2025.4.11 星期五 貴港 陰

今天是2025年4月11日，乙巳年農(nóng)歷三月十四，星期五，是我寫原創(chuàng)日精進(jìn)，通過文字記錄美好生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴的第1399天。

?上天不會(huì)虧待努力的人，也不會(huì)同情假裝勤奮的人，你有多努力，時(shí)光它知道。

最近這兩天，晚上在睡覺時(shí)，蓋上棉被吧，就會(huì)感覺到比較熱。

不蓋棉被吧，又覺得稍微有點(diǎn)冷。

所以，我都是開著電風(fēng)扇，調(diào)成靜音，吹著徐徐微風(fēng)，定個(gè)時(shí)間，兩三個(gè)小時(shí)后讓它自動(dòng)關(guān)機(jī)，然后再蓋上棉被，這樣睡就剛好合適，不冷也不熱。

昨晚也是一樣的，一邊開著電風(fēng)扇，一邊蓋著棉被睡覺，大概是9點(diǎn)半左右就躺床上睡覺了。

然后呢，我給電風(fēng)扇定的自動(dòng)關(guān)機(jī)時(shí)間是3個(gè)小時(shí)。

后來的情況是什么呢？

就是電風(fēng)扇自動(dòng)關(guān)機(jī)后，越睡到后半夜就越是感覺到熱，都熱得踢被子了。

誰(shuí)知，踢掉被子后，沒過多久，就又覺得有點(diǎn)冷，又要把被子抓過來蓋上。

總之就是，一會(huì)兒蓋被子，一會(huì)兒踢掉被子，一會(huì)兒又要蓋被子，一會(huì)兒又剃踢掉被子……

很奇葩的天氣，都不知道什么時(shí)候才能正常一些。

要是在往年，氣候都很正常，只要過了清明節(jié)，每天平均氣溫都是20℃左右，熱得不行，早就能穿短袖穿拖鞋了，也從來不會(huì)出現(xiàn)冷空氣突然又要來搞事情的情況。

就在昨天早上，我在微信上看到了一條快訊，說的是未來兩天冷空氣又來了，而且這次是8級(jí)以上的大風(fēng)。

我記得凌晨5點(diǎn)多自己就醒了，但那時(shí)候我感覺到天還沒亮，就又繼續(xù)睡。

還不錯(cuò)，還是可以睡得著的，就這樣堅(jiān)持睡到了早上6點(diǎn)28分才起床。

也就是說，早上7點(diǎn)整的鬧鐘又定了個(gè)寂寞。

今天跑休了，就一直呆在家，哪都不去。

刷牙洗臉，吃完早餐后，我就打開筆記本電腦，開始我今天的工作，繼續(xù)做我的網(wǎng)站，繼續(xù)做我的短視頻書單號(hào)，繼續(xù)做我的AI，閑暇時(shí)光我就聽喜馬拉雅音頻，看書學(xué)習(xí)。

上午9點(diǎn)51分，我剛剛工作結(jié)束，接著就下樓裝米進(jìn)電飯鍋，煲了中午飯。

然后，我閑著也沒啥事要干，就在手機(jī)上打開交管12123APP，點(diǎn)擊查看了一下電子行駛證，發(fā)現(xiàn)上面終于顯示狀態(tài)正常，我內(nèi)心很是欣慰！

不容易啊，星期一早上給車子做年檢，現(xiàn)在才開始顯示正常。

不得不說，排隊(duì)給車子做年檢的人還真不是一般的多。

搞不懂是怎么回事，最近這段時(shí)間，我一直都感覺到身體比較沉重，總覺得困，想睡覺，還有我前幾天在晨跑的過程中也能感覺到身體比較沉重，就像是在負(fù)重晨跑一樣。

明明每天晚上都按時(shí)睡覺，每天都是晚上9點(diǎn)10點(diǎn)就睡了，睡眠時(shí)間也很充足，最少每天晚上都睡了8個(gè)小時(shí)左右，可為什么還是出現(xiàn)身體比較沉重的情況呢？

天氣預(yù)報(bào)說大風(fēng)冷空氣今晚會(huì)到達(dá)我們大廣西，明天可能會(huì)下雨，所以我決定明天就先不出門晨跑了，等后天看看再說吧，后天如果天氣好就晨跑。

好的，接下來自律哥就給大家分享點(diǎn)干貨吧。

首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號(hào)上面學(xué)習(xí)到的知識(shí)。

