體檢報告上的“肝結節”三個字，就像是健康之路上的一塊“攔路石”，讓很多人一看到就開始慌了神。

你是不是也曾被這突然的“異物”嚇到？

不用擔心，肝結節并不意味著你一定要面對可怕的疾病，它就像是一個警示燈，提醒我們在生活中給肝臟更多的關注。今天，就讓我們一起聊一聊什么是“肝結節”，以及面對它時該如何科學應對。

一

肝結節：
它到底是個什么東西？

肝結節，聽起來似乎很嚴重，但實際上，它可以是一個非?！皽睾汀钡膯栴}。

簡單來說，肝結節就是肝臟內的一些局部增生的組織，就像是肝臟內的小“突起”，它的成因可以是多種多樣的。比如脂肪肝、肝硬化，甚至肝臟的良性腫瘤等，都可能導致結節的出現。

而且，很多肝結節本身是沒有什么癥狀的，甚至在體檢時意外發現。換句話說，它的出現并不等于你一定有嚴重的肝臟問題。

當然，也有少數肝結節可能與肝癌、肝臟的惡性腫瘤相關，但這只是其中的一部分，絕大多數肝結節都是良性的。

二

肝結節的“偵探”：
體檢與影像學檢查

面對肝臟出現結節的情況，應當采取什么行動呢？首先，不要被一時的焦慮所淹沒，要及時進行更深入的檢查，了解它的性質。常見的檢查方式包括以下幾種。

（1）超聲檢查

超聲波可以顯示結節的大小、形態以及是否有不規則或惡性跡象。

（2）CT或MRI檢查

這兩種影像學檢查比超聲更精細，可以幫助醫生判斷結節的具體情況，尤其是用來觀察結節的邊界、內部結構等，進一步判斷結節是良性還是惡性。

（3）肝功能檢查

通過血液檢查，可以了解肝臟的功能是否受到影響。正常的肝功能結果往往是良性結節的一大保障。

（4）肝穿刺活檢

如果結節的性質無法通過影像學檢查明確，通常會通過肝穿刺活檢進一步檢查結節的細胞情況。這一步驟是最后的確認手段。

三

肝結節不是“無解之癥”：
科學管理很重要

如何管理肝結節？主要包括以下幾個方向。

（1）保持健康的飲食習慣

肝結節與飲食有著密切的關系，過多的脂肪和高糖食物會增加肝臟的負擔。長期攝入過多的油膩食物、紅肉、垃圾食品等，容易讓肝臟負荷過重，導致脂肪肝等疾病，進而可能形成結節。我們要保證營養均衡，多攝入富含抗氧化成分的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、魚類等，減少油脂的攝入，避免暴飲暴食。特別是富含膳食纖維的食物，如全麥食品、蔬菜、豆類等，可以幫助促進肝臟的排毒功能。

（2）避免酒精傷肝

肝臟的主要職責之一是解毒，尤其是對酒精的代謝。長期酗酒，不僅會導致脂肪肝，還可能導致肝硬化、肝炎等，進而影響肝臟的健康，增加結節惡變的風險。因此，適量飲酒或避免飲酒，是保護肝臟的關鍵措施。

（3）適度運動

保持適當的運動量，能夠有效提高肝臟的代謝功能，幫助肝臟排除體內毒素，促進血液循環，減少肝臟負擔。同時，控制體重，避免肥胖，也能大大降低肝臟疾病的發生風險。走路、慢跑、游泳等有氧運動都是有益的選擇。

（4）定期體檢

定期體檢是了解肝臟健康的“指路明燈”。即使肝結節本身并不嚴重，但定期的檢查可以幫助醫生觀察結節的變化情況，及時發現問題并進行處理。尤其是肝結節較大或存在惡變風險時，定期隨訪至關重要。

（5）保持良好的心理狀態

不要讓焦慮控制了你的生活。肝結節雖然需要關注，但它并不是無法解決的問題。很多時候，焦慮本身對身體健康的傷害要比肝結節更大。保持平和的心態，保持積極的生活方式，才能讓肝臟保持最好的狀態。

總的來說，肝結節并不代表著不可逾越的障礙，很多情況下它是良性的。經過科學合理的管理與定期檢查，完全可以有效控制病情。適度的運動、良好的心理狀態和定期的檢查，都是我們應對肝結節的“制勝法寶”。

說明：文字原創，部分圖片由AI生成。

作者：廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院 陸彥辰

編輯：解陽楊李碩然

審核：姜峰 李雅琴