高血脂作為代謝病的一種，雖然常見，但得了它的人卻飽受“折磨”，比如吃藥，定期檢查都是可以接受的，最重要的反而是“不能吃”!比如很多看似平常且美味的食物，普通人可以隨意享用，但高血脂患者只能看著，還得管住嘴，畢竟健康最重要。

所以，大家在平時，一定要養成預防高血脂的習慣，一旦有明顯的血脂波動跡象，盡早地調整，才能盡可能降低高血脂風險。

高血脂的幾種早期表現，發現了還須警惕

當血脂出現波動甚至升高后，連帶著會導致血液流動緩慢，血管壓力增強，斑塊的形成風險提高，而早期高血脂的表現，也多集中于這些癥狀的衍生現象。

首先，視力可能正常，但是看東西越來越模糊

如果你的視力正常，看東西卻越來越“糊”，就要考慮可能存在早期高血脂的隱患了。這是因為高血脂會導致血液流動的速度變慢，而眼部神經周圍有諸多血管，大量的血液因為流速過慢而集中在眼部血管，對神經造成壓迫，久而久之，就會導致看東西模糊的情況出現。

不過對于老人來說，如果看東西越來越模糊，也要考慮青光眼，老花眼等原生眼部疾病的可能性。

按壓手指泛白，恢復速度卻很慢

相信大家都有嘗試過，如果按住手指頭，因為血液流動被阻擋，手指頭會出現泛白的情況，將按壓的力道拿開，手指頭也會迅速地恢復血色。

但如果在按壓手指泛白后，拿開手指依舊發白，并且恢復很慢，則有可能是因為早期高血脂導致血液粘稠，所形成的現象。一般來說，如果超過10秒以上手指還泛白，就要警惕了。

凌晨總是腿抽筋

凌晨睡覺時腿部抽筋，是肌肉緊縮的表現，而肌肉緊縮的一大原因無非是血液流動滯澀，血液黏稠，流動速度慢，一定程度也會導致這種情況發生，還有例如日常飲食缺乏相應營養元素，也會增加抽筋的可能性。所以，如果半夜總是腿抽筋，也是有可能存在早期高血脂風險的。

當然了，高血脂是一種代謝病，很難通過固定的癥狀去判別，上文只是給了參考，如果在檢測血脂異常的情況下，結合有上述癥狀出現，還請及時前往醫院檢查治療，盡早進行調控為好。在日常飲食中也要進行限制，牛奶就是其中之一。

得了高血脂以后，牛奶是不是就不能喝了?

相信這是很多高血脂患者的疑問，這里給大家吃一顆“定心丸”：“限制”，并不代表不能喝。

簡單來說，牛奶中的乳糖，脂肪等，的確會增加血脂升高的風險，但相比于米飯，肉類等食物，對血脂的影響還是相對比較小的。況且，牛奶中含有鈣質和優質蛋白，也有助于提高肌肉強度和身體代謝效率，對高血脂恢復有益。

所以，牛奶能喝，但需要限制著喝，適量喝才行。推薦高血脂患者每天飲用250ml牛奶即可，這個程度下的乳脂肪和乳蛋白，在身體里消化分解的負擔不是很大，大多數的患者都可以駕馭。

但要提醒的是，如果高血脂患者明確受到醫生的提醒，禁止禁用牛奶，那也要管住嘴，能不喝就最好不喝。通常情況下，因并發癥的存在，3類特殊高血脂患者，的確不適宜飲用牛奶。

有這3種并發癥的高血脂患者，牛奶最好別喝

高血脂并發消化道疾病患者：比如腸胃潰瘍，粘膜炎癥等，這類高血脂患者是不推薦飲用牛奶的，根據調查顯示，90%以上的中國人乳糖不耐受，意味著腸胃對牛奶的消化負擔比較大

如果在存在腸胃疾病的前提下，執意飲用牛奶，顯然也會給腸胃帶來更大的負擔。對于此類患者來說，先將腸胃癥狀調理好，再喝牛奶也不遲。

并發胰腺炎患者：高血脂的出現，會導致血液變得緩慢粘膩，雜質增多，會對胰腺的腺泡造成刺激，增加胰腺炎的風險。眾所周知，胰腺炎在發病期間，脂肪類的食物要盡量少吃，牛奶中的乳脂肪也同樣如此，如果是高血脂并發胰腺炎的患者，牛奶也最好在炎癥消退后再飲用。

并發肝腎結石患者：高血脂是代謝類疾病，會對人體代謝造成一定影響，可能會出現鈣質淤積的情況，大量鈣鹽累積在身體里，出現肝腎結石并發癥的可能性也會提高。

因此，如果高血脂患者發現自己存在肝腎結石隱患，富含鈣質的牛奶自然也要暫時放棄飲用，以免導致結石加重，出現膽管阻塞，排尿困難等嚴重現象，得不償失。

外邪入侵體內,寒氣得以滯留,很難排出去,導致陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽囊內的膽汁排泄減少,部分膽汁逆 行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,膽不好往往表現方面,右腹肋骨邊緣處也會有所感覺,隱隱不舒服,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

早知道了是膽囊炎在作怪，就么有什么大驚小怪的了，無非見招拆招，兵來將擋水來土掩，有何懼也！有時間到蘇北田間野地挖點灌南苦菜，煮水喝，鍋開了再多煮個幾分鐘，煮好后加紅糖，趁熱喝，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時油炸辛辣的暫時不要吃，當忌的還要忌點比較好，晚上早點休息，盡量不要把白天的事情留到晚上，那樣會增加體內寒氣的。另外，還要注意勞逸結合，飲食要規律性，吃點水果之類的，但不宜多吃。

綜上，牛奶和高血脂的關系，相信大家也搞清楚了。總歸一句話：高血脂患者可以喝牛奶，但要適當喝、限量喝，部分并發癥患者暫時不要喝。在牛奶的選擇方面，酸奶，脫脂奶，少脂奶等，或也是高血脂患者的優質選擇，合理膳食，才有利于病情恢復。