你有沒有覺得，最近特別累？

我感覺，我們所有人都越來越累了。

手機(jī)一響，要拿起來看看是不是領(lǐng)導(dǎo) cue 自己。

假期幾天看劇刷視頻，也并沒有放松下來。

假期過去了，又開始惦記沒做完的工作、季度未完成的目標(biāo)、公司的結(jié)構(gòu)調(diào)整......

時(shí)不時(shí)地還會(huì)陷入精神內(nèi)耗、自我否定當(dāng)中......

?刷到的一條朋友圈

其實(shí)很多時(shí)候，我們都會(huì)感覺到累。這種累有時(shí)并非是身體上的疲勞，更是一種心理上的「倦怠感」，讓我們感到能量枯竭、身心被抽空。

這種時(shí)候，也許你會(huì)這么想：我自己一個(gè)人待會(huì)兒就好了。甚至有時(shí)朋友也會(huì)這么建議你。但心理健康的專業(yè)研究人士更建議大家：別總自己一個(gè)人扛著。

當(dāng)你感到身心疲憊、被負(fù)面情緒困擾、覺得人生被卡住的時(shí)候，這時(shí)如果還要強(qiáng)行逼自己振作、一個(gè)人硬扛，可能會(huì)把自己拖入更痛苦的深淵。更好的辦法是，可以找個(gè)靠譜而專業(yè)的人聊聊。

「看見」本身就是有療愈作用的。當(dāng)有一個(gè)心理學(xué)背景的專業(yè)人士陪伴你，傾聽你，并給你看待生活的嶄新視角時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)改變的力量一直都在。

如果你希望有專業(yè)的人士帶領(lǐng)你，陪你一起看看自己到底怎么了，問題的根源出在哪，有哪些你以前沒有意識到的新視角和心理學(xué)資源，可以為你帶來啟發(fā)和治愈，那么可以嘗試來簡單心理體驗(yàn)一次心理咨詢服務(wù)。

簡單心理成立于2014年，致力于提供專業(yè)、高質(zhì)量的一站式心理健康服務(wù)。我們提供心理評估、心理咨詢、精神科顧問、線上課程、訓(xùn)練營、心理科普、免費(fèi)熱線等多種心理服務(wù)。簡單心理在心理行業(yè)深耕10年，建立行業(yè)規(guī)范與標(biāo)準(zhǔn)，用戶量及口碑業(yè)內(nèi)第一，引領(lǐng)并見證著行業(yè)發(fā)展。

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