膽結(jié)石是“生活方式病”

　　與其把膽結(jié)石單純歸咎于高脂飲食，不如從生活方式上找找原因。劉建偉說，現(xiàn)***很多不良生活習(xí)慣都可能誘發(fā)膽結(jié)石：

　　一是不愛運(yùn)動(dòng)。愛靜不愛動(dòng)、肥胖癥、妊娠后期的病人，因體力活動(dòng)減少，腹壁松弛，內(nèi)臟下垂，長期壓迫膽管，使膽汁排泄不暢，膽囊肌張力減退，致膽汁逐漸淤積、濃縮、沉積而形成結(jié)石。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%以上者，患膽結(jié)石的可能性比正常人增加5倍。

　　二是盲目節(jié)食減肥。不食早餐、喜食甜食、高脂肪類食物及長期服用某些藥物，如明、雌激素等，均可導(dǎo)致膽汁成分改變。膽汁易濃縮，膽固醇呈飽和狀態(tài)，相互沉積而形成結(jié)石。英國醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，90%以上的膽結(jié)石患者都有吃甜食的習(xí)慣。另有報(bào)道大量節(jié)食和不食早餐者，4個(gè)月內(nèi)有1/3的人患結(jié)石。

　　安妥

　　三是膽固醇代謝失調(diào)。妊娠或產(chǎn)后的婦女及高脂肪飲食或糖尿病患者，其血中膽固醇含量均增高，膽汁中膽固醇含量也增高。此時(shí)若膽汁淤積，膽鹽減少，則極易形成結(jié)石。

　　四是不良衛(wèi)生習(xí)慣，感染腸道寄生蟲者。進(jìn)入膽道或膽囊內(nèi)的蛔蟲其死亡后的蟲體或蟲卵皆可形成結(jié)石。

　　平時(shí)注意避免暴飲暴食，吃容易消化的食物如面湯、米粥等；食物要求細(xì)、軟、嫩、爛，另外多吃堿性的食品，忌吃 油炸食物和辛辣的刺激性食物，經(jīng)常性的熬夜，會(huì)讓體內(nèi)寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機(jī)能減弱，膽汁分 泌減少，食物在腸胃停留過久，很難下去，增加腸胃負(fù)擔(dān)，部分膽汁逆行反流入胃對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞，根在膽

方法也比較簡單，抽空到田間刨些帶根的灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水，紅糖煮好后放入，煮的時(shí)候不要加，原產(chǎn)地灌南，煮水平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。平時(shí)保持愉悅的心情。

另外，現(xiàn)在工作生活壓力大，情緒常常緊張抑郁，這也與結(jié)石形成有關(guān)。