我學(xué)到了什么？

你接納什么，什么就消失。

你對(duì)抗什么，什么就存在。

如果你不明白，你的敵人是你自己。

你會(huì)把所有的時(shí)間精力用在改變別人，到最后發(fā)現(xiàn)自己一無所得。

心狠是一種稀缺價(jià)值：

你什么時(shí)候開始變得心狠，心硬，你的人生便會(huì)風(fēng)生水起。

心狠就是不再幼稚，除了你，誰(shuí)都不重要。

除了自己的事情，任何事情都該往后放。

不再通過出讓自己滿足別人，不再為了所謂的好人人設(shè)，作繭自縛，低聲下氣。

你不再談及感情，你開始談錢，談利益，談自己的欲望。

人一旦變得狠心、冷漠、無情，需要考慮的事就少了，考慮的事變少，本質(zhì)上，它能減少你人生80%的傷害，你的人生就會(huì)順?biāo)臁?/p>

而且，人越狠心，越冷漠，越絕情，越具吸引力，越會(huì)受到一些人的追捧。

狠心是一種頗為稀缺的人格魅力，因?yàn)閷?duì)自己足夠維護(hù)，足夠堅(jiān)定，所謂稀缺之物，方能綻放價(jià)值。

成年人的世界只有一種硬通貨：你手里能拿捏的資源，你能交換的籌碼，你腳下踩實(shí)的土地。

感情是虛的，利益是實(shí)的，虛的東西經(jīng)不起推敲，實(shí)的東西才能讓對(duì)手彎腰。

你越早認(rèn)清這一點(diǎn)，越早戒掉那些黏黏糊糊的情緒，越早學(xué)會(huì)用規(guī)則代替人情，用數(shù)字代替承諾，你就越能活得像個(gè)清醒的獵手，而不是獵物。

別總想著當(dāng)好人，好人最大的悲劇就是總以為善意能換回善意。

但現(xiàn)實(shí)是，善意只會(huì)被標(biāo)價(jià)，被衡量，被榨取。

你退一步，別人進(jìn)十步；

你讓一寸，別人占一丈。

這世上沒有感同身受，只有強(qiáng)弱分明。

你的痛苦在別人眼里是矯情，你的退讓在別人嘴里是活該。

所以，把眼淚咽回去，把脊梁挺直了，誰(shuí)也別慣著，包括你自己。

有人問，人為什么要活得這么狠？

答案很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟悴缓?，就有人?duì)你狠。

你掏心掏肺地替人著想，對(duì)方只覺得你廉價(jià)；你忍氣吞聲地退讓妥協(xié)，對(duì)方只覺得你軟弱。

你以為的善良，在別人眼里是漏洞，你以為的包容，在別人眼里是破綻。

這世界永遠(yuǎn)欺軟怕硬，你越敢翻臉，別人越不敢造次；你越敢掀桌子，別人越不敢把腳踩到你臉上。

記住，你的底線不是用來試探的，是用來立規(guī)矩的。

規(guī)矩立得越早，麻煩來得越少。

別怕得罪人，你得罪不起的人，根本不會(huì)出現(xiàn)在你的生活里，能出現(xiàn)在你生活里的，都是你得罪得起的。

談錢不可恥，錢是成年人最體面的衣服，利益是成年人之間最干凈的貨幣。

你努力工作，不是為了讓人夸你勤奮，是為了讓銀行卡里的數(shù)字足夠支撐你的尊嚴(yán)。

你拼命賺錢，不是為了證明自己多優(yōu)秀，是為了在有人對(duì)你指手畫腳時(shí)，能直接甩出一句：“關(guān)你屁事！”

