文|菁媽

一個(gè)媽媽曬出孩子去做兒保的一個(gè)背影，同樣年齡的孩子趴在床上，兒保醫(yī)生給他們檢查，他們家的孩子要比別的孩子大上整整三個(gè)號(hào)，別人家孩子藏到他們家孩子后面翻個(gè)跟斗都看不到。

孩子身上肉乎乎的，手臂上也是一節(jié)一節(jié)的，感覺(jué)就像米其林輪胎一樣，這樣的孩子我們叫做“米其林寶寶”。

而“米其林寶寶”的媽媽就提到：孩子在三個(gè)月的時(shí)候就23斤了，要知道23斤，一般是一歲多孩子的重量，而到了孩子5個(gè)月的時(shí)候就有30斤，按照最新的《7歲以下兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》，三歲的孩子標(biāo)準(zhǔn)體重是30斤，也就是這個(gè)孩子僅僅吃了5個(gè)月的母乳，就相當(dāng)于別人吃了36個(gè)月的母乳加飯的重量了，到了孩子7個(gè)月的時(shí)候38斤，38斤是5歲孩子的標(biāo)準(zhǔn)體重。

很多網(wǎng)友不由得感嘆：這樣的孩子到底是怎么喂出來(lái)的？要知道孩子在小的時(shí)候主要是純母乳，媽媽也提到了這個(gè)孩子是純母乳喂養(yǎng)，不過(guò)是因?yàn)楹⒆拥奈蘸芎茫瑡寢尩娜橹|(zhì)量也比較好，媽媽就提到去醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生就說(shuō)各方面發(fā)育都正常。

但其實(shí)孩子小的時(shí)候無(wú)論是喝母乳還是喝奶粉長(zhǎng)得胖，還真的不是一件太好的事情，畢竟孩子在一歲之前增長(zhǎng)的是脂肪細(xì)胞的個(gè)數(shù)，肥胖的孩子，脂肪細(xì)胞要比正常的孩子多出兩倍！

脂肪細(xì)胞個(gè)數(shù)多代表著孩子成年后肥胖的概率會(huì)更高，想要減肥的困難度也會(huì)更高，我突然發(fā)現(xiàn)那些小時(shí)候就胖的孩子，到了長(zhǎng)大之后想要減肥真的太難了，喝水都會(huì)胖。

但是這個(gè)媽媽就提到自己是純母乳喂養(yǎng)，孩子是吸收太好了，所以這么胖。

那么純母乳喂養(yǎng)的孩子，要怎么稍微控制一下孩子的體重呢？

第1個(gè)：媽媽的飲食要注意

如果孩子比較肥胖的話，大概率可能是媽媽本身乳汁里面的脂肪含量是比較高的，所以建議媽媽在日常吃東西的時(shí)候要吃得清淡一些，脂肪少一些。

比如說(shuō)我們煮青菜的時(shí)候盡可能不要炒青菜，而是把青菜放在水里面燙一下，就放一點(diǎn)點(diǎn)油在水里面，這樣青菜不會(huì)黃，但是青菜也不會(huì)太多油。而我們?cè)谧霾说臅r(shí)候盡可能是不用炒，而是煮、燜或者燉、蒸，這些都會(huì)用比較少的油，控制植物油一天的使用量在20克左右。

第2個(gè)：不要吃那些動(dòng)物的脂肪

比如說(shuō)豬油、雞油或者說(shuō)是肥牛等等，只要是肥的盡量不要吃，因?yàn)檫@里的脂肪含量是非常高的，當(dāng)媽媽攝入的食物中脂肪多了，在消化的過(guò)程中就會(huì)進(jìn)入到媽媽的乳汁里面，導(dǎo)致媽媽乳汁中的脂肪含量過(guò)高。

第3個(gè)：盡量少吃奶油、夾心餅干等這些零食

奶油里面脂肪含量也是非常高的，99%以上的都是脂肪，還有各種夾心蛋糕里面也是屬于高脂肪的食物。

主要避免高脂食物之外，高糖食物也要避免，因?yàn)樘欠衷谙倪^(guò)程中消化不了也會(huì)變成脂肪，特別是很多媽媽喜歡吃水果，水果里面的果糖在肝臟里面消化吸收不了，就會(huì)變成脂肪，堆積在身體，甚至有醫(yī)生提到果糖的消化要比葡萄糖和白砂糖更難。

第4個(gè)：要多給孩子運(yùn)動(dòng)

孩子在滿月的時(shí)候就能放孩子趴在地上了，這其實(shí)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，到了孩子兩三個(gè)月的時(shí)候多鍛煉孩子翻身，到了孩子四五個(gè)月的時(shí)候多鍛煉孩子自己坐起來(lái)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這些小小的動(dòng)作也是可以鍛煉到身體的，多活動(dòng)自然能夠多減脂肪。

盡可能在孩子一歲之前不要讓孩子太胖，否則孩子成年后更容易肥胖，現(xiàn)在這個(gè)米其林寶寶已經(jīng)16個(gè)月了，體重也是30多斤，雖然說(shuō)沒(méi)有小時(shí)候那么胖，但整體看起來(lái)還是有雙下巴的，看起來(lái)比一般孩子更胖一些。

千萬(wàn)不要總是覺(jué)得孩子胖才是福，孩子胖一點(diǎn)真不是好事。

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