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從孩子進入校園的那一刻起，考試就成為學(xué)習(xí)生活中無法回避的一部分。隨著年級的增長，考試次數(shù)逐漸增多，中考、高考等重要考試帶來的壓力也隨之而來。考試是學(xué)生必備的技能，但孩子們對待考試的態(tài)度和能力卻各不相同：有的孩子輕松應(yīng)對，有的則緊張焦慮，還有的因為長期成績不佳而失去自信，作為家長我們應(yīng)該如何科學(xué)引導(dǎo)孩子，幫助他們提升考試能力呢？

解析考試成績不佳的深層原因

1.知識理解浮于表面，學(xué)而不透成難題

很多時候，孩子可能僅僅是通過“死記硬背”的方式掌握了公式或課文，就像把知識硬生生地塞進了腦袋里，卻沒有真正理解其中的含義。比如，在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中，題目稍微一變形，孩子就束手無策，不知道該如何運用所學(xué)的知識去解決問題；或者在學(xué)習(xí)語文時，無法將課文中的知識點遷移到實際的生活情境中，做到學(xué)以致用。這種“學(xué)而不透”的狀態(tài)，就像在知識的海洋中迷失了方向，自然會導(dǎo)致考試失利。

2.考試焦慮來襲，身心失衡難發(fā)揮

部分孩子一到考場，就像變了一個人似的，復(fù)習(xí)的時候，他們也坐立不安，難以靜下心來。考試結(jié)束后，情緒波動更是劇烈，一會兒因為考得不好而沮喪不已，一會兒又因為擔(dān)心成績而焦慮萬分。這種焦慮情緒就像一層無形的枷鎖，會抑制大腦的活躍度，讓孩子原本熟悉的內(nèi)容也難以正常發(fā)揮出來，就像一臺性能良好的機器，卻因為緊張而無法正常運轉(zhuǎn)。

3.消極心理暗示作祟，自信喪失陷惡性循環(huán)

孩子常常會給自己一些消極的心理暗示，比如“我肯定考不好”“別人都比我強”。這些消極的信念就像一顆顆毒瘤，會在孩子的心中生根發(fā)芽，形成惡性循環(huán)。即使他們平時非常努力，付出了很多的時間和精力去學(xué)習(xí)，但到了考試的時候，還是會因為緊張而頻頻出錯，就像一個優(yōu)秀的運動員，在關(guān)鍵時刻卻因為心理壓力而發(fā)揮失常。

4.學(xué)習(xí)專注力不足，低效學(xué)習(xí)難應(yīng)對

在寫作業(yè)的時候，孩子總是頻繁地玩手機、發(fā)呆，或者學(xué)了一會兒就喊累，就像一臺電量不足的機器，無法持續(xù)高效地運轉(zhuǎn)。這種低效的學(xué)習(xí)模式，會導(dǎo)致孩子所學(xué)的知識體系零散，缺乏系統(tǒng)性和連貫性。而考試往往需要孩子具備系統(tǒng)思維，能夠靈活運用所學(xué)的知識去解決問題。

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本文編輯：CHEN°

責(zé)任編輯：林美妮

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