獨(dú)處者如深海，表面平靜，內(nèi)藏乾坤。

能享受孤獨(dú)的人，骨子里都帶著三分傲氣，五分清醒。

他們不是不合群，而是不屑于在淺灘嬉戲。

心有猛虎，亦可細(xì)嗅薔薇；身似孤峰，卻能包容萬象。

與其在喧囂中消耗自己，不如在寂靜中修煉成一方凈土，靈魂自有其芬芳，何須他人評(píng)說。

好的，接下來自律哥要給大家分享一下我昨晚在快手上學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。

如何讓身弱之人財(cái)源滾滾？

身弱的人，永遠(yuǎn)切記：事成于密，成敗泄于語(yǔ)！

當(dāng)你下定決心做某件事時(shí)，盡量不要對(duì)外人講。

身弱本身久容易疲勞，身體容易易內(nèi)耗，愛胡思亂想，敏感，而且胡思亂想。

身弱擔(dān)不動(dòng)財(cái)，能量弱，氣場(chǎng)雜，來回變化。

好不容易攢了些錢，還沒捂熱，就莫名其妙的因?yàn)橐恍┦虑榛ǔ鋈チ恕?/p>

導(dǎo)致計(jì)劃好的事，常常不能順利進(jìn)行，因?yàn)樽陨淼哪芰勘徽Z(yǔ)言泄耗掉了。

記住了，那些從底層拼打出來的身弱之人，大多都少說多做，因?yàn)樗麄冊(cè)缭缇臀虻礁呔暷芰康膬?nèi)存狀態(tài)。

只要覺醒，管住嘴，沉默少言，低谷期一定要默默地扛過去。

平時(shí)多穿一些漂亮的衣服，多戴一些精致的飾品，來增強(qiáng)自身的氣場(chǎng)。

試想：當(dāng)你穿著精致，妝容精美，心情固然就好辦事也會(huì)高效，自信心也漸漸增強(qiáng)了。

1、之所以能量弱，是因?yàn)楸豢撕男沟膰?yán)重。

那就戒掉一切損害自身力量的壞習(xí)慣吧。

比如：熬夜、酗酒、縱欲、生氣，止損是好轉(zhuǎn)的開始，因?yàn)榧寄苁橇⑸碇尽?/p>

2、身弱需補(bǔ)印。

學(xué)個(gè)一技之長(zhǎng)吧，一技傍身方可走遍天下。

3、身弱做事虎頭蛇尾、半途而廢。

那就制定計(jì)劃、堅(jiān)決執(zhí)行，日拱一卒，必達(dá)終點(diǎn)。

4、身弱不自信。

那就多給自己積極的心理暗示，一切磨難都是上天的考驗(yàn)。

俗話說：庭院既然不出千里馬，溫室里再不出萬年松，能扛得住多少困苦，就能擔(dān)得起多大榮耀！

1、方位補(bǔ)救。

去一個(gè)有利于自己八字方向的城市發(fā)展事業(yè)和生活，這就是方向方位補(bǔ)救。

其道理就好比一塊沃士生長(zhǎng)出來的水果又甜又香，若種植其它農(nóng)作物反而沒有種植水果好。

現(xiàn)實(shí)中，同一人在本地就沒有作為，外出發(fā)展卻混得風(fēng)生水起。

2、行業(yè)補(bǔ)救。

同一行業(yè)有人成功，有人失敗，其原因就是成功者從事了自己命局喜用神的行業(yè)，才有了用武之地，人盡其才，物盡其能。

在適合你命局的行業(yè)深耕才能挖出水，不適合你的行業(yè)，任憑你再堅(jiān)持也難以成功。

正所謂方向?qū)α?，再遠(yuǎn)的道路，只要堅(jiān)持走下去，必能達(dá)到目的地。

3、技能補(bǔ)救。

每個(gè)人都有自己的天賦，學(xué)習(xí)自己的天賦技能，把技能發(fā)揚(yáng)光大，發(fā)揮得淋漓盡致，必然人生能改變。

比如，某人先天就是一塊做生意的料，某人先天就是一個(gè)從事專業(yè)技能的人，你若把做生意的人讓他做技術(shù)肯定無法成功，即使成功也是小成。

換句話說，就是發(fā)現(xiàn)自己命運(yùn)天賦，多學(xué)習(xí)自己命運(yùn)天賦的知識(shí)，有助于未來飛龍?jiān)谔臁?/p>

