最近很愛研究中醫(yī)養(yǎng)生
是藥真的三分毒，所以能食療還是比較好的
現(xiàn)在的食物誘惑太多
小朋友避免不了積食有口氣
喝這個蘋果紅棗焦山楂水確實(shí)有點(diǎn)作用呀！
倆個娃?我，三個人都喜歡喝 哈哈哈
家里有愛積食的小朋友可以試試～
一周來個倆次很OK！
主頁有更多簡單的家常食譜，歡迎光臨呀
（持續(xù)更新中…感謝關(guān)注）

用料

蘋果

1個

焦山楂

12g

去核紅棗

8顆

清水

2000ml

蘋果紅棗焦山楂水，健脾消積去口氣的做法

1. 食材準(zhǔn)備：焦山楂，蘋果，紅棗

1. 蘋果拿鹽搓洗一下表面，不用去皮切塊，蘋果芯就不要了，紅棗去核，焦山楂沖洗一下就好

1. 放入砂鍋中，加清水，定時30分鐘。我這鍋夠三個人喝

1. 先大火燒開，轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子繼續(xù)煮

1. 放溫了就可以喝湯水就行啦～我們家連蘋果都吃
2. 
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小貼士

1.家里只有一個小朋友，份量可以減半
2.山楂建議買焦山楂，紅棗去核不會上火
3.一次喝一杯，100ml左右，一天倆次，每周熬倆次