前兩天逛菜市場，發現菜市場里賣菜的大多是五十多歲的阿姨，我還發現，她們大多數人都不愛笑。

有個阿姨因為顧客在她的水果攤前多問了兩句，問完后什么都沒買就走了，阿姨氣得大罵顧客買不起就別買。

顧客聽到了，轉頭和阿姨吵起來。

被勸開后，顧客已經走了很遠了，阿姨還是很生氣，說自己賣水果有多不容易、說為什么自己被氣到了。

我全程聽下來，覺得賣水果的阿姨多少有點莫名其妙。

又不是強買強賣的年代，你擺攤就是會有人去問價，選擇權在顧客手里，有什么好抱怨的呢。

這篇文章是寫給奔六的70后的，大家討生活都不容易，到了人生下半場，一定要學會善待自己，少生氣、或者不生氣，做到這一點，你就贏了。

01.別為不值得的人和事生氣

年輕時氣性大，不管事情大小，喜歡與人爭個高低。

對錯不重要，爭的是一口氣。

天不怕地不怕，自詡脾氣火爆不好惹。

年紀大了，經歷了社會幾十年的毒打，應該懂得一個道理——不為不值得的人和事生氣。

無關緊要的小事，不要放在心上，因為無論這件事成與不成，都不會對你的生活造成什么影響；

無關緊要的人，不用特別在意，你生氣吵贏了，對方不疼不癢，吵不贏，你只會更生氣。

事后仔細想想，真的值得你生這么大的氣嗎？

俗話說：花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的。

氣來氣去，傷害的只是你的身體。

其實，生活中沒有那么多人和事讓你生氣，你當時生氣的點只是你情緒的投射。

也許是因為某件事一直得不到解決，比如兒女的婚事、和伴侶的矛盾，這些事情堆在你心里堵得慌，又無處發泄。你才會一點就著，借著某件事的由頭出出心里的惡氣。

外人只會覺得你莫名其妙、不可理喻，一旦被貼上這樣的標簽，朋友會離你遠去，親戚不敢和你來往，就連伴侶和子女都不愿與你過多交流。

02.不要帶著一肚子氣過夜

有些夫妻吵了一輩子，妻子對丈夫滿腹牢騷，每次吵架后，都喜歡帶著一肚子氣過夜。

等到第二天起床，氣還沒有消，越想越覺得自己這輩子活得委屈，又找不到解決辦法，只好用生氣表達不滿。

我想勸那些奔六的70后們，哪怕你對丈夫有再多不滿，也不要再帶著一肚子氣過夜了。

年輕時怎么折騰都行，因為身體上的各個零件都很新，不需要怎么維護；

年紀大了就別再折騰了，你可能一時半會感覺不到，但是壞情緒卻在慢慢侵蝕你的健康，等到你發現時，已經晚了。

年紀大的女人，身體上的很多病都是氣出來的，到頭來買單的是你自己，折騰的是你的兒女。

人生不如意之事十之八九，接受它們不可被改變的事實；

夫妻相處一輩子，伴侶年輕時無法改變的壞毛病，年紀大了也不會改。

很多人和事，你不生氣時無法解決，你生氣時更無法解決。

不如接受現實，允許一切發生。

很喜歡一句話：“睡前原諒一切，醒后又是新生。”

每次睡覺前，心里有氣的時候，想想這句話。

帶著好心情入睡，你會睡得安穩又踏實。

03.不生氣，你就贏了

人生下半場，大家的健康狀況都差不多，誰活得更久、誰活得更幸福，拼的是心態。

學會善待自己，不為無關緊要的人和事生氣，做到這一點，你就贏了。

心理學上有個著名的理論，叫“費斯汀格法則”。

大概意思是說：人生中有10%的事情，是因為發生在你身上的事情組成，剩下的90%，則是因為你對這些事情的反應。

簡而言之，你的心態決定了你人生的走向。

周國平說：“人生的許多痛苦，都源自盲目較勁。”

每次要生氣時，在心里告訴自己，冷靜下來，沒有什么大不了的。

深呼吸，倒數十秒鐘，氣順了，人生也就順了。

試著多練習幾次，也許你會發現，那些曾經讓你痛苦的事情、讓你走不出來的情緒，好像都消失了。

心態不好，做什么都不順；

心態好了，事事順。

很簡單的道理。

奔六的70后們，已經快到“耳順之年”，要多多修心，豁達一點。

閑事莫問，閑氣莫生。

人生下半場，做到這一點，你就贏了。