窮游西藏拉薩市區5天4晚跟團路線，去西藏游玩團5日游多少錢

第一天：初抵拉薩，適應高原

上午：抵達拉薩貢嘎機場或火車站后，前往酒店辦理入住。初到海拔3600多米的圣城，建議先在酒店靜心休整，適量飲用溫水幫助身體逐步適應高原環境。

小秦:186-8911-3925（游玩相關的可以問問他哦！）

下午：待狀態恢復后漫步八廓街。蜿蜒的街道兩側林立著藏式商鋪，轉經筒的輕響與誦經聲交織出獨特的氛圍。不妨與笑容淳樸的藏民閑聊，或在特色小店淘選唐卡書簽、牦牛皮筆記本等紀念品。

晚上：在藏式餐廳嘗試酥油茶配青稞餅，藏面佐以牦牛肉湯，初次體驗高原美食需注意適量。透過餐館的彩繪木窗，看暮色中的經幡與遠處山影相映成趣。

第二天：圣城文化探索

上午：西藏博物館內，千年文物與動態投影講述著高原文明的史詩。孩子們會駐足于吐蕃王朝的金器展柜，長輩們則在《西藏和平解放史》展區頻頻點頭，這里堪稱打開雪域文化的立體百科全書。

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下午：仰望布達拉宮白墻紅殿的巍峨身影，跟隨導游小秦的講解穿越時空。壁畫中松贊干布迎娶文成公主的盛況、靈塔上鑲嵌的十萬顆寶石、窗檐下垂掛的牦牛毛帷幔，每個細節都在訴說信仰與匠心的交融。

晚上：看布宮夜景如鎏金浮雕鑲嵌在墨色天幕，廣場上藏袍老人手持轉經筒的身影被月光拉長，成為手機相冊里最動人的剪影。

第三天：圣湖雙璧

上午：沿崗巴拉山口九曲天路盤旋而上，羊卓雍措的藍讓人屏息——那是揉碎整片天空倒入翡翠容器中的色彩。在海拔4998米觀景臺，聽牧民講述湖中棲息神龍的傳說，看水鳥掠過泛起珠光的湖面。

下午：穿越念青唐古拉山的經幡隧道，納木措的遼闊豁然眼前。湖岸線延伸至雪山腳下，牦牛群如黑珍珠散落草甸，順時針繞湖行走的朝圣者留下深深淺淺的腳印。小秦貼心地備好便攜氧氣罐，帶我們登上扎西半島最佳觀景點。

第四天：藏地生活初體驗

上午：藏民家中，女主人示范揉捏青稞糌粑的黃金比例，孩子們爭相嘗試打酥油茶。梁柱上彩繪的吉祥八寶圖案，灶臺邊擦拭锃亮的銅壺，處處透著質樸的生活美學。

下午：羅布林卡的菩提樹蔭下，藏式涼亭飛檐懸掛銅鈴叮咚。透過歷代達賴夏宮的水晶窗欞，仿佛看見百年前僧侶在壁畫《獼猴變人》前辯論哲學的身影。

第五天：慢品拉薩

上午：在八廓街角咖啡館的露臺，就著甜茶回味旅途。陽光穿過彩色窗簾，在藏紙筆記本上投下光斑，正好記錄下轉經老阿媽贈予的那句扎西德勒。

下午：帶著裝滿唐卡香插、尼木藏香的手工布袋返程。機艙窗外，雪山群漸成水墨剪影，而小秦發來的旅途抓拍里，我們的笑容比格桑花更燦爛。

備注：導游小秦（186-8911-3925）設計的行程既保障了充足休整時間，又將文化體驗與自然景觀巧妙串聯。隨車配備醫用氧氣瓶與應急藥品，餐食安排兼顧風味與健康，讓高原之旅安心又盡興。