脾胃有“3怕”，經常做，脾會越來越弱，要注意！

第一、脾臟怕“水”

五行中，脾屬于土，而土克水，脾臟雖運化水，但是厭濕喜干燥。

人體90%是由水組成的，本身含有的水分就夠多了，若身體內在攝入一些不必要的水濕，就會導致脾臟“瓦解崩塌”。

就像本身已經用水攪拌好的泥土，筑起了一道墻，突然間往上面澆灌大量的水，就會導致墻壁坍塌，不能再起到防護作用。

這個時候我們可以用這個參苓白術散祛水濕。參苓白術散是一個非常經典好用、健脾化濕的藥物，其中有白術、茯苓，還有薏仁，健脾滲濕，還有白扁豆、砂仁可以芳香醒脾、共奏有比較好的健脾化濕、健脾、祛濕之效。

對于脾虛、濕氣過重的人，總是感覺白天昏昏沉沉的，嗓子里面痰特別多，一伸舌頭，舌體胖大，感覺水濕特別多，叫滑舌。舌苔已經變得很厚了，肚子也特別的胖，感覺肚子上面全是肉，吃得不多還特別容易長肉，出現大便不成形、溏稀的情況，參苓白術散有非常好的健脾化濕、止瀉之效。

第二、脾臟怕“冷”

脾胃喜歡溫暖的環境，若突然間食用大量的冷食，就會加重脾胃的負擔，短時間內，會導致腸胃不適，從而出現腹瀉、腹痛的現象。

如果是一吃涼的，一受涼就肚子疼、拉肚子，那多見是脾胃虛寒，平時喜歡喝熱的，一點涼的都吃不了，常用一個藥叫附子理中芄。

只要是一吃涼的，一受涼了就拉肚子，拉得像水一樣，一伸舌頭、舌苔還是白的，那么就用藿香正氣水或者藿香正氣膠囊，專治寒濕瀉、受涼導致的拉肚子。

第三、脾臟怕“郁”

人有七情六欲，生氣是很正常的現象，但是，若人的情緒長期處于低落、憂思狀態，就會損害到脾臟，中醫講“憂思傷脾”。

因為情緒抑郁，會導致肝氣郁結，體內氣機不順，就會影響到脾臟的正常運轉。

這個時候需要疏肝解郁，健脾益氣去調理，我們常用的中藥有柴胡、郁金、茯苓、白術、黨參等，也可以選擇逍遙芄、舒肝和胃芄、柴胡舒肝芄等成藥，可以緩解脾虛肝郁問題。

文中所提及的中藥僅供分享，請在專業醫師指導使用。