愛清潔、愛干凈

是良好的衛(wèi)生習(xí)慣

但你知道身上有些地方

真的沒必要太干凈嗎？

過度清潔反而害了自己！

身體哪些地方不用太過清潔

哪些地方需要關(guān)注卻被忽略

1

鼻孔

鼻子癢的時候，很多人會忍不住挖一挖，有些人還會習(xí)慣性挖鼻孔。但這樣指甲很容易損傷鼻黏膜，如果傷得層次稍深，可能就流鼻血了。

不僅是鼻出血，頻繁挖鼻孔還可能增加患病風(fēng)險！鼻中隔的前端有易出血區(qū)，不停挖鼻子會導(dǎo)致形成血管瘤和慢性鼻前庭炎，更嚴(yán)重者會造成鼻中隔穿孔↓

頻繁挖鼻孔或增加患病風(fēng)險，不要亂摳鼻子（央視頻號：生活圈）

清潔鼻孔時，可以用柔軟的濕紙巾或手帕輕輕擦拭。有鼻炎或鼻塞的患者，可以嘗試用洗鼻器沖洗。

有些人還喜歡經(jīng)常修理鼻毛，鼻毛其實是鼻腔內(nèi)部的一道防線，過度修剪，會讓呼吸系統(tǒng)缺少第一輪保護。而拔鼻毛，可能導(dǎo)致鼻部感染，甚至?xí)迅腥疽鞯窖劭簟B內(nèi)等重要的危險區(qū)域，導(dǎo)致失明、高熱、顱內(nèi)感染及各種嚴(yán)重并發(fā)癥↓

當(dāng)鼻毛長到鼻孔外時，才有修剪的必要，只用把長的那部分剪掉即可，大可不必“斬草除根”。

2

肚臍

由于肚臍結(jié)構(gòu)特殊，有很多褶皺，容易藏污納垢，很多人就會不自主地想要摳一摳。

但是相比身體其他部分，肚臍比較嬌弱并且緊靠神經(jīng)，如果大力摳挖容易刺激內(nèi)臟神經(jīng)導(dǎo)致胃腸道不適，還容易損傷肚臍皮膚造成炎癥。

平時不清理肚臍并不會有什么健康危害，如果想要清洗，可以拿棉簽蘸取適量清水或酒精，在肚臍內(nèi)打圈擦拭。最后要用干凈的棉簽，把肚臍內(nèi)的液體擦干。清理時要動作輕柔，如果不小心弄傷肚臍眼的話，要注意及時消毒。

3

耳道

耳朵中會自發(fā)產(chǎn)生一定量的耳屎，醫(yī)學(xué)上稱為耵聹，有些人會時不時用挖耳勺或者棉簽去清理它們，但其實不用經(jīng)常清理。

因為耳朵本身就有自潔作用，在我們吃飯、說話、打哈欠時，隨著下頜關(guān)節(jié)的運動以及體位的變化，耳屎往往可以自己排出來。

我們外耳道的皮膚比較薄，經(jīng)常用硬的東西或手指掏掏掏，耳道的皮膚會受到損傷，外耳道的防御機制也會遭到破壞，一些細(xì)菌就會趁虛而入，引起外耳道炎。如果工具或手指不干凈，還容易引起耳道真菌感染。

此外，在外耳道反復(fù)受到外界刺激和外耳道炎癥不斷地修復(fù)過程中，某些細(xì)胞可能會產(chǎn)生變異，從而引起臨床上常見的外耳道鱗狀細(xì)胞癌。

如何正確掏耳朵，快來get↓

這樣掏耳朵既衛(wèi)生又安全，趕快來學(xué)（央視頻號：健康全知道）

需要提醒的是，如果出現(xiàn)兩只耳朵聲音不同、耳朵被硬物堵住又無法自行處理的情況，應(yīng)即時去醫(yī)院清理。

4

皮膚

有的人特別喜歡給臉去角質(zhì)，雖然短時間皮膚看起來白白嫩嫩，但實際上此時角質(zhì)層已經(jīng)非常纖薄。

雖不至于“吹彈可破”，但稍有刺激，比如遇到寒冷或者過敏物，皮膚就會泛紅甚至紅腫，變成了敏感性肌膚。

還有人洗澡時追求搓出更多的“泥”，殊不知過度搓泥，其實是剝?nèi)チ似つw的“鎧甲”，讓皮膚變得敏感脆弱，除了容易干癢，還會增加皮膚病風(fēng)險。

一般建議半個月去一次角質(zhì)比較合適，搓澡也不必用力過猛，以皮膚不發(fā)紅、不疼痛為準(zhǔn)，一周最多2次就好~

5

頭發(fā)

有些人習(xí)慣天天洗頭，受不了頭發(fā)出一點兒油。專家介紹，頭油其實是皮脂腺，對頭皮有保護作用。過度頻繁洗頭，會透支皮脂腺的分泌，導(dǎo)致越洗越油。

洗頭頻率是根據(jù)個人的膚質(zhì)、發(fā)質(zhì)以及每天的生活狀態(tài)決定的，油性頭皮可以1-2天洗一次，中性頭皮2-3天洗一次↓

洗頭時最好用指腹在頭皮上打圈，這樣能在更好保護毛囊的基礎(chǔ)上進行清潔。

健康清潔，好好愛自己

來源：央視頻、生活圈

編輯：謝蘇斌