如何科學減重？每天吃多少食物合適？如何估算食物的熱量？什么樣的運動減脂最快？減重出現反彈怎么辦？東南大學附屬中大醫院減重營開始招生，28天科學減重，專家指導“管住嘴，邁開腿”，首期入營名額20個。

中大醫院臨床營養科金暉主任介紹，參加28天減重營，將擁有以下福利：減重28天后人體成分免費檢測1次；專業營養師全程1對1管理、指導、激勵、陪伴；醫學體重管理AI工具，智能全程輔助；專家全面評估，個體化飲食、藥物等綜合管理方案制定；活動結束后，對受試者進行體重下降情況、體脂下降情況、體重打卡情況等各方面的綜合評比，選出“減重之星”1名，“打卡英雄榜”前4名，并將獲得相應獎品；還將不定時組織戶外活動，緩解焦慮、緊張情緒，助力科學減重。

首批28天減重營時間周期為4月16日至5月13日。報名需符合以下條件：參與問卷調查，如實填寫個人信息，將有利于綜合評估篩選；年齡18-60歲，男女不限。（有心臟疾病、腎病、肺病、肝病等嚴重疾病的人不建議參加）；有減肥\增重\增肌需求，意愿強烈；自愿參與，積極配合營養師的飲食及運動指導，及時反饋減肥情況；每天在“醫學減重服務平臺”小程序進行體重打卡；必須本人前來，遵醫囑、及時復診。報名截止時間2025年4月14日18點。咨詢電話：025-83272051（請在工作時間撥打）。符合條件者可掃描下方二維碼進行報名。

減重這件事很復雜，需要經過系統的干預才能達到理想的效果，盲目減肥輕則事倍功半，重則損害健康。東南大學附屬中大醫院“醫學營養減重門診”為您提供一站式解決方案！據介紹，2019年12月東南大學附屬中大醫院臨床營養科獲得全國“百佳醫學營養減重教學基地”稱號并成功掛牌，2020年1月在江蘇省內首開“醫學營養減重門診”，對超重、肥胖、糖尿病、多囊卵巢綜合征（PCOS）、代謝綜合征患者進行系統減重管理。該門診通過對患者進行人體成分測試、心肺耐力測試、力量測試，規范評價患者的肥胖程度與身體機能水平，制定個性化的營養、運動方案 ，實現科學、系統、規范的營養干預，進一步通過“互聯網+體重管理”服務，營養（醫）師借助專業的體重管理平臺實現實時信息推送、記錄飲食運動及監測指標（包括語音、視頻、圖片、文字等形式）以及減重期間的咨詢與指導，以提高與患者的互動性和依從性，實現體重管理的信息化、規范化及同質化管理，減重效果良好，已形成一定的地區優勢，并同步推廣到妊娠期糖尿病GDM\代謝相關性脂肪肝病\糖尿病肥胖的系統管理。門診時間：周一至周五，門診地點：丁家橋門診3樓南側，可在東南大學附屬中大醫院微信公眾號的“預約掛號”中搜索“醫學營養減重門診”進行預約。(編輯劉敏 校對王倩 編審程守勤）