很多人都認(rèn)為“癌”就是老年病，年齡越大的人患癌幾率越高。但實(shí)際上就近幾年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來(lái)看，青中年人群患癌率也有了明顯增高，我國(guó)19~35歲的人群胃癌病發(fā)率對(duì)比30年前翻了一倍，這和長(zhǎng)期患有慢性胃病之間有必然的聯(lián)系！

曾有醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，中國(guó)腸胃疾病患者有將近1.2億人，每年新增的胃癌患者有將近40萬(wàn)，這占據(jù)了世界胃癌發(fā)病人數(shù)的42%！胃癌的出現(xiàn)并非是突然就從健康細(xì)胞發(fā)展為了癌細(xì)胞，這是一個(gè)長(zhǎng)期和慢性的過(guò)程，而慢性胃炎恰恰就是推手之一。

臨床認(rèn)為，從慢性胃炎發(fā)展成胃癌，僅僅需要四步：

1、慢性淺表性胃炎：這是最為輕微的胃炎表現(xiàn)，幾乎每個(gè)人在進(jìn)行胃鏡檢查時(shí)，都能發(fā)現(xiàn)淺表性胃炎，其主要指胃黏膜表面出現(xiàn)了炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)和水腫。之所以淺表性胃炎診斷率如此之高，是因?yàn)槲哥R報(bào)告上指的淺表性胃炎，只是功能性或非潰瘍消化不良，并不是黏膜真的出現(xiàn)了炎癥。這階段距離胃癌還有很長(zhǎng)的距離，不需要過(guò)度擔(dān)心。

2、萎縮性胃炎：萎縮性胃炎還有一個(gè)名稱(chēng)“癌前病變”，通常是中老年人群容易出現(xiàn)，特別是長(zhǎng)期患有淺表性胃炎，同時(shí)存在幽門(mén)螺桿菌慢性感染的人群，受疾病影響逐漸發(fā)展成了慢性萎縮性胃炎。該疾病發(fā)展為胃上皮原位癌的幾率較高，經(jīng)過(guò)多階段和多基因變異之后，最終就會(huì)誘發(fā)胃癌。

3、腸化生：反復(fù)出現(xiàn)的胃炎會(huì)對(duì)胃黏膜反復(fù)進(jìn)行損害，胃粘膜不斷在修復(fù)和受損過(guò)程徘徊，就可導(dǎo)致本應(yīng)該在腸道內(nèi)的細(xì)胞出現(xiàn)在了胃黏膜上，從而引發(fā)“胃上皮化生”。如若放任其發(fā)展，接下來(lái)等待自己的就可能是癌變。

4、胃癌：經(jīng)過(guò)以上三階段的逐步積累，終于刺激胃內(nèi)細(xì)胞發(fā)生了癌變。而早期胃癌往往缺乏特異性表現(xiàn)，臨床上患者在發(fā)現(xiàn)時(shí)，基本都到了中晚期階段，預(yù)后較差。

所以，無(wú)論是出現(xiàn)了淺表性胃炎或萎縮性胃炎，為了阻止疾病進(jìn)一步發(fā)展，都需積極進(jìn)行治療和調(diào)整。除了配合醫(yī)生用藥外，以下五件事也不能忽視：

1、戒酒：大家應(yīng)該都知道酒精傷害主要是集中在了肝臟上，畢竟肝臟才是體內(nèi)代謝酒精的器官。但實(shí)際上，酒精對(duì)胃的傷害也不小，因?yàn)榫凭S著口腔進(jìn)入人體時(shí)，首先到達(dá)的部位就是胃。酒精直接刺激胃黏膜，不僅可造成胃炎出現(xiàn)，甚至還會(huì)誘發(fā)胃潰瘍、穿孔等嚴(yán)重問(wèn)題。

2、細(xì)嚼慢咽：胃并不是初步消化食物的器官，其實(shí)食物的初步消化工作是在口腔內(nèi)完成的，通過(guò)牙齒咀嚼能充分將食物打碎，和唾液中的消化酶攪拌在一起。而如若經(jīng)常暴飲暴食、吃東西過(guò)快，胃部承受的消化負(fù)擔(dān)也會(huì)增加，同時(shí)某些堅(jiān)硬的食物可造成胃黏膜損傷，所以應(yīng)學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽、每餐七分飽。

3、含致癌物的食物要避免：腌制食物中含有大量亞硝酸鹽，在胃酸作用下又會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌物亞硝胺、油炸和燒烤類(lèi)食物也含有丙烯酰胺、多環(huán)芳烴類(lèi)致癌物質(zhì)。這些食物不僅不利于消化，同時(shí)還會(huì)增加致癌的可能性。

4、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)的目的不僅是為了減肥，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)機(jī)體血液循環(huán)和免疫能力，讓免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，對(duì)體內(nèi)變異的細(xì)胞能更好殺滅。且運(yùn)動(dòng)還增強(qiáng)了腸胃蠕動(dòng)能力，讓食物更好地被身體消化。

5、保持情緒：長(zhǎng)期保持不良的情緒和精神狀態(tài)，比如壓力大、煩躁不安、悲傷等就會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致腸胃神經(jīng)功能紊亂，刺激胃分泌更多的胃酸和胃蛋白酶，讓胃黏膜保護(hù)層受損，加重胃病癥狀，所以心情舒暢也是養(yǎng)胃的一大方式。

體內(nèi)寒濕之氣多，陰陽(yáng)失去平衡，膽囊收縮功能減弱，膽汁減少，食物停留過(guò)久，不能充分分解代謝轉(zhuǎn)化為人體所需營(yíng)養(yǎng)， 出現(xiàn)人體免疫力下降，部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸 過(guò)多、口苦等諸多胃的不適情況，根在膽，膽往往是被忽視的地方

這些皆來(lái)源于膽囊炎，最根本的原因在膽，有時(shí)間抽空到鄉(xiāng)下郊野采摘些灌南苦菜，煮湯加紅糖，紅糖適量，產(chǎn)地灌南，煮好后再放點(diǎn)，趁熱喝，平時(shí)吃東西清淡些少油，少吃辛辣油膩，不宜熬夜。早飯一定要吃。

對(duì)于已經(jīng)發(fā)展為慢性胃炎的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)積極進(jìn)行幽門(mén)螺桿菌篩查，將該致病菌清除。然后再針對(duì)胃病進(jìn)行治療，同時(shí)也應(yīng)定期進(jìn)行胃病復(fù)查，而胃鏡就是最佳的檢測(cè)方式。不過(guò)大家也無(wú)須擔(dān)心，現(xiàn)在已經(jīng)推出了無(wú)痛胃鏡檢查方式，可供患者選擇。