身弱喜印生印，代表書本、知識(shí)、技能、學(xué)歷、眼界、認(rèn)知、格局……

俗話說得好：讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如名師開悟。

身弱之人要樹立自信，向上社交，多和比自己認(rèn)知和氣場(chǎng)更高緯的人交往！

身弱的人想在底層殺出來，必須掌握兩個(gè)一般人無法掌握的心法。

第一，踐踏自卑。

身弱的人90％的骨頭里面都帶著自卑，潛移默化，讓你和機(jī)會(huì)背道而馳。

一旦掌握這種心法，你的內(nèi)心立馬開始厭惡卑，自卑一旦被碾碎了，你就會(huì)變得強(qiáng)大。

第二，唯我獨(dú)尊。

身弱的人渴望被認(rèn)可，會(huì)被容易利用，會(huì)被人打壓。

但一旦掌握第二個(gè)心法，他會(huì)親手的把骨頭里的懦弱給滅掉，那么這過程非常重要，小到情緒失控，大到生死攸關(guān)。

身弱的人只有讓自己置之死地而后生，你才能夠讓自己掌握自己的人生，跨越到食物鏈的頂端。

一、食傷旺而身弱
1、食神過旺泄耗過度而身弱。
這種人屬于典型的空想家，晚上空想千條路，早上起來走老路。
一定要把想法落地執(zhí)行，哪怕日拱一卒，到最后也能水滴石穿功成名。
2、傷官旺而身弱官，代表規(guī)則、法律，一切來制約和約束你的力量。
而傷官旺為忌的人，一副桀督不馴的樣子，往往容易目中無人不聽勸，目無規(guī)則、無視規(guī)矩。
如果再有七殺攻身且無印星護(hù)駕，早晚要被請(qǐng)去喝咖啡。
身弱之人如何養(yǎng)護(hù)自己的磁場(chǎng)？
第一，休養(yǎng)生息，善待自己。
身弱需要補(bǔ)，應(yīng)多休息和睡覺，任何情況下不犧牲睡眠，少思慮，養(yǎng)護(hù)好自己的心神和能量。
第二，栽培和提開底氣。
讀書學(xué)習(xí)，豐富自己，不忘自己的印用深入系統(tǒng)的學(xué)習(xí)替代碎片化、不成體系的學(xué)習(xí)，提升自己，投資自己，全方位的打造自己，無條件相信自己，從現(xiàn)在這一秒開始，原地自信起來，堅(jiān)信自己有很強(qiáng)的逆風(fēng)翻盤能力。
第三，滋養(yǎng)自己。
好好愛自己，保養(yǎng)自己，取悅自己尊重內(nèi)心的感受，傾聽內(nèi)心的聲音，重視它，選擇讓自己自在的人、事、物去相處，吃好的，穿好的，住好的，用好的，在能力范圍內(nèi)提高生活品質(zhì)。
第四，增強(qiáng)配得感。
你值得一切美好，使用精良的物品，穿戴有質(zhì)感的服飾，穿戴名貴呢？
不是為了炫耀而是為了不忘自己，提升能量場(chǎng)。
第五，保護(hù)能量場(chǎng)。
明白自己是跟什么樣的人去交流才能最滋養(yǎng)自己，心平氣和的人是最能養(yǎng)護(hù)自己的。
讓真正愛自己，有利于自己，有利于自己的靠近你，遠(yuǎn)離貶低打壓消耗你的人。
第六，專注自我，不管閑事閑談，莫論人非，以免介入他人因果。
珍惜自己的精氣神、時(shí)間、資源和能量，將時(shí)間精力收回到自己身上，那些無處安放的精神內(nèi)耗的那些能量收回來，專注于學(xué)習(xí)、干事業(yè)、搞錢上面，用躺平的態(tài)度啊去處理，人際關(guān)系和情感關(guān)系。
第七，善護(hù)念。
改變思維模式，覺察自己的起心、動(dòng)念和發(fā)心，警惕自己的依賴思想、受害者心態(tài)和弱者思維，揣摩強(qiáng)者富人的思維方式，警惕內(nèi)心的得意和驕傲。
任何事情都以平靜心、感恩心對(duì)待他，喜悅而淡定，養(yǎng)成寵辱不驚的平和心態(tài)。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我昨晚在匯播合伙人微信學(xué)生群里學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。
這是一篇可以幫助落實(shí)奇跡心態(tài)的祈禱。
每天認(rèn)真地念幾遍祈禱文，把它們念進(jìn)潛意識(shí)里，你就會(huì)開始相信。
你的每一個(gè)片刻都是神，你的每一個(gè)片刻都是愛，你的每一個(gè)片刻都是美，你的每一個(gè)片刻都是奇跡。
奇跡心態(tài)要成為一種習(xí)慣，你就會(huì)每天都在奇跡中。
我行走在奇跡中，奇跡無所不在，奇跡在我里面，奇跡在我的里里外外，奇跡在我的前后左右，奇跡在我的四方上下，奇跡無所不在。
我行走在光中，光無所不在，光在我里面，光在我的里里外外，光在我的前后左右，光在我的四方上下，光無所不在。
我行走在美中，美無所不在，美在我里面，美在我的里里外外，美在我的前后左右，美在我的四方上下，美無所不在。
