近日，一名38歲知名網絡博主因高血壓導致尿毒癥去世，引發社會對年輕人健康危機的廣泛關注。近年來，尿毒癥年輕化趨勢顯著。尿毒癥為什么盯上了年輕人？該如何預防？一起了解↓↓↓

01什么是尿毒癥？

尿毒癥是慢性腎臟病的終末期階段，此時腎臟功能衰竭，無法將人體內的代謝產物、廢物、尿素和多余水分等排出體外，從而引發人體出現一系列類似“中毒”癥狀的綜合征。

慢性腎小球腎炎、間質性腎炎、糖尿病腎病若遷延不愈或不積極控制，會進一步發展，最終少部分患者可能進展至慢性腎衰竭（尿毒癥）。

02尿毒癥是如何引起的？

■各種疾病的相互影響

研究表明，高血壓、糖尿病、代謝綜合征等現代人高發疾病相互影響，與慢性腎臟病的發病密切相關，而尿毒癥是慢性腎臟病的終末期。高糖、高油、高鹽食物，不僅對健康構成威脅，還可能引發高血壓、糖尿病等慢性疾病，進而增加尿毒癥的風險。

■尿路感染

尿路感染時，細菌感染引發炎癥反應，損傷腎間質和腎小管等，導致腎功能受損；尿路結石也會引起腎功能受損，二者均可導致腎功能不全。

■遺傳因素

具有多囊腎及慢性腎臟病家族病史的人更易患慢性腎臟病，此外，幼時得過腎炎者，如遷延不愈轉為慢性腎炎者，可能會成為慢性腎臟病的高危人群。

■過度使用抗生素

如磺胺類、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等抗生素對腎臟具有毒性，不可長期使用。

■習慣憋尿

經常憋尿很容易導致尿路感染和腎盂腎炎的發生，長此以往，腎臟反復感染，可能會發展為尿毒癥。

■吃得太咸

腎臟是排泄鈉（也就是鹽）的主要器官。飲食太咸會增加腎臟負擔，此外，鹽在體內會鎖住水分，導致水分也不易排出，加重腎臟負擔。

03尿毒癥為什么年輕化？

根據相關調查數據，全世界尿毒癥患者的平均發病年齡已經從以往的50~60歲，逐步走向30~40歲，進而發展到11~20歲，其中20歲以下的年輕患者數量還在增長。究其原因，主要與不健康的生活方式、慢性病年輕化以及健康意識薄弱密切相關。

• 慢性病管理失控：長期高血糖、高血壓導致腎小球硬化，逐漸發展為尿毒癥。
• 不健康的生活方式：熬夜成常態，日均飲水量嚴重不足，高鹽高糖飲食，長期憋尿導致反復尿路感染等，帶來嚴重健康風險。
• 藥物濫用：止痛藥服用現象普遍，過度使用抗生素，使用不明成分的減肥藥、保健品等都會給身體帶來傷害。
• 代謝異常普遍化：高尿酸血癥、肥胖相關性腎病、高脂血癥損傷腎小球濾過膜，增加患病概率。
• 健康篩查不足：未做過尿常規檢查，早期腎病知曉率不足，延誤了疾病的治療。

04如何預防尿毒癥？

• 積極控制可能導致腎功能損害的各種疾病，如高血壓、糖尿病、尿路結石等。
• 不可濫用藥物，服藥前要咨詢醫生，不得已使用腎毒性藥物，定期進行體檢，也要密切關注腎功能。
• 增強體質，堅持運動，避免因免疫力下降引起感染，導致腎小球腎炎等疾病。

• 盡量減少攝入高鹽、高糖和高脂肪的食物，健康飲食、營養均衡、多喝水，每天鹽攝入量最好低于6克。
• 保持規律的作息時間，不熬夜、不憋尿

來源：央視新聞綜合科普中國