各跑團(tuán)、俱樂(lè)部，廣大健身愛(ài)好者：

為貫徹落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，充分發(fā)揮體育在擴(kuò)大內(nèi)需、促進(jìn)消費(fèi)等方面的作用，進(jìn)一步促進(jìn)縣域經(jīng)濟(jì)發(fā)展。經(jīng)研究，決定于4月26日在肥西縣濱河公園舉辦2025年全國(guó)“行走大運(yùn)河”全民健身健步走合肥市主會(huì)場(chǎng)活動(dòng)。現(xiàn)將印發(fā)活動(dòng)規(guī)程，請(qǐng)積極報(bào)名參賽。

合肥市體育局

2025年4月11日

合肥市主會(huì)場(chǎng)活動(dòng)規(guī)程

一、主辦單位

合肥市體育局

肥西縣人民政府

二、承辦單位

肥西縣教育體育局

三、協(xié)辦單位

肥西縣公安局、肥西縣衛(wèi)健委、肥西縣文旅局、肥西縣園林中心、濱河公園管理處、肥西縣鄉(xiāng)投集團(tuán)、肥西縣城管局、肥西縣上派鎮(zhèn)

四、執(zhí)行單位

安徽安達(dá)信文化體育發(fā)展有限公司

五、時(shí)間和地點(diǎn)

（一）時(shí)間：2025年4月26日（周六）上午8:00

（二）地點(diǎn)：濱河公園（望水路入口）

六、參加范圍

凡在合肥市居住、工作、學(xué)習(xí)的人員均可報(bào)名參賽。

七、組別設(shè)置

成人組、親子組

八、活動(dòng)路線

（一）成人組路線10km

（二）親子組路線4km

九、運(yùn)動(dòng)員資格

（一）運(yùn)動(dòng)員年齡限6周歲-60周歲(1965年1月1日-2019年12月31日）。

（二）運(yùn)動(dòng)員須持有效證件（身份證、駕駛證等）按照活動(dòng)的年齡規(guī)定進(jìn)行報(bào)名。

（三）運(yùn)動(dòng)員應(yīng)身體健康，有以下情況者不得參加該項(xiàng)目活動(dòng)：先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；高血壓和腦血管疾病患者；心肌炎和其它心臟病患者；冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；血糖過(guò)高或過(guò)少的糖尿病患者；恐高癥或其它相關(guān)恐懼癥患者；其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。

十、報(bào)名、參加辦法

（一）通過(guò)小程序報(bào)名。（掃描二維碼進(jìn)入報(bào)名界面）

（二）報(bào)名工作聯(lián)系人：朱蓉、湯美蘭，聯(lián)系電話：18455158690、18019920736。

（三）報(bào)名費(fèi)用：9.9元。

十一、競(jìng)賽辦法

（一）本次活動(dòng)為體驗(yàn)性活動(dòng)，不設(shè)置名次、獎(jiǎng)金等。

（二）每位參賽選手可領(lǐng)取參賽背心、號(hào)碼簿一份。

（三）每位參賽選手完成各站點(diǎn)打卡即可領(lǐng)取完賽獎(jiǎng)牌一枚。

（四）活動(dòng)過(guò)程中只能徒步或奔跑，不得借助外力，否則成績(jī)無(wú)效。

十二、完賽認(rèn)定

運(yùn)動(dòng)員需按規(guī)定路線完成全程比賽（不得抄近路），途中在指定打卡點(diǎn)打卡1次，終點(diǎn)打卡1次，方可認(rèn)定為完賽。

十三、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

凡成功完賽者可在起點(diǎn)處領(lǐng)取完賽獎(jiǎng)牌。

十四、相關(guān)要求

（一）比賽當(dāng)天若暫時(shí)患病如感冒、發(fā)燒、過(guò)度疲勞或外傷未愈等情況，應(yīng)立即退出比賽。

（二）運(yùn)動(dòng)前一定要充分熱身，保證腿部供血充足，出現(xiàn)腿酸、腿軟等前兆時(shí)，要及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止因大量水分流失，影響腿部血液循環(huán)。

（三）注意及時(shí)補(bǔ)給。根據(jù)自身的體能狀況和補(bǔ)給點(diǎn)的分布進(jìn)行合理安排。

（四）若比賽中出現(xiàn)小腿抽筋，肌肉拉傷等情況，經(jīng)過(guò)自己簡(jiǎn)單處理無(wú)效者，可到就近的醫(yī)療站接受治療或向客服、線路保障車(chē)輛尋求幫助。

（五）當(dāng)出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，多做幾次深呼吸等方法調(diào)整，若仍無(wú)法恢復(fù)正常，應(yīng)逐漸放慢速度停下來(lái)。

（六）比賽中如出現(xiàn)胸悶、心悸、頭暈、出冷汗等嚴(yán)重不適時(shí)應(yīng)停止參與本次比賽，咬牙堅(jiān)持可能會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

（七）合理分配全程體力，切忌一時(shí)興起就在出發(fā)和沖刺時(shí)用力過(guò)猛。

（八）在比賽開(kāi)始大部隊(duì)出發(fā)時(shí)，如果參賽人員的鞋子意外脫落，不要慌張，更不能彎腰或者蹲下處理，避免發(fā)生擁擠和摔倒、踩踏發(fā)生。

（九）在途中如果要沿途拍照、自拍或者展示團(tuán)隊(duì)旗幟，需要注意后方的參賽人員或車(chē)輛，以免發(fā)生碰撞事故。

（十）參賽人員途經(jīng)人車(chē)并行路段時(shí)一定要注意沿人行輔道或靠邊行進(jìn)，注意過(guò)往車(chē)輛，切勿嬉戲打鬧。

（十一）抵達(dá)終點(diǎn)后不要馬上停步，最好進(jìn)行全身放松活動(dòng)。不要立刻坐下或者躺下，以免出現(xiàn)“重力性休克”的情況。

（十二）完賽后不要立刻過(guò)量補(bǔ)水。一旦水量過(guò)多，血液里鉀離子會(huì)快速流失，容易昏厥。

十五、未盡事宜，另行通知

活動(dòng)報(bào)名表

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自愿參賽責(zé)任書(shū)

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