我行走在愛中，愛無所不在，愛在我里面，愛在我的里里外外，愛在我的前后左右，愛在我的四方上下，愛無所不在。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的《天涯神貼》。
天涯神貼：王陽(yáng)明因?yàn)橐痪湓挼榔屏颂鞕C(jī)！
王陽(yáng)明因?yàn)橐痪湓挼榔屏颂鞕C(jī)，便因此折得人間陽(yáng)壽。
王陽(yáng)明說，除了人情，事變則無事矣。
喜怒哀樂，非人情乎？
自是聽言動(dòng)，以至于富貴貧賤，患難死生，皆事變也。
事變只在人情里，人情就是人的情緒和感受，事變就是你從生到死一輩子所經(jīng)歷的事。
事變只在人情里，就是說，我們一輩子處理經(jīng)歷的所有事，都是我們內(nèi)心起心動(dòng)念的情緒和感受。
這起心動(dòng)念的瞬間感受才是知行合一的知，也是王陽(yáng)明道破的天機(jī)。
只有明明白這一點(diǎn)，才能進(jìn)階到知行合一，以至于后邊的《致良知》這一篇也算是知行合一的預(yù)告片。
文章還很長(zhǎng)，但是很精彩。
人終將為少年不可得之物，困其一生，又終會(huì)因一事一物而解終生之火。
賈寶玉看見林黛玉的瞬間，打動(dòng)寶玉的不是黛玉的美貌，而是一種別人給不了他的情緒和感受。
寶玉這種瞬間愛上黛玉的感受和感覺就是人情，寶玉見黛玉的這個(gè)過程就是事變，人情只在事變了。
其實(shí)，所有的事都只是感受，而且是瞬間的感受，這瞬間的感受就是知行合一的知。
王陽(yáng)明說，心外無物。
重要的不是事物本身，而是我們對(duì)事物的感覺后寫的定義。
天空的自由，大海的包容，竹子的堅(jiān)貞、剛毅、挺拔、清幽，不都是我們主觀的感受嗎？
我們的物質(zhì)世界只有一個(gè)，但是我們心中都有一個(gè)屬于自己各自不同的感官世界。
例如下雨，有人會(huì)覺得憂郁，就會(huì)心情不好。
有人就喜歡下雨，可以睡覺聽雨聲。
同樣是一個(gè)事變，下雨刷視頻，但是每個(gè)人對(duì)于事件的感受是不一樣的。
不管是成功人士，躊躇滿志，美女豪宅，還是生意失敗負(fù)債累累，甚至身陷囹圇。
不管是粗茶淡飯還是錦衣玉食，都會(huì)有人覺得幸福，有人覺得痛苦。
你外在的地位，權(quán)利，金錢榮譽(yù)以及別人的看法，這些都是由于你的感受所構(gòu)建出來的。
你外在的世界只是內(nèi)在世界的顯化，如夢(mèng)幻，如泡影，應(yīng)作如世觀，王國(guó)維應(yīng)該是對(duì)這個(gè)感受最有發(fā)言權(quán)的人。
他說，古今中外城大事者，必有三種境界，其實(shí)也就是三種感受。
不日西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路，此第一境界。
衣代間寬中不悔，為伊消得人憔悴，此第二境界。
眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處，此三境界。
我們要好好去感受王國(guó)維，為了這三種境界，這種感受才是最原始的第一性。
從現(xiàn)在開始，你和你的整個(gè)世界，最重要的就是此時(shí)此刻當(dāng)下的情緒和感受，其他所有的一切都是如夢(mèng)幻泡影般的虛幻。
你就不停地去觀察你的情緒，你的感受，你的念頭，不要去想什么，認(rèn)知道理，思維邏輯，不要跟自己講什么道理，這才是你開悟的第一步。
只有這樣，你才能進(jìn)入下一個(gè)階段——知行合一。
王陽(yáng)明說，你才是天地鬼神的主宰，你的心就是宇宙，宇宙就是你的心。
接納自己，認(rèn)識(shí)自己，愛上自己，完善自己，最后成為自己，這才是逆天改命的《心學(xué)》，這才是破天機(jī)的知行合一，這才是《心學(xué)》這顆原子彈的正威力。
天涯神貼：斷舍離的最高境界！
你知道斷舍離的最高境界是什么嗎？
如果你的斷舍離還停留在扔?xùn)|西的層次，那你就浪費(fèi)了你的能力。
斷舍離有五種境界，達(dá)到第二個(gè)境界就可以完全和焦慮說再見。
第一層，就是我們常說的物質(zhì)上的斷舍離。
這里我只提醒你一點(diǎn)，一個(gè)人，他的家或者是衣柜如果是亂的，那么大概率他的生活就是混亂。
一個(gè)房間干凈整潔，生活精簡(jiǎn)的人，那他大概率是一個(gè)放松，平穩(wěn)，溫柔的人。
我們現(xiàn)在就來說第二層，事情上的斷舍離。
無論你有多忙，也不過是四種事兒擺在你的面前，重要緊急的事兒，重要不緊急的事，緊急不重要的事兒和不重要也不緊急的事。
重要，緊急的是要首先完成，這我們都知道。
不重要也不緊急的事兒，完全舍棄甚至躲避，相信你也可以理解。
關(guān)鍵是重要不緊急和緊急不重要先做哪個(gè)？
我給你的答案是，緊不緊急不重要，重不重要才重要。
所以，只做重要的事。
巴菲特的私人飛機(jī)駕駛員抓住一個(gè)機(jī)會(huì)向巴菲特取經(jīng)，他問巴菲特，請(qǐng)問我如何能實(shí)現(xiàn)成功？
