湖北
痛經是女性生理期常見的病癥，往往給生活、工作和心情帶來很大的困擾，近期很多患者咨詢有無非藥物療法能緩解經期疼痛。針對原發性痛經，可在月經前按揉關元、三陰交、血海、地機和十七椎五穴，起到益氣養血、化瘀止痛、調補沖任、通經止痛的作用。
關元
關元，任脈腧穴，在下腹部，前正中線上，肚臍下3寸。
本穴為人身元陰元陽關藏之處，故名，具有培補元氣，導赤通淋的功效。任脈起于胞宮，關元為任脈與足三陰經交會穴，按揉可活血化瘀，通絡止痛，緩解痛經。若因虛寒引起的痛經，可以加用艾灸，增加溫經散寒、調補沖任、活血止痛的效果。
三陰交
三陰交，足太陰脾經腧穴，在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。
本穴為脾經、肝經和腎經三條陰經的交會穴，具有健脾化濕、培補肝腎、活血調經的功效。故按揉三陰交穴，對寒濕凝滯、氣滯血瘀、氣血不足等引起的痛經皆有很好的調理效果。
血海
血海，足太陰脾經腧穴，屈膝，在股前內側，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。
本穴為氣血歸聚如海之處，是女性調經要穴，具有健脾化濕、理血調經的功效。故按揉血海穴，可和氣血，調沖任，對血虛、血瘀引起的痛經皆能緩解。
地機
地機，足太陰脾經腧穴，在小腿內側，陰陵泉下3寸，脛骨內側緣后際。地，土為地之體，脾在五行屬土；機，要之意。脾經循行于少腹部，本穴為足太陰脾經郄穴，是脾經氣血深聚之處，陰經郄穴治血癥，故按揉地機穴可調血通經止痛，有效緩解痛經。
十七椎
十七椎，經外奇穴，在腰部，當后正中線上，第五腰椎棘突下。十七椎所在為督脈循行之處，具有強腰補腎、調理沖任的功效，是治療痛經的經驗效穴。選擇此穴調理痛經，可擴大范圍。雙手以十七椎為中心，來回掌擦發熱，更起溫經散寒、化瘀止痛、調補沖任、緩解痛經的效果。
來源：養生中國
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