本人飽受慢性胃炎的折磨，反反復復一年多。給生活帶來了極大的困擾。現在還在康復的艱難道路。在知乎上記錄自己的治病過程。每一天打卡。爭取早日能過到正常生活。 注意：此文獻給正在飽受胃病折磨的鐵們！沒有得過的人。不要覺得矯情什么的。

發病原因

自己的是由于長時間的焦慮和長期的飲食不規律，暴飲暴食，過度減肥，飽飯后打球。自從上了高中之后飲食的結構發生巨大變化。高一的時候不吃早餐。中午一頓撐。晚上6點一頓撐。晚上9點半下晚自習才是正式暴食階段。吃的特別多。但是胃也沒有什么感覺。到了高二之后。思想整天胡思亂想。學習成績也不好就導致有點焦慮。然后開始每天晚上通宵。摧毀身體。再加之朋友的聚會每次去了胡吃海喝。喝酒吐了喝喝了吐。下半學期。又有了減肥的念想。開始過度節食早餐不吃。晚餐不吃。一天只吃一頓飯。這樣斷斷續續持續了3個月。胃開始有點反抗了。噯氣腹脹。但是過幾天就沒事了。到了高三就有整天聚會胡吃海塞。火鍋自助。生冷刺激。無辣不歡。然后在一天中午吃的很飽。然后去打籃球 。過程中胃部撕裂般的疼痛。但是由于自己在球場上是個好強的性格。當時也有點怒。然后就堅持打了下來。打完了之后喝了一瓶冰鎮紅茶。下午開始就有點疼。晚上到了家里又是一頓火鍋。一頓飽。然后半夜2點多。被痛醒。疼得直冒汗。一夜未眠。絕望啊。總的來說。得胃病是一個漫長的過程。我是理解是如果生活習慣跟焦慮沒有調整過來。這次慶幸沒犯病。下次也一定會犯病。這是一個量變到質變的必然過程。冰凍三尺并非一日之寒。所以我的胃病就是由于長時間的焦慮和嚴重錯誤的生活習慣導致的。

總結原因就是下面幾點：

1、最主要長期的情緒壓抑。煩躁...

2、其次長期不正當的飲食習慣。

3、最后長期的作息不規律 前者是主因后者次因。

胃病的惡化

上面說到原因接下來說病情的一步步變化過程。經歷了那次中午飽飯打球之后的巨疼之后，加之長時間的焦慮。自己正式加入了胃病的行列。

嚴重的時候，連吃飯都懼怕，滿嘴燎泡。每天像行尸走肉一樣活著，對什么都不感興趣，懼怕社交，人生沒有任何樂趣，只有痛苦......雖說十人九胃，胃病很普遍，但是很多人還會對此產生一些誤解。

父母：“都多大的人還不愛惜自己。那么瘦，還不吃多點”

愛人：“你整天唉聲嘆氣，矯情啥。隔三岔五跑醫院，浪費錢”

朋友：“每次聚餐叫你都不來。那么高冷，是不是不把我當朋友了啊”

老師：“怎么每次大考發揮都不好，平時成績還可以，怎么關鍵時刻掉鏈子”

醫生：“你就是個淺表性胃炎，多大點事。不要問了，去去，趕緊拿藥，下一位”

這些話經常會縈繞在胃病患者的耳旁，恨鐵不成鋼的表情，不耐煩的聲音，嫌棄的眼神，每一樣，都能把我們踢入更深的漩渦。最讓郁悶的是，說出這些話的不僅僅只有陌生人，還有最親近的家人朋友，這無疑加重了患者思想負擔，讓他們陷入更深的惡性循環.................

然后，任由自己在灰暗的邊緣徘徊！連好好吃飯的能力都沒有！

既不甘心，卻又無能為力。

他們每天都在痛苦自己為什么會被胃病纏身，卻又得不到他人的理解。

他們比任何人都渴求健康。

他們全身心都低聲吶喊：

“我要改變自己”

“我要回到以前”

“我要健康”

“我要...”

大概過了一年。由于疫情這段時間沒有開學。一直在家里。經過上面很多次的折騰自己的心態慢慢緩和了很多。開始想這個病是個慢性病不可能在一段時間治好。也就想著慢慢養唄！不說經歷了。太多太多了。只有得過這個病的人才能理解。在家里每天鍛煉。好心情。充足睡眠。注意飲食。好了很多。體重也能增加點。但是由于飲食過渡的太早。導致病情反復。大家切忌。慢性胃炎在調理期間任何好轉只是好轉。不是恢復好了。這個時候千萬不敢胡加飲食。現在五月份了。時常會因為心情的原因導致病情反復。一直反反復復。給予心理的巨大折磨。在家呢。寫這篇文章的目的就是鼓勵自己能夠走出來。慢性胃炎患者脾氣千萬不能有大的波動。我深有體會。

