廣東
蘋果水是很多家長喜歡給孩子煮的飲品，覺得既健康又溫和。
但你知道嗎？如果搭配不當，不僅不養脾胃，反而可能加重痰濕、引發上火，甚至讓孩子體質越來越差。
尤其是以下三種常見搭配，看似養生，實則暗藏隱患！
今天，特別邀請了著名小兒脾胃專家——李蘭錚主任，來跟大家講解一下。需要的家長點贊轉發關注學起來！
1、“紅棗＋蘋果水”
紅棗是很多家長煮蘋果水時的首選，覺得能補氣血。
但從中醫角度看，紅棗性溫味甘，容易助濕生熱。
脾虛濕重的孩子，本身運化能力弱，加入紅棗后，甜膩之性更會困住脾胃，導致濕氣滯留。
這類孩子喝完容易出現舌苔厚膩、大便黏滯、反復積食的癥狀；長期如此，痰濕內蘊，稍微受涼就會咳嗽痰多，甚至引發反復呼吸道問題。
1、“加大量冰糖/蜂蜜”
冰糖或蜂蜜雖是甘味，能補脾，但過甜反而傷脾。
脾喜燥惡濕，甜膩之物會削弱脾的運化功能，尤其對于脾虛有濕的孩子，糖分高的蘋果水會讓脾胃更加疲憊。
這類孩子往往食欲不振、口氣酸腐、睡覺翻來覆去，甚至出現地圖舌。
1、“陳皮＋蘋果水”
還有家長喜歡在蘋果水里加陳皮，認為能化痰。但陳皮性溫燥，對陰虛或內熱體質的孩子并不適合。
這類孩子本身津液不足，喝下陳皮蘋果水后可能加重體內燥熱，出現口干、唇紅、夜間盜汗、大便干結等“虛火”癥狀。
長期飲用，陰液耗傷，反而更容易反復感冒、扁桃體發炎。
曾接診過一個5歲的男孩，家長每天給他煮紅棗蘋果水，結果孩子反復咳嗽半年，痰多難咯，舌苔白厚如積粉。
李蘭錚主任辨證屬脾虛濕盛，痰濕阻肺。
調理以健脾化濕為主，停用紅棗蘋果水后，配合中藥調理兩周，咳嗽明顯減輕。
這個案例說明，再好的食材也要看體質，搭配錯了反而雪上加霜。
蘋果水性偏涼，適當飲用本可生津潤燥。但若不顧孩子體質，盲目加入溫補或滋膩的食材，只會讓脾胃“越幫越忙”。
中醫講究“辨證施食”，下次煮蘋果水前，不妨先看看孩子的舌頭，想想他的體質，別讓“養生水”變成“傷身水”。
如果孩子有脾虛、易感冒等問題，建議在專業中醫師的指導下進行調理。
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