巴菲特要他列舉出自己需要完成的20件事兒，然后從中挑選出五件事兒。
駕駛員立刻心領(lǐng)神會(huì)地說，我明白了，我需要先做這五件事兒，然后再做其他的事兒。
巴菲特卻說，NO，你要先做這五件事兒，其他的事情要像躲避瘟疫一樣地去躲避它。
我們生活中80％的所謂的緊急的事，其實(shí)和我們真正的目的毫不相關(guān)，現(xiàn)在我建議只做一件事。
第三層就比較狠了，是人際關(guān)系的轉(zhuǎn)手。
回憶一下，現(xiàn)實(shí)生活中，你認(rèn)識(shí)的人和翻開一下你通訊錄里的人，有90％是沒有用的。
記住，不斷地結(jié)識(shí)新的人際關(guān)系是進(jìn)步，不斷地刪除舊的關(guān)系是一種競(jìng)走。
你得有和過去說再見的魄力，才有接受未來的經(jīng)歷。
當(dāng)你破圈的時(shí)候，你再回頭看一眼那些曾經(jīng)的人，包括曾經(jīng)的自己，你只會(huì)感謝你的決定，你會(huì)成為別人口中的心狠之人。
但請(qǐng)記住，做別人口中的好人沒有意義。
當(dāng)你做成了事兒，大家自然就沒了過，是你的價(jià)值把大家吸引過來，而不是你去為了別人的贊美去迎合他人，去舔別人。
斷人際就注定孤獨(dú)。
不要害怕孤獨(dú)，人的最終歸宿就是孤獨(dú)。
要先學(xué)會(huì)享受光，至暗時(shí)刻才容易看見光，向死而生。
第四層，時(shí)間和空間上的誕生。
一切的過去皆是執(zhí)念，一切的將來盡是妄想。
活在當(dāng)下，做好當(dāng)下，一切人事物都是體驗(yàn)，都是享受。
第五層，精神思想上的斷舍離。
人生一世就只有三個(gè)世，見天地，知天道，建立你的世界觀，見見眾生，知人道，建立你的價(jià)值觀，見自我知己道，建立你的人生觀。
就這三件事兒研究明白，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的事兒都豁然開朗。
天涯神貼： 精神內(nèi)耗的本質(zhì)！
精神內(nèi)耗的本質(zhì)是什么？
先和大家講講我的師父，他是一個(gè)真正的修行之人。
以前，我是一個(gè)經(jīng)常會(huì)給自己很多壓力，容易胡思亂想，晚上容易失眠的人。
和師父的一次對(duì)話，徹底改變了我的精神美好。
有一次，我和師父去五臺(tái)山拜訪一位朋友。
因?yàn)榕_(tái)階很多，我想著一口氣上去以后再休息。
我爬了一大截，回頭看，師父總是不緊不慢的。
于是，我干脆想著到了地方一塊等。
結(jié)果，因?yàn)榕赖锰欤w力很快消耗光了，坐著休息了一會(huì)兒。
只見師父不緊不慢地走了上來，大氣都沒有喘。
他問我，需要等等你嗎？
我說，師父，你的體力太好了，讓我歇會(huì)兒，我是走不動(dòng)了。
師父說，你知道為什么《道德經(jīng)》中沒有努力這個(gè)概念嗎？
我說，不知道。
師父說，那你聽過反者道之動(dòng)，弱者道之用嗎？
所有事物都存在對(duì)立面，兩種對(duì)立面都會(huì)向?qū)Ψ降囊幻孓D(zhuǎn)化在臨界點(diǎn)返回，循環(huán)往復(fù)。
我說，這個(gè)我知道。
就像太陽(yáng)光在夜晚最弱，在中午達(dá)到最強(qiáng)，然后晚上又變?nèi)酢?br/>人的情緒也是高興，就會(huì)離敗興不遠(yuǎn)了。
極度的痛苦呢，也就意味著離快樂也就不遠(yuǎn)了。
師父說，正因?yàn)榉凑叩乐畡?dòng)，所以我們要把握好一個(gè)度字，不必過分強(qiáng)求，緊握的沙子更容易流失。
一旦事物發(fā)展到臨界點(diǎn)，就很容易走向它的反面。
所以，老子說，遲而盈之，不如其已。
用力越猛的人往往越容易失敗。
刻苦的人看著很勤奮，但效果只會(huì)越來越差。
因?yàn)樵谶^程中感受到的都是痛苦，不是樂趣，精力消耗十分嚴(yán)重。
當(dāng)達(dá)到一個(gè)極限后，他們更容易放棄，然后會(huì)比之前更加放縱。
人的意志力是消耗品，先不說能不能克服，即使真的克服并堅(jiān)持了，他也會(huì)讓你在其他方面產(chǎn)生極端的放縱。
聽?zhēng)煾刚f到這兒，我喘著粗氣，熱得滿臉通紅，看了看手里已經(jīng)喝了大半的碳酸飲料。
師父繼續(xù)說，人開始做一件事情，能不能堅(jiān)持下去，靠的不是意志力。
因?yàn)榧词乖俑叩囊庵玖Γ紩?huì)消耗完的，能不能堅(jiān)持下去是取決于你獲得正面反饋的速度。
當(dāng)你做成了一件事，又做成了一件事，你就會(huì)越來越自信，甚至?xí)凵线@件事，這樣就更容易堅(jiān)持下去。
你現(xiàn)在回想一下，你剛剛爬上來有什么正反饋的事兒?jiǎn)幔?/p>

