北京
近期眩暈門診耳石癥患者激增，這提醒我們要重視耳石癥的預防。北京眩暈中醫(yī)專家劉紅旗為我們提供了預防耳石癥的有效方法。
首先，要注意保護頭部，避免頭部受到外傷。在進行運動、乘車等活動時，要做好防護措施。一旦頭部受傷，要及時就醫(yī)，進行全面檢查，預防耳石癥的發(fā)生。
積極治療內耳疾病，如中耳炎、前庭神經(jīng)炎等。這些疾病若不及時治療，可能會增加耳石癥的發(fā)病風險。
保持良好的生活習慣至關重要。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞。合理飲食，避免過度油膩和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。
關注自身健康狀況，積極控制血壓、血糖、血脂等指標，預防動脈硬化、高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些疾病可能導致內耳供血不足，引發(fā)耳石癥。
此外，要避免長時間低頭、仰頭或側臥等姿勢，防止耳石堆積在部分位置，導致平衡系統(tǒng)紊亂。適當進行運動，增強體質，提高身體的抵抗力和平衡能力。
預防耳石癥需要我們從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，關注自身健康，積極治療疾病。只有這樣，才能有效降低耳石癥的發(fā)病風險，保持身體健康。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
