Mental Health

為什么會“厭班”

了解自己的情緒

要確認是因為什么而厭班，這很重要。清晰問題是確認方向的前提。

第一種厭班

第一種厭班，是領導帶來的，比如安排不能勝任的工作、故意穿小鞋出難題、不公平對待，這種情況如果無法解決(事實上，這確實存在，不要太信一些職場雞湯+，覺得自己主動溝通真誠交流就解決問題了)，適度擺爛是可以的。這種擺爛因為是故意，會產生攻擊帶來的邊界感和自我良好感。

這是一種自我保護，采取了"被動攻擊+”的策略，讓事情進度變緩慢，會提升個人的自體感。遇到不好的領導，最傷的是一味付出、一味替他人考慮，會感覺到越來越力不從心、自己越來越差。有一些惡劣的領導甚至通過各種方式"PUA控制員工"滿足個人的控制渴望和安全感需要。

第二種厭班

第二種厭班，是大量目繁重、細瑣的工作帶來的，這種厭班主要是工作結果并無太大價值。很多新人初入職場會被安排各種無厘頭、無價值的工作。我第一份工作遇到一個領導，這個領導很自私他唯恐我掌握了技術取代他，就什么都不跟我講。同時安排我做各種不重要或者是無法完成的工作，他不愿做的，就給我去做。

這個時候我的策略就是消極怠工。非暴力不合作，態度是極好的，但就是做不到，我也從開始要求自己必須完成，到開始允許自己擺爛，這個過程很不好受，但是沒有辦法。這也讓我從單純的學生心態向社會生活過渡，

后來我還故意把自己的筆記本電腦帶到辦公室打游戲，后來他們就開始改變了策略。有時候，職場真是博弈竟爭的無煙戰場，里面各種事情不是努力就能有好結果的。

第三種厭班

第三種厭班，是因為做的工作和自己追求不匹配，覺得沒有價值感。這種厭班是無奈且辛苦的有分裂感和無意義感持續。如果是出于無奈，為謀生所驅使，我認為可以將此工作做為過渡期，發展自己的真正事業。適度擺爛可以節余精力和體力、心力付出，對自己新的學習成長是有幫助的。

有一段時間，我的工作陷入了無意義期，我就每天做固定安排的工作內容，其他時間以無所謂的態度面對一些惡意競爭的同事，這很好的讓我成長，因為不存在期望和期待，就無所畏懼，無欲則剛，讓我沒有浪費太多時間和消耗。

第四種厭班

第四種厭班，可能就是迷茫或者本身對工作的排斥。這是需要克服的。正是對于工作的投入和熱情，才會確認自己到底是否真的愛一件事和不愛一件事，在選擇自己的事業上，難免會遇到各種迷障，真的看清、看透需要身心的投入。

大部分人真正投入一項工作后，不但會確認這到底是不是自己要的，更能獲得他人的認可，職場成長基本都是通過做事被人認可的，做事會全面體現個人的素養和人品，會有助于他人認識自己。很多年過去，我的第一份、第二份、第三份工作的同事還會想到我，他們創業了會希望我去，這就是當時我認真的結果。

很多事情，不是想的，也不是觀察揣測就能得到深刻體驗，絕知此事要躬行

我從自己最討厭且痛苦的工作，到確認自己熱愛一生的事業。因為我全身心投入過，就知道了自己最不擅長什么、什么確切不是自己要的，當排除了大多數錯誤選項，剩下的自然就是自己的選擇。幾乎所有工作，我都是獲得了這個工作的榮譽和成績最后離開的。

這不是逃避，而是開始新的選擇。這條路是往上走的。

做事、保持純粹、信任他人，是小編能想到的最好的保持心力和狀態的秘訣