在養生界一直都有“十人九胃”的說法，也就是說：平均每10個人中，就有9人患有胃病！

這雖然有夸張的成分在，但不能否認的是，我國胃病發病率的確是相當高，特別是淺表性胃炎患者尤為多見。

不但如此，胃癌的病發率同樣也居高不下，全球每年新發的胃癌患者中，有將近一半都來自于中國，胃癌也一躍成為癌癥排行榜的三巨頭之一。

從健康的胃到癌變，可不是短短幾天的事情

除了與先天基因、后天飲食等因素有關外，慢性胃病也是致癌的主要因素之一。

其發展過程，可分為以下四步：

第一步：淺表性胃炎

就如上文中提到的，淺表性胃炎是最為高發的胃病之一。有近乎95%的成年人在接受胃鏡檢查時，都會查出該問題。

但事實上，胃鏡報告中顯示的淺表性胃炎，大部分都是功能性消化不良、非潰瘍性消化不良，它距離胃癌還有很遠的距離。

第二步：萎縮性胃炎

隨著年齡不斷增長、不良的飲食習慣侵襲，淺表性胃炎也會逐漸發展，進而誘發“萎縮性胃炎”

在所有慢性胃病患者中，有近20%都是萎縮性胃炎患者。它的主要癥狀就是胃粘膜上皮、腺體萎縮，胃粘膜逐漸變薄，部分患者還會出現幽門腺化生。

第三步：腸上皮化生、異型增生

隨著慢性萎縮性胃炎的反復發作，胃粘膜也會在持續損傷、修復中徘徊，久而久之胃粘膜上長出了本該在腸道內出現的細胞，這就是臨床所說的“腸化生”

萎縮性胃炎伴隨異型增生，在臨床上也被稱為“癌前病變”

第四步：胃癌

經過前三步的發展和傷害累積，胃粘膜細胞分裂次數越多，DNA變異的可能性也會越大，最終導致癌變發作。

而由于患者常年被慢性胃病所困擾，所以即便是出現了輕微的胃癌癥狀，也容易被患者忽視，直到胃癌進入中晚期后才被確診。

如果在未來的歲月中，不想讓癌癥找上門，做好以下四件事很有必要：

1、積極控制疾病

很多人都錯誤的認為，只要是慢性胃病不疼、沒有過多影響進食和消化，就不需要進行治療。

就如上文中介紹的，很多胃癌患者都是由慢性胃病發展而來的。

只要是確診為慢性胃病，就應當按照醫生建議進行治療，這包括了疾病本身控制、清除幽門螺桿菌等多方面。

2、定期復查

從慢性胃病發展到癌變，需要相當漫長的時間，甚至是幾十年之久。

慢性胃病患者除了要積極治療外，還需要按照醫生建議，定期對胃部進行復查，特別是需要“胃鏡篩查”

這既能夠幫助患者更好的了解胃部恢復情況，也能盡早發現胃部的病灶。

3、科學飲食

俗話說“胃病七分靠治、三分靠調養”，當做好以上兩件事之后，患者還需要通過飲食入手進行調整。

在平時應盡量避免狼吞虎咽、吃的過飽等問題，對于過燙、過涼、辛辣刺激性食物也應避免。

患者需多選擇可促進胃粘膜恢復的食物，比如含有豐富蛋白質、維生素的食物就是最佳選擇，這包括了禽肉類、蔬果類、蛋奶類等。

4、學會生活

慢性胃病患者應合理把握情緒、睡眠、運動等方面。

只有在科學生活的前提下，身體免疫機能才能正常發揮，及時將病變的細胞清除。

而且，通過合理的運動，還能提高腸胃蠕動和供血，對慢性胃病恢復有一定益處。

注意飲食少油膩，戒煙酒，注意休息，寒邪入侵體內,體內寒氣也逐漸增多,原本畏寒體質容易表現出來更加明顯的不 適癥狀,膽不好引膽汁減少,膽不好右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,下面不下去,上面下不來。另外，就會讓部分膽汁與毒 素滯留肝內,不能充分通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃 與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要

知道了具體緣由就應該積極應對，把這些陋習改掉，同時在閑暇的時候到附近鄉間地頭采摘些灌南苦菜，回去燒湯喝，紅糖適量放一點，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外記得早飯要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油膩的。慢慢的你的這些問題就會逐漸好起來的，而不是惡化！

從胃炎到胃癌，就像是一個人從正常出行到出現交通事故的過程。

不是所有人都會發生車禍，但是只要你在路上，就有出車禍的幾率。

人人都有概率，關鍵是要遵守“交通規則”！

所以，對慢性胃病患者而言，做好以上幾件事，還是非常有必要的。