河北
濕重鞋跟偏，火大腰帶短，陰虛枕頭潮，陽虧床不暖，你占了哪樣？
古有諺語:
濕重鞋跟偏，火大腰帶短，陰虛枕頭潮，陽虧床不暖
當體質出現偏頗的時候通過生活細節和體態
是可以看出身體狀態的!
濕重鞋跟偏
正常的鞋跟磨損是不可避免的
但如果你在短時間內
就磨損偏了鞋跟
濕氣的影響是多重的
最明顯的就是,令身體沉重
這類人在走路時腿抬不高,就導致鞋跟的磨損加劇
1、運動
運動是最有效的排濕手段，比服用任何保健品和藥品都見效。
2、豆類
豆類大部分都有健脾除濕的功效，比如白扁豆等。
所以還有一種說法是鞋跟偏的人容易血脂高
濕氣怎么除?
火大腰帶短
胖人多濕，瘦人多火”愛上火的人都相對較瘦這是為什么?
因為瘦人大多數胃陰不足
有虛火所以基礎代謝快通常表現為
小便赤黃大便干燥
心胸發熱心煩難眠
心火旺：用蓮子心3到5克泡水代茶飲。
胃火旺：用北沙參6克泡水代茶飲。
肝火旺：用決明子6克泡水代茶飲。
配合“兩多兩少”：即多睡覺，多飲水，少吃辣，少著急。
陰虛枕頭潮
陰虛之人，容易盜汗
虛熱，蒸騰陰津，
于是化作汗液流出來了。
那為什么偏偏是晚上出汗呢?
晚上，體表衛氣不足，更容易出汗
陰虛盜汗怎么辦?
陽虧床不暖
因為陽虛，身體不得“和煦
陽虛的人會出現:
怕冷畏寒
無精打采
四肢不溫身體上出現的“寒象”
所以被窩不暖和
古人說:“陽加于陰，謂之汗津液，在體內，屬陰
常喝黃芪湯，防病保健康
可以用黃芪山藥粥、黃芪湯等進行食補
也可進行穴位按摩：足三里
同時少吃辛辣溫熱性刺激食物，比如辣椒、大蒜、生姜、芥末等。
艾灸以下穴位
命門穴、腎腧穴、關元穴、足三里
可以培補先天和后天之陽氣
改善陽虛的局面。
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