師父的聲音不大，語(yǔ)氣也平靜，我卻如同被當(dāng)頭棒。
我只想著盡快爬上來，沒有注意到周圍的風(fēng)景，空氣中和諧的氛圍。
而且，隨著體力不支，越來越心急，甚至開始返走，想著再也不爬山了。
我的用力過猛，不僅讓我失去了爬山的樂趣而且因?yàn)闆_得太快，身體也吃不消了。
曾國(guó)藩說，用功不求太猛，但求永恒。
這下我徹底明白為什么《道德經(jīng)》里沒有努力的概念了。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天上午在快手上學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。
身弱并不是你的身體不好，而是你體內(nèi)的福報(bào)和富貴太多了，壓得你喘不過氣來，也就很容易累。
所以，身弱之人往往有一個(gè)特點(diǎn)，就是悟性非常高，感知力也很強(qiáng)。
但他們也有一個(gè)很大的缺點(diǎn)，就是不能讓他們覺得心累。
一旦生活里面的煩心事、雜事多了，會(huì)感覺整個(gè)人都垮了。
所以，身弱之人累不得，垮不得，不然就很難接住上天賜給他們的福報(bào)和財(cái)富。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天中午看的紙質(zhì)書——《他為什么打我》。
從某種意義上講，家暴者就像魔術(shù)師：他的花招主要是把你往錯(cuò)誤的方向帶，分散你的注意力，這樣你就看不到他真正的動(dòng)作了。
他讓你把注意力放到他的情感世界上，于是便無法看到他家暴行為的真正原因，這才是他的真實(shí)想法。
他把你帶入一個(gè)復(fù)雜的迷宮，讓你們的關(guān)系變得蜿蜒曲折。
他希望你因他而困惑，希望你努力去懂他，好像他是一臺(tái)很有用但出了故障的機(jī)器，你只需找到并且修復(fù)它的故障，就可以充分利用它。
他就是希望你將心思用到這上面，這樣就不會(huì)注意到他的行為是有一定模式和邏輯的，不會(huì)注意到他的瘋狂行為背后其實(shí)有著清醒的意識(shí)，雖然他不會(huì)承認(rèn)這一點(diǎn)。
為了進(jìn)一步轉(zhuǎn)移你的注意力，他可能還會(huì)讓你對(duì)他的前任形成不好的看法，阻止你們直接對(duì)話，或者讓你不相信她們的話——如果她們對(duì)你說了什么。
如果你跟著他在幾段感情中使用的"導(dǎo)線"走，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，他的行為其實(shí)沒有想象中那么古怪。
實(shí)際上，他們對(duì)于每一個(gè)女人，都有一個(gè)非常固定的模式，除非在一起的時(shí)間非常短，或者他們并沒有付出真心。
總之，家暴者所希望的，就是不讓你的注意力對(duì)準(zhǔn)家暴行為本身。
于是，他們?cè)O(shè)法將各種借口和歪曲的信息塞進(jìn)你的腦子里，使你在自我懷疑和責(zé)備中頹喪不已。
不幸的是，社會(huì)上的許多人，容易順著他的步伐，幫助他遮蓋你的——和他自己的——眼睛，讓你看不到他的問題。
其實(shí)，現(xiàn)代文化中對(duì)于家暴者的一些錯(cuò)誤看法，主要是家暴者們自己制造的。
在伴侶、親朋好友、治療師和社會(huì)研究人員面前，家暴者往往會(huì)為自己的行為捏造各種理由。
但是，讓家暴者自己來分析和解釋他們的問題，本身就是大錯(cuò)特錯(cuò)。
我們會(huì)去問一個(gè)酒鬼他為什么喝酒，并且絕對(duì)相信他的解釋嗎？如果問了，我們會(huì)得到這樣的回答：
"我喝酒是因?yàn)樘姑沽恕?
"我其實(shí)沒有經(jīng)常喝酒——只是有人看不慣我，造我的謠而已。"
"大家都說我是個(gè)酒鬼，明明就不是，這太傷我的自尊了，所以我才喝那么多。"
當(dāng)我們聽到這些理由時(shí)，心里會(huì)想，這可不就是借口嗎。
酒鬼的話并不能作為可靠的信息來源。
那么，在家暴問題上，一個(gè)憤怒的、控制欲強(qiáng)的人的話又怎可相信呢？
