陽光訊（記者 梁永飛）為進一步加強學生心理健康教育，2025年4月9日，西安市未央區西航三校特邀心理專家吳婧老師在東校區舉行活動。本次活動主要分為“我和我的情緒小人健康知識”講座和座談會，旨在助力學生提升情緒調節能力和心理健康水平。

活動一：

我和我的情緒小人講座

情緒是生命的色彩，也是心靈的晴雨表。為幫助更多的學生認識情緒、掌握情緒調節技巧，吳老師的"我和我的情緒小人"主題心理健康講座在東校區青葵廳溫暖開講。此次講座由大隊輔導員呂潤澤老師主持，劉梅副校長、心理教師和三年級的老師全程參與。

通過趣味科普、互動體驗與情景演練，帶領學生們開啟了一場與情緒的深度對話，助力大家成為情緒的主人。

講座以經典動畫《頭腦特工隊》為引，將情緒擬化為九個性格鮮明的"情緒小人"：樂樂、憂憂、怕怕、厭厭和怒怒等。吳老師通過生動講解，揭示了不同情緒的功能與意義。同學們在輕松有趣的氛圍中，全身心投入，拉近了與老師的距離。

講座中，吳老師用通俗易懂的語言，生動有趣的案例，從認識情緒、情緒小妙招，情景演繹三個方面開講。講解情緒小妙招時帶著同學們體驗呼吸放松法、蝴蝶拍技術等，以體驗中促成長，讓學生們在遇到負性情緒時，能夠及時調整心態，化壓力為動力。

情緒管理不是壓抑或對抗，而是溫柔地覺察、智慧地引導。此次活動不僅讓同學們掌握了情緒調節的技巧，更讓同學們學會與情緒們握手言和，以積極的心態面對生活中的挑戰。讓情緒成為照亮心靈的星光。

活動二：心理座談會

心理座談會由心理專家吳老師和三、五、六年級年級主任、班主任及家長代表共同參與。活動由劉梅副校長主持，活動聚焦“學段關鍵期”典型問題，通過年級痛點剖析、家庭教育案例研討與策略共創，為兒童青少年心理健康護航。

座談會伊始，徐老師就遇到的問題進行分享，為家長的高期望與學生學業壓力過重現狀的矛盾提出了自己的思考。家長代表也提出了家庭教育中的困惑。吳老師就如何如何了解孩子的真實想法、引導孩子正確發泄情緒、簽訂行為契約等方面提出建議。劉校提出教育不是一場孤軍奮戰的戰役，而是家校共同編織的安全網，接住每個下墜的瞬間，托起向上生長的力量。

本次活動是西航三校心理健康教育工作的一個縮影。學校高度重視心理健康教育工作，關注學生心理健康，通過各種活動，為學生健康成長保駕護航。