四川
用料
全麥吐司
2片
雞蛋
2個
蒜末
黑芝麻
生菜/蔥花
減脂早餐全麥吐司雞蛋餅的做法
- 吐司切丁
- 蒜、生菜、雞蛋液（一點點鹽打散）
- 熱鍋不放油放入吐司塊和蒜炒干
- 倒入打散的雞蛋液，灑上生菜蓋蓋子小火悶1分鐘
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- 灑少許芝麻再悶一分鐘
- 早餐
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