近日

話題#先梳頭再洗頭千萬別來回揉搓#

引發網友熱議

洗頭是日常生活中再普通不過的一件事，但即便這么普通，我們總還有很多的疑問。如何正確洗頭？北京大學第一醫院皮膚性病科主任醫師楊淑霞表示：

①沒有洗發水能夠真正防脫。

②若想清潔頭皮，不要用指甲摳，用指腹按摩就足以實現良好的清潔效果。

③濕頭發摩擦力會增大。洗頭前、干發時，先把頭發梳通；淋濕后，將洗發水在手上打出泡泡，再涂抹；不要來回揉搓，順著抓、捋，以防破壞毛小皮。

④去油特別強的洗發水，不要天天用。

洗頭發別來回揉搓

洗頭發的正確順序

長期用一種洗發水會更好？

四川大學華西醫院皮膚性病科主治醫師張舒強調，不建議長期固定使用某一類洗發水。可以在家里至少備2—3類洗發水換著用，補水滋養型一定要備。再根據有沒有其他頭皮問題，使用針對性的洗發水。

（1）干性頭皮最好選弱酸性、有滋養成分的洗發水，比如氨基酸類洗發水。

（2）如果頭發非常枯燥、容易起靜電，也可以選擇含有硅油的洗發水。

（3）油性頭皮是因為皮脂腺分泌旺盛導致，可以選擇帶有薄荷、水楊酸等去油效果明顯的成分的洗發水。

（4）頭皮癢一般是缺水造成過敏，所以首先選擇可以補水的滋養型洗發水。

（5）如果頭皮癢同時還有頭皮屑，明確診斷以后，可以選擇抗真菌的洗發水。

洗前梳頭還是洗后梳頭好？

如果洗頭發之前，頭發已經不柔順了，出現了蓬亂、打結的現象，特別是長頭發的人，這時應該先用寬齒縫、圓頭的梳子梳理順頭發，再去洗頭，這樣可以減少洗頭時掉發的情況。

另外，很多污垢、灰塵都藏在頭發深處，洗頭前先梳頭，可以先行把一些臟東西梳出來，能減少洗發水和清水的用量，還能減少對頭皮的刺激。

洗發水直接抹頭發上

清潔效果更好？

很多人在洗頭發時，喜歡直接就把洗發水抹在頭發上，這種做法是錯誤的。洗發水如果事先沒有和水做充分接觸，沒有經過皂化就與頭發或頭皮接觸，會給頭皮和頭發帶來刺激，而且未經皂化的洗發水也不容易把頭洗干凈。

建議先擠一些洗發水在手心里，加少量水揉擦，打出豐富的泡沫后，再抹在頭發上，這樣頭發會洗得更干凈。

洗完頭是自然晾干

還是吹干好？

張舒醫生指出，不建議自然干，最好用吹風機吹干！

吹頭發之前，先用干發巾盡量吸掉頭發表面的水，吸水的時候不要用毛巾揉搓頭發，盡量用捏的手法；吹頭發的時候最好用冷風檔；吹風機的溫度不宜太高，離頭發不宜太近，不宜固定對著一個地方吹。

來源：“藥安食美誠信河北”微信公眾號綜合自央視新聞、健康時報、荊楚網