湖南
春光明媚,草木萌發,正是帶娃踏青賞景的好時節!然而,戶外活動雖然美好,但健康問題不容忽視——花粉過敏、紫外線防護、飲食衛生……這些細節你都準備好了嗎?為避免麻煩,順利出游,下面,高躰親子時光給家長們分享五個健康出游注意事項,家長務必認真看。
一、穿衣:春捂秋凍,別急著減衣
春天早晚溫差大,孩子抵抗力弱,容易著涼。建議采用“洋蔥式穿衣法”——貼身內衣透氣吸汗(以純棉材質最佳),中層穿衣保暖,外層防風防水(比如沖鋒衣)。同時,帶上備用衣物、隔汗巾,以防孩子玩耍出汗后受涼。
二、飲食:野餐需謹慎,避免病從口入
外出踏青,免不了帶零食、熟食在外就餐。但要注意:現做現帶,避免長時間存儲,引發食物變質;同時注意餐具餐墊的衛生、健康;兒童特別是6歲以下兒童避免吃生冷或辛辣刺激性食物,比如說辣條、麻辣小魚仔等,否則有可能給孩子腸胃帶來負擔、造成不適;帶好保溫杯及溫水,及時給孩子補充。
三、防過敏:春季花粉、柳絮要當心
春天是過敏高發期,花粉、柳絮、塵螨都可能引發孩子打噴嚏、皮膚癢、起疙瘩甚至哮喘。建議出行前準備好口罩,特別是過敏體質兒童,要盡量遠離花叢密集處,必要時提前佩戴口罩或做好其他防過敏措施;回家及時洗澡,更換衣物,以減少過敏物殘留。
四、防蚊蟲:草叢樹林要小心
隨著氣溫回升,蚊蟲也開始活躍,尤其在樹林、草地等潮濕環境中,很可能有蜱蟲、恙蟲、螞蟻等。建議出行穿淺色長袖衣褲,減少皮膚暴露;使用兒童專用驅蚊液;回家后檢查孩子皮膚,尤其是耳后、腳踝、腋下等部位。
此處要特別提醒大家的是:紅火蟻是一種極具攻擊性、且毒性強的螞蟻,要特別注意防范,如發現被咬,要立即清洗傷口并在醫生的指導下使用抗過敏等藥物,否則可能造成嚴重后果。
五、安全防護:防摔傷、防走失。
爬山或走陡峭路段時,一定要牽好孩子,避免滑倒摔傷;人多不要看熱鬧,以防孩子被拐或走失;特別要注意的是:要避免孩子單獨靠近水邊或山坡等地方。(謝小梅)
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