湖南
剛進監獄的人都會經歷一段"水土不服"期。在這里，連最基本的日常生活都需要重新學習。
作息時間是最先要適應的。早上六點準時亮燈，晚上十點強制熄燈，午休必須保持絕對安靜。很多人剛開始根本睡不著，只能睜著眼睛數天花板上的裂縫，一條、兩條......直到天亮。
內務整理是每天的必修課。被子要疊成標準的"豆腐塊"，牙刷毛巾必須擺成一條直線。有人為了通過檢查，凌晨四點就爬起來練習疊被子，手指都磨出了繭子。
說話方式也得改變。跟管教對話前必須先喊"報告"，和同監舍的人交流要保持距離。最忌諱打聽別人的案情，也千萬別輕易欠人情——這里的"人情債"往往要加倍償還。
監獄環境艱苦，在漫長的刑期中，家屬給他們寫的信就是他們積極改造的動力，現在寄信也不用親自跑郵局這么麻煩了，搜索親郵寶小程序，就可以線上寫信寄照片。
勞動車間是另一個需要快速適應的環境。縫紉、組裝、木工，這些在外面看似簡單的工作，在這里都有嚴格的標準。動作慢了要挨批，質量不合格要返工，很多人剛開始天天被扣分。
情緒管理是最難的課程。想家的時候不能哭，生氣的時候不能吼，連高興都得克制。有人把思念寫在衛生紙上然后撕碎沖走
有人靠做俯臥撐到精疲力盡來發泄，更多人學會了在夜深人靜時盯著天花板發呆——數羊、數裂縫、數日子，直到睡意終于戰勝思緒。
這些生存技能沒有人會手把手教，學不會的就要付出代價：扣分、禁閉、失去減刑機會。而學得快的，日子就會好過很多。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
