愛(ài)美的美眉們都希望自己，皮膚光鮮亮麗，水水嫩嫩的，造成我們臉上有斑的原因，那就是紫外線太強(qiáng)，日照時(shí)間長(zhǎng)，生悶氣，熬夜，還有就是隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白減少，體內(nèi)的毒素也慢慢變多，斑也就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的往上長(zhǎng)。

好多人夏天的時(shí)候抹防曬那個(gè)階段陽(yáng)光比較充足，而且夏季白天時(shí)間長(zhǎng)，不涂些防曬，一天的時(shí)間就會(huì)變得非常的黑，過(guò)了夏季，冬天和春天，人們抹防曬的，次數(shù)就會(huì)減少了，就不會(huì)像夏天那么多。

臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)做不好防曬，那也是不行的。

跟大家分享幾個(gè)祛斑的小妙招，雖然不能夠完全去掉，但減掉臉上的斑塊，減輕斑斑點(diǎn)點(diǎn)，這個(gè)還是有可能的。

木瓜牛奶湯增加皮膚的亮度

牛奶呢？是我們經(jīng)常喝到的，除了含有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)之外，和木瓜在一起搭配，那真的是對(duì)皮膚相當(dāng)?shù)暮冒　?/p>

木瓜含有非常豐富的維生素C，維生素A，鉀和膳食纖維，牛奶則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的來(lái)源，兩者結(jié)合能夠提供身體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

木瓜中的醇素有助于蛋白質(zhì)，的消化，而牛奶中的乳糖也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化系統(tǒng)的健康

木瓜中維生素C和胡蘿卜素二分，有助于皮膚保濕和美白。牛奶中的乳酸則能促進(jìn)肌膚新陳代謝，兩者有助于改善皮膚質(zhì)量和光澤度。

蜂蜜加姜可以淡斑

我經(jīng)常喝蜂蜜加姜水，姜里面的姜素，它有多種功效。具有驅(qū)寒散寒，促進(jìn)消化抗炎抗氧化的作用?？寡趸煞謩t幫助清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。

有一些老人手上長(zhǎng)老年斑，臉上長(zhǎng)成一塊一塊的斑，這樣的我們用到這個(gè)姜蜂蜜水可以起到淡斑的作用。

把姜切成絲狀或者是末狀煮開(kāi)，等到半溫之后呢，加上蜂蜜即可飲用，三個(gè)月以上手上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，還有臉上的確實(shí)就輕了很多。如果長(zhǎng)時(shí)間服用的話，臉上會(huì)干干凈凈的，斑也會(huì)慢慢的變少。

長(zhǎng)期喝姜水，可以排除體內(nèi)的濕氣，將蜂蜜水還可以減肥呢，大家可以試一試。

西紅柿

西紅柿對(duì)皮膚的效果是最好的了，西紅柿，它含有維生素C，番茄紅素，膳食纖維，具有抗氧化，保護(hù)心血管，調(diào)節(jié)血糖的作用，

每100克西紅柿約含14毫克維生素C，促進(jìn)膠原蛋白合成，維護(hù)皮膚和粘膜健康，清除自由基， 它是一種強(qiáng)效的抗氧化劑。

西紅柿的吃法也有很多種，把西紅柿榨成汁，加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，這樣當(dāng)飲料喝，干吃西紅柿也是可以的，買(mǎi)回來(lái)之后呢，就當(dāng)飯吃，又當(dāng)水果又當(dāng)蔬菜。

西紅柿雞蛋豆腐湯。這個(gè)也是非常有營(yíng)養(yǎng)的，我們閑來(lái)無(wú)事也可以做一做。

如果是雀斑的話，這些小方法就沒(méi)有用了，這只是食療的一種方法，真正很難去掉的斑，只能是用醫(yī)療手段，不過(guò)那種的狀況反彈性比較高，我還是愿意用這種食療的方法，雖然見(jiàn)效慢，但是不容易反彈，而且對(duì)身體也沒(méi)有副作用，

用那些醫(yī)美的方法，醫(yī)療費(fèi)貴，而且持續(xù)的時(shí)間短，過(guò)風(fēng)吹日曬之后，又會(huì)形成原來(lái)的狀況，皮膚變老，皮膚上長(zhǎng)斑，主要是跟長(zhǎng)期暴曬有關(guān)系，所以我們愛(ài)美的美眉們出門(mén)的時(shí)候一定要用防曬霜，這樣可以抑制斑斑點(diǎn)點(diǎn)。