因此，我們的第一項(xiàng)任務(wù)就是去除家暴者的煙與鏡，然后仔細(xì)研究他們的行為。
記住重要的幾點(diǎn)：
1、家暴行為不是由情緒引起的，就算你替他解除了煩惱，讓他心情好轉(zhuǎn)，或者改善了你們之間的關(guān)系，你也改變不了他。
2、情感并不能支配家暴或者控制性行為，信仰、觀念和習(xí)慣才是它們的驅(qū)動(dòng)力。
3、家暴者為其家暴行為找的原因統(tǒng)統(tǒng)都是借口。
關(guān)注自尊心、解決沖突、管理憤怒、控制沖動(dòng)等因素，是不能解決家暴問題的。
只有勇敢地面對(duì)家暴問題，才能解決它。
4、家暴者們通過制造困惑，包括對(duì)家暴本身的困惑，助長(zhǎng)其家暴行為。
5、不是你的問題，你伴侶的家暴問題是他自己的問題。
很少有家暴者會(huì)單靠口頭辱罵和威脅來控制伴侶，無休止的欺凌太費(fèi)事了，也會(huì)讓他看起來像個(gè)壞人。
如果他一直家暴，那么他的伴侶會(huì)意識(shí)到自己在被家暴，他也會(huì)因?yàn)樽约旱男袨槎罡欣⒕巍?br/>因此，家暴者轉(zhuǎn)而頻繁地?cái)[布伴侶，以此達(dá)到自己的目的。
有時(shí)候，他們可能會(huì)用以下這些手段來打擊或者迷惑伴侶。
要當(dāng)心，如果有下列跡象，說明你正在被家暴者操縱：
1、經(jīng)常情緒突變，讓你很難摸清他的脾氣和心情，常常讓你心境失衡。
尤其是他面對(duì)你時(shí)的情緒，最為多變。
2、否認(rèn)一些很明顯的行為和情緒，他和你說話時(shí)明明氣得聲音發(fā)抖，他明明在責(zé)備你，明明生了兩個(gè)小時(shí)的氣，卻當(dāng)著你的面否認(rèn)這些。
你知道他都做了什么——他也知道——但他就是不承認(rèn)，令你崩潰發(fā)瘋，然后他還說你不理性。
3、他想讓你相信，他希望你做這做那，都是為你好。
如此，他把他的自私偽裝成了慷慨，真是一個(gè)巧妙的花招。
而且，你要花很長(zhǎng)時(shí)間才能意識(shí)到他的真正動(dòng)機(jī)。
4、讓你覺得對(duì)不起他，這樣你就會(huì)不情愿地放棄對(duì)他的抱怨。
5、讓你將他的行為歸咎于你自己和其他人。
6、在吵架的時(shí)候使用迷惑手段，巧妙地或公然地轉(zhuǎn)移話題，堅(jiān)持說你的想法和感覺是錯(cuò)誤的，曲解你的意思，等等。
這些手段就像膠水，源源不斷地涌入你的大腦。
每次吵完架，你都會(huì)覺得自己好像瘋了。
7、為了讓你按照他的想法行事，他會(huì)騙你、誤導(dǎo)你，隱藏或混淆他的所作所為、所愿所想和他做一些事的原因。
我最常聽到受虐女性抱怨的就是：他們的伴侶一而再再而三地撒謊，這是一種精神虐待，時(shí)間一久，其破壞性會(huì)變得非常大。
8、挑撥離間，讓你和你在乎的人反目成仇。
比如：泄露秘密；對(duì)你的朋友無禮；騙你的朋友說你講他們的壞話；先討你朋友的喜歡，然后在他們面前說你的壞話，等等。
有時(shí)候，暗地里操縱比公然家暴還可怕，若兩者混合在一起，就更糟糕。
一個(gè)女人被她的伴侶罵作"賤人"、被他推、被扇耳光，她至少知道他做了什么。
但如果其中摻雜了操縱的成分，她可能還不知道是怎么回事，只知道自己感覺很糟糕、快要瘋了，而且這好像還是她自己的錯(cuò)。
好的，我們今天的分享到此結(jié)束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“別怕得罪人，你得罪不起的人，根本不會(huì)出現(xiàn)在你的生活里，能出現(xiàn)在你生活里的，都是你得罪得起的?！?br/>從這句話里，我感悟到了，能出現(xiàn)在我生活里的人都是不如我的人，都是可以得罪的人，根本就沒必要在乎那么多，只管做好自己就行。
決定決定命運(yùn)，新的決定決定新的命運(yùn)。
我的決定是什么？
我決定，從現(xiàn)在開始，我要把所有的精力都放在提升自己和精進(jìn)自己的身上，得罪誰(shuí)都無所謂了，愛誰(shuí)誰(shuí)去吧。
好的，我們今天的自律哥覺察報(bào)告已經(jīng)書寫完畢，晚安！