關于自己對胃病用藥的見解情況

久病成醫，根據吃西藥經歷，概括了一下，總共要吃四種藥：

1、質子泵抑制劑，抑制胃酸分泌。先后吃過奧美拉唑，蘭索拉唑，泮托拉唑，雷貝拉唑、埃索美拉唑、雷寧替丁等。

2、胃粘膜保護劑。先后吃過硫糖鋁、枸櫞酸鉍劑、碳酸鎂片、斯達舒、氫氧化鋁膠、達喜等（其中達喜成了口袋中常備重藥）。

3、抗生素，說是查殺幽門螺桿菌，吃過克拉霉素、阿莫西林、慶大霉素等（每次最多吃兩周，不敢多吃抗生素；停藥后要過一個月才能重新吃，避免副作用，網上看到的）。

4、胃動力藥，說是緩解腹脹，吃過嗎叮林、莫**利，（但緩解腹脹效果幾乎為0）

胃病期間并發癥

中醫說的脾胃虛百病生.。 最先體現是體重的急劇下降，三個月收了16-20斤，

畏寒：手腳冰冷，明顯感覺空調很冷。冬天更是如此。容易頭暈頭疼，被冷風隨便一吹，頭皮很緊發麻，吹久了頭很痛，而且頭痛不容易好，稍微不注意頭暈一兩天就很正常。

濕氣重：真個人感覺很重，舌苔肥厚，經常口腔潰瘍，口水多少喝水，容易咬到舌頭和口腔兩側，頭發也油，右腳濕疹老不好。手部蛻皮。皮膚干燥。

喉嚨發炎：嗓子堵，異物感

結腸隱痛：結腸部位隱疼拉扯，大便搪塞，大便不成型，遇水即散，食物殘渣，大便頭粘液。

情緒易怒，焦躁，失眠易醒，輕微抗拒社交，容易悲觀，我性格本身算樂觀，都搞得很郁悶。

這就是很多健康人不能理解胃病的痛苦，很多人認為胃病就是不消化，其實一些癥狀遠遠不止這些。有胃病的人，生活質量很低。

個人認為，胃病對人最折磨的就是情緒。胃病反反復復。導致情緒幾經崩潰。煩躁。甚至抑郁。而情緒也是影響胃的最主要因素。情緒對胃的影響極大。

慢性胃炎的飲食

先說飲食常見誤區， 一般人去看醫生，或者得知自己有胃病情況下，回去都是會清淡飲食，吃一些精細容易消化的東西，一方面是醫生建議或者說網上輿論都是那么說的，另一方面是病情確實不允許亂吃東西，好，這樣做有沒有問題，我認為沒有問題，但是這樣做只對了一半，為什么這樣說，胃功能不好的情況下，長期吃容易消化精細的食物，用進廢退，胃會越來越嬌氣，長期營養攝入不足，會從源頭上斬斷了康復的根基。不單單胃病好不了，還會出現一系列的并發癥。我就是很好的例子，體重急速下降，氣血不足，畏寒，身體抵抗力下降，各種炎癥，其中包括泌尿系統疾病。所以正確的做法是：吃容易消化的食物的同時一定要兼顧營養，。

慢性胃炎的幾大調理因素

1、心情是恢復慢性胃炎的核心因素

2、合理的飲食習慣

3、每天一定量的運動

4、充足的睡眠

自己經常也因為心情經常不好。導致病情反復。一直沒好。關于用藥在犯病起可以吃藥。遵守醫囑。恢復期可以慢慢斷藥。也可以中藥調理。哎。養唄。自己還沒有好。也不能以偏概全。還有病情反復是常態。大家不要因為病情反復而導致自己心情不好。反復是治療慢性胃炎的必經之路。

學會接受。你能接受，就不痛苦，你不接受，就一直痛苦，直到你接受為止。接受已經發生的任何事情。

飲食生活差,讓體內寒氣逐漸累積,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁宣泄不暢,部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對胃 黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象,膽往往是被忽視的地方

出現這些問題不可怕，擔心的就是不采取措施防范和補救，其實方法倒是有的，農村人的普遍用法就是到蘇北灌南等地方采摘一點灌南|苦菜煮水喝，加紅糖，煮好后趁熱喝，平時飲食清淡些，少吃生冷油膩之物，特別是晚上盡量少熬夜，多休息。

核心思路是優化各種因素讓胃通過自身代謝去康復。這里有個自己總結一套康復方案，為了好理解，暫時叫它正負公式。正負方案中有多種因素會對胃產生影響，包括（情緒，飲食，運動，薬物，作息，食療，其他輔助)，每個因素都有好壞兩面，好的為正能量,壞的為負能量。就單一因素來講，正負能量是可以轉變的，就拿飲食這個因素來講，合理膳食為正，暴飲暴食為負，只要有利的大于有害的，維持正能量的狀態，胃病就會慢慢康復，正能量越大，康復的越快，反之，打破這種平衡，會會陷入惡性循環。所以，會有一部分人納悶，明明我都按時吃菜，病情還是會越來越嚴重，因為薬物只是胃病康復一種因素之一，影響胃病各種因素加在一起整體為負，胃病還是會越來越嚴重。網上很多人說的養胃，方式方法不對可能是在延誤病情！！