胃經當令的辰時，要遠離手機專心進食；比如根據子午流注理論，午時要適當休息，晚上要在子時前上床睡覺。
看手機之余，可以適當按摩睛明穴、風池穴等穴位，做一做眼保健操。
平時注意下食療，幫助眼睛減壓，比如泡一杯枸杞、菊花、決明子的護眼茶，喝一碗小米、龍眼肉、百合的安神粥。
早早晚晚，放下手機，多做一些戶外運動，練一練八段錦，做一做五禽戲，讓身體機能更充沛飽滿。
在這里，果雪兒少兒中醫啟蒙呼吁大家，一定要有意識地減少手機使用，做手機的主人，以實現更加健康、平衡的生活方式。
作者：七彩云（果雪兒少兒中醫啟蒙）
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