現在出現心理問題的人越來越多，尤其是兒童和青少年，包括年輕人，當然也包括中老年人，出現心理問題的比例越來越高。

大家千萬不要輕視心理疾病，一個家庭有一個人患了心理疾病，整個家庭都不會幸福，甚至會陷入望不到頭的痛苦中，所以預防心理疾病是每個人、每個家庭重要的任務。

沒有韌性

我講一個案例：

有一個年輕的女孩子，她很要強，很渴求完美，但是她的性格非常外向，誰都不會懷疑這個女孩子會得心理疾病，但是她就是得了，而且是嚴重的抑郁癥和強迫癥。

強迫癥一般不會單獨發病，強迫癥要么是混合抑郁發作，要么是混合焦慮發作，有些人還兼有抑郁和焦慮。

這個女孩子現在患上了伴焦慮的強迫癥，整天在家里洗手，一洗就是兩個多小時，洗澡也是兩三個小時，大量的時間都用在洗手和洗澡上。她不敢出門，怕看到臟東西。

一個很優秀的孩子為什么變成了這個樣子？問題就出在她太要強了。她的目標是考牛津、劍橋、哈佛、耶魯、斯坦福，全世界排在前10名的，10名以下的她看不起，她信心滿滿，因為她英語特別好。

但是，沒有想到她每一次托福考試、雅思考試成績都不理想，她自己也理解不了，她連考了5次都沒有達到這些名校要求的標準。她開始對自己失望了，覺得自己沒前途了。按照她的成績，她考國內985的大學沒有任何問題，但是她不愿意考國內的985大學，她看不上。連港大、東京大學都看不上，她就是要上牛津、劍橋、哈佛、耶魯。

她開始懷疑自己，覺得老天爺在跟自己作對，老天爺不讓她上這些名校，她開始懷疑自己的命運，認為自己命里注定就是個失敗者，再努力都成功不了。后來越來越抑郁，越來越焦慮，最后就出現了強迫癥狀。

這個女孩問題到底出在哪里呢？表面上來看是沒有實現自己的愿望，是雅思考試、托福考試成績不佳，其實這只是表象，不是根本，根本是她的思路不開闊，我覺得她出現嚴重的心理問題就是兩個原因：

第一、內在很脆弱，沒有韌性。我哥哥有一個同學，考大學考了7年，那個年代也確實不好考，他第一次考沒考上，第二次再考，連續考了7年最后考上了，這種韌性是可嘉的。

一個人內向也好，外向也好，其實都不要緊。過度的外向，過度的內向都不是你患心理疾病的主因，主因是脆弱敏感，只要哪個人性格中有脆弱和敏感的成分，那么，他患心理疾病可能是遲早的事情。

這個孩子內在沒有韌性，如果有韌性的話，可以繼續扛，可以總結經驗。你既然英語學的好，就肯定能考出好成績，你考不出好成績，一定有一些具體原因，你要去總結，要有那種摸獎的精神，雖然概率很低，我還是要摸下去，說不定哪一天就中獎了。

她沒有韌性，這還不是最重要的，最重要的是她的思路不開闊，我們的思路一定要開闊，思路開闊了，以后就會看到廣闊的天地，我們就不會一根筋，就不會一條路走到黑。

如果你現在上不了牛津、劍橋、哈佛、耶魯，那你先上中國的985，對不對！ 你上了中國的985以后，你再去考這些大學的研究生，這不是就容易了。當你上了中國的985大學，你成績非常好，你把精力好好用在學習上，如果有可能，你可以發表一些文章，假如說你有學習成果，你申請牛津、劍橋就變得不那么難了。

圓形思維

你還有很多選擇，甚至你可以放棄學業，“學習這條路我不走了，憑我的聰明才智，我學個技術、學個手藝也活的很好，或者我嫁一個優秀的男人，我坐享其成都可以。”

人最怕的是沒有思路，思路在你大腦里，大腦里沒有路了，剩下的就是絕路。人要有退路，不能光有進路，沒有退路，那就麻煩了。

我記得，我以前在新疆當記者時，包括在江蘇做宣傳時，我從來不怕領導，我也不怕任何人，我的原則是老老實實做人，認認真真工作。我把這兩個抓住，其他人不要給我找麻煩，找麻煩我就不買他的賬，因為我有一個退路，是回家當農民。我喜歡田野，喜歡種莊稼，我跟植物打交道，跟動物打交道，我都很愉快，我養豬養羊也很愉快。

這個女孩子之所以沒有靈活的思路，跟她過度使用左腦有關系。左腦是線性思維，右腦是非線性思維，是圓形思維，圓形思維是什么？就是任何事情他都把他們圓掉，就是可以有合理的理由解釋它，讓我們不會陷入一種思維的陷阱。

為什么一定要上牛津和劍橋呢？難道牛津和劍橋畢業的人都很幸福嗎？難道哈佛和耶魯出來的都是善者嗎？沒有混蛋嗎？我們活著最主要是做人，怎么做 方法很多，道路很多。

但是，這個孩子只把成功的人生定義為上世界頂尖級的名校，如果不能上頂尖級的名校，那人生就無望了，就沒價值了。給人生賦予簡單的價值是危險的，怎么活都有活法的。

我們陜西關中有這么一句話：“豬往前拱，雞往后刨，各有各的路。”思路開闊的人不會活得很差。我遇到過很多患心理疾病的學生，都跟這個女孩子一樣——要強、目標很高，但是缺乏靈活性，最后把自己逼上絕路，看不到前面的路，這是非常遺憾的。

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作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫生雜志社首席學術顧問，上海博愛醫院高級心理治療師，是中國國內最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內數百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業圖書獎。

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