北京的朋友這幾天或許手機(jī)都被大風(fēng)預(yù)警刷屏了，11-13級(jí)的狂風(fēng)相當(dāng)于熱帶風(fēng)暴登陸的強(qiáng)度。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院關(guān)節(jié)外科醫(yī)生提醒大家：大風(fēng)天，不僅要注意高空墜物，更要當(dāng)心自己別變成“斷線風(fēng)箏”！根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，每逢大風(fēng)天氣，急診骨折等外傷的患者明顯增多。所以，大風(fēng)天氣盡量避免出門！如必須出門，我們教大家三招穩(wěn)住下盤，關(guān)鍵時(shí)候能保命。

十一級(jí)大風(fēng)帶來的“隱形殺手”

很多人都低估了大風(fēng)的“殺傷力”。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示：體重50kg的成年人，在10級(jí)風(fēng)（24.5-28.4m/s）中站立，相當(dāng)于后背突然被人猛推60公斤的力，很容易發(fā)生崴腳或者摔倒骨折。

大風(fēng)天最容易受傷的三大場(chǎng)景

1.追帽子引發(fā)的“連環(huán)摔”：喜歡戴帽子的朋友，一定警惕帽子在前面跑，人在后面追的危險(xiǎn)，很多人是這時(shí)摔倒受傷。

2.廣告牌下“抱頭鼠竄”：大風(fēng)天氣，務(wù)必小心廣告牌、施工圍擋等物體變成“奪命飛刀”！

3.電動(dòng)車失控“漂移”：大風(fēng)天氣，盡量避免騎車出行，因?yàn)檐囎雍芸赡苁Э赝嫫稹捌啤薄?/p>

骨科醫(yī)生教您三招穩(wěn)如泰山

【行走篇】

? 學(xué)企鵝步：雙腳間距比肩寬5cm，重心下沉，小步幅高頻率移動(dòng)。

? 抓牢“生命線”：經(jīng)過圍欄、燈柱時(shí)提前伸手虛握，實(shí)測(cè)可增加40%穩(wěn)定性。

? 背包前置：雙肩包反背在胸前，既是緩沖墊又能降低重心。

【騎車篇】

? 降速到15km/h以下，相當(dāng)于平時(shí)速度的1/3。

? 遇橫風(fēng)時(shí)立即“屈肘夾膝”，像賽車手過彎道般壓低身體。

? 建議給電動(dòng)車加裝防風(fēng)罩，能減少30%側(cè)風(fēng)影響。

【老人兒童特別防護(hù)】

? 給老人準(zhǔn)備登山杖，比普通拐杖防滑性提升70%。

? 兒童書包加裝配重塊，建議攜帶500ml水壺增加自重。

? 鞋底紋路深度＜3mm立即更換，可用硬幣測(cè)試（立不住說明該換鞋）。

判斷骨折的五個(gè)關(guān)鍵信號(hào)

1.畸形：肢體出現(xiàn)不自然的彎曲或旋轉(zhuǎn)。

2.骨擦音：移動(dòng)時(shí)聽到“沙沙”的碎瓷片摩擦聲。

3.反常活動(dòng)：身體原本不能活動(dòng)的部位，受傷后出現(xiàn)了不正常的活動(dòng)。

骨折緊急處理的“三要三不要”

三要

1.要當(dāng)“木頭人”：用圍巾、皮帶將傷肢固定在原位。

2.要冰敷：用冷凍礦泉水裹毛巾冷敷，每15分鐘休息5分鐘。

3.要撥打120：準(zhǔn)確描述“我在XX路第3棵槐樹下受傷”，方便救援定位。

三不要

1.不要揉搓：曾有患者自己揉按導(dǎo)致骨折端刺破血管。

2.不要熱敷：會(huì)加速腫脹形成“骨筋膜室綜合征”。

3.不要盲目復(fù)位：不專業(yè)的手法可能造成二次傷害。

特別提醒：有骨質(zhì)疏松的市民，建議每天補(bǔ)充300ml牛奶（或吃鈣片+維生素D）+20分鐘日照。請(qǐng)大家記住，骨頭不會(huì)說話，但大風(fēng)天的每聲異響都值得警惕。轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章給您關(guān)心的人，讓這個(gè)春天只有風(fēng)動(dòng)，不見骨動(dòng)。

關(guān)節(jié)外科骨腫瘤科專家出診信息

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實(shí)時(shí)出診動(dòng)態(tài)

來源：關(guān)節(jié)外科骨腫瘤科

作者：姜雙鵬

薦稿：宋紅星 陳國(guó)強(qiáng)

排版：李春慧

責(zé)編：曹翠峰 范曉 張潔

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