我們常說：

做夫妻，應當像一雙筷子，什么酸甜苦辣都能一起嘗，什么難關荊棘都能一起過。.可是夫妻關系，本質上也是關系的一種，再親密也不是一勞永逸的。

很多夫妻，就是因為兩個人太熟悉了，不自覺地便會多了一些放肆隨便，也多了一些理所當然，卻忽略了這段關系的維持還要經營與呵護。

長此以往，兩人的感情也就慢慢變質了。

說到底，大多數夫妻感情不好的根源，都是因為這4點。

01

只知道發泄情緒，從來不解決問題。

我們都干過這樣的事：在外頭受了窩囊氣，回家看見另一半沒及時收的碗筷，火氣“蹭”地就躥上來。

明明你想說的是：“今天在外面被客戶刁難了”，出口卻變成：“你永遠不知道收拾屋子”。

這樣的話不是溝通，是拿最親的人當出氣筒。

那些脫口而出的“你永遠都改不了”、“跟你說了也白說”，就像在往感情存錢罐里扔碎玻璃。存得多了，某一天想伸手掏點溫暖出來，才發現滿手都是血。

最要命的是，這種發泄會養成習慣。某天你突然發現，明明想關心對方“最近是不是太累了”，張嘴卻變成“成天擺個臭臉給誰看”。

所以，很多時候，不是我們不愛了，而是我們忘了怎么和愛人好好說話。

02

總是壓抑自己的情緒不和對方溝通。

見過這樣的夫妻嗎？飯桌上安靜得能聽見冰箱的嗡嗡聲，一個盯著湯碗里的油花，一個數著碗里的米粒。

明明對周末又要陪對方父母吃飯不滿，對亂扔的臟襪子生氣，話在舌尖轉了三圈又咽回去，說是怕吵架傷感情，怕顯得自己計較。

可情緒這東西，你越捂著，它越會在暗處發霉變質。

我認識一個姐姐，硬生生忍了丈夫十年的冷暴力。直到有一天丈夫和她提出了離婚，她才發現，原來丈夫早就在外面有了別的女人，只不過她是最后一個知道的人。

看過這樣一句話：好的婚姻得聽得見響動。

所以，該吵的架得吵，該紅的臉得紅，就像給房間定期開窗通風一個道理。

03

總是忽略無視對方的感受

上周在兒科診室遇見一對夫妻。孩子燒到39度，妻子抱著孩子來回踱步，丈夫坐在走廊玩手游。

女人轉身時眼里的失望，跟我后臺收到的很多留言重疊：“他不是沒看見，是心里不在意你。”

其實，這種無視比吵架更傷人。

伴侶生病時假裝聽不見咳嗽，紀念日“恰好”忘記準備禮物，半夜孩子哭鬧時翻個身繼續睡……

這些瞬間都在說同一句話：你不值得我費心。

真正殺死感情的往往不是大風大浪，正是這些日常的“不用心”。

04

隱形的傷害和攻擊

婚姻生活中，比起摔碗砸門的明槍，更多的是那些隱形的暗箭：

? 嘴上說“隨便你”，轉頭該干嘛就干嘛；

? 用玩笑當掩護：“人家懷孕也沒見這么嬌氣”；

? 把冷暴力說成“我需要個人空間”。

其實，最傷人的不是不愛，而是用最體面的方式，把對方的期待一點點磨成灰。

做了多年的情感咨詢，發現會吵架的夫妻反而會過得更長久。因為婚姻幸福的夫妻重點不是不吵架，而是會不會處理情緒。

和大家分享三個有利于夫妻感情的好方法：

1.學會給情緒貼標簽

當你們吵架要反駁對方時，試著說“我現在特別委屈/害怕/焦慮”，而不是“你還讓我怎么做……”。

2.在爭吵時，學會說這樣一句安全詞

感覺脾氣要炸的時候，可以說“我現在得去陽臺透透氣”。給情緒按個暫停鍵，比硬碰硬強。

3.把情緒和訴求分開

比如：“你忘接電話我特別擔心，下次能提前說一聲嗎？” 比“你從來不在乎我”管用十倍。

05

最后，我想對你說：

好的婚姻不是沒有負面情緒，而是能給情緒找到合適的出口。就像給房間開扇窗，讓悶住的怨氣散出去，新鮮的愛意才能涌進來。

有這樣一句話說得很好：婚姻這場修行，修的不是相敬如賓，而是肝膽相照。

愿我們都能學會：在對方面前，既不做亂發脾氣的暴君，也不當打落牙齒的苦主。

當然，對于以上這些問題的出現，絕對不是任何一方的問題。只要夫妻感情出現了危機，那就說明夫妻雙方都有責任，兩人都做得不夠好，都需要去改變自己才行。