許多中老年人發現

手部不自主顫抖、動作變慢、表情減少…

誤以為是“年紀大了”的正常現象

然而，隨著癥狀日益嚴重，影響正常生活

才警覺可能并非“正常衰老”那么簡單

前往醫院經檢查確診為帕金森病

作為“中老年第三大健康殺手”

帕金森病起病隱匿，容易被忽視

我國65歲以上老年人患病率約為1%

且隨年齡增長上升

我院神經科劉云云副主任醫師提醒

早發現早治療是關鍵

多學科診治、全程化管理可顯著延緩病情

患者依然有望保持獨立生活能力

帕金森病五大預警信號

請別忽視

作為一名長期關注神經系統疾病的醫生，劉云云提醒您注意這些常見信號：

1. 手抖：特別是在休息時更明顯，像"搓麻將"或"數錢"的動作

2. 動作慢：日常活動變得緩慢，系扣子、穿衣服需要更長時間

3. 肌肉僵：感覺身體"不聽使喚"，轉身、起床變得困難

4. 走路變化：步子變小，身體前傾，容易絆倒

5. 早期信號：很多患者在手抖前就已出現嗅覺減退、睡眠不佳、便秘等問題

帕金森治療：有方法，有希望

雖然帕金森病目前無法完全治愈，但通過合理綜合治療，大多數患者能夠保持良好的生活質量。現代醫學提供了多種選擇：

1. 藥物治療

目前有多種藥物可有效控制帕金森癥狀，醫生會根據患者年齡、癥狀和病程制定個性化的用藥方案。重要的是按醫囑規律服藥，定期隨訪。

2. 手術選擇

對于藥物效果不佳的患者，在專業評估后，可以考慮深部腦刺激等手術治療，幫助控制癥狀。

3. 康復輔助

康復訓練能顯著改善患者的生活能力，包括步態訓練、平衡練習和日常活動能力的提升。

預防帕金森：生活小習慣，有大作用

帕金森病的確切病因尚未完全明確，但以下生活方式可能有助于降低風險：

1. 健康飲食

※多吃新鮮蔬果、全谷物

※適量飲茶（研究顯示可能有保護作用）

※減少紅肉和加工食品攝入

2. 堅持運動

每周至少150分鐘中等強度的活動，如快走、游泳或騎車，不僅能降低風險，還能改善整體健康。

3. 避免有害環境

※ 減少接觸農藥、除草劑等化學品

※工作中做好防護措施

※避免接觸重金屬污染物

4. 保持良好生活習慣

充足睡眠和積極社交對神經系統健康非常重要。

"帕"友的日常生活小貼士

找到適合的運動方式

※太極拳：特別適合改善平衡能力

※散步：簡單有效的日常鍛煉

※跳舞：既鍛煉身體，又增添生活樂趣

生活小調整

※使用重一點的餐具可減輕手抖影響

※選擇容易穿脫的衣物

※保持有規律的作息時間

※家居環境做些安全調整，預防跌倒

保持積極心態

※與家人朋友保持良好溝通

※參與支持小組，分享經驗

※培養興趣愛好，豐富生活內容

※設定合理目標，慶祝每一個進步

"帕"友的全程管理是關鍵

?早診早治：發病3-5年是治療黃金期
?多學科協作：神經內科、康復科、精神科聯合干預
?定期隨訪：3-6個月一次，及時調整治療方案
?心理支持：加入"帕友會"互助小組，分享經驗
?家庭參與：家屬是最重要的治療伙伴

我院神經科劉云云副主任醫師提醒：帕金森病雖不能根治，但通過規范治療和全程管理，患者完全可以保持良好生活質量，維持獨立生活能力多年。不要讓帕金森病定義你的生活！

本文指導專家

神經科 劉云云副主任醫師

博士，碩士研究生導師，畢業于中山大學。

學術任職：擔任中國老年保健醫學研究會老年認知心理疾病分會委員會委員、廣東省中西醫結合學會神經科專委會副主任委員、廣東省醫學會認知分會常務委員、廣東省醫學會神經病學分會神經心理學組委員、廣東省醫學會腦血管病分會委員、廣東省臨床醫學會認知睡眠障礙防治與腦健康管理專業委員會常務委員、廣東省醫院協會眩暈中心建設與管理專業委員會委員。廣東省 “百縣千鎮萬村高質量發展工程”衛生健康領域省級專家庫成員。廣州市健康科普專家庫成員。《阿爾茨海默病及相關病》雜志審稿人。

醫療專長：熟練掌握神經科常見病和多發病診治，尤其擅長記憶力下降，走路不穩，手腳無力，認知障礙，腦萎縮，多系統萎縮，帕金森病，進行性核上性麻痹，神經變性疾病，腦血管疾病，運動障礙，肉毒素注射治療，頭痛頭暈，睡眠和焦慮抑郁疾病，自身免疫性腦炎和感染性腦炎，多發性硬化等脫髓鞘疾病，周圍神經疾病，重癥肌無力和肌肉疾病等，對神經科疑難病罕見病有一定的研究。

科研成果：主持國家自然科學基金一項，主持廣東省自然科學基金二項，主持廣東省醫學科研基金一項，主持廣東省中醫藥局基金一項，中山大學本科教學改革基金一項。參與國家自然科學基金以及廣東省自然科學基金多項。發表科研論文20余篇，其中中科院分區1區雜志3篇。獲得2023年廣東省科學技術進步二等獎參與者。主編人衛版《直面阿爾茨海默病》科普專著，參編人衛版專著《臨床腦病會診與治療》。

感謝陳子瀅對文本的支持

責任編輯：劉山青

初審：戴希安

審核：樂虞瑩、簡文楊

終審：李文敏

審定發布：李漢榮

內容來源：中山六院