中央氣象臺11日6時繼續發布大風橙色預警，預計新疆東部和南疆盆地、青海北部、甘肅北部和東部、寧夏、陜西中北部、內蒙古大部及東北地區中南部、華北、黃淮、江淮、江漢、江南北部、四川盆地東部等地部分地區有5～7級大風，陣風8～10級，其中，內蒙古中西部、河北北部等地局地陣風風力可達12～13級。

中央氣象臺提示，這股較強冷空氣給華北、黃淮東部帶來的強風天氣，瞬時極大風速將達到11至13級。11日下午至13日白天是大風主要影響時段，12日白天為最強時段。

中日友好醫院呼吸與危重癥醫學科、急診科、創傷骨科、兒科醫生特別提醒您做好以下防護措施，保障自身和身邊人健康。

如何應對大風導致的粉塵和花粉濃度飆升？

呼吸系統是受環境影響最直接的器官，大風趕上春季，那就是“雙層buff坑疊坑”，空氣中的粉塵和花粉濃度驟然飆升，對呼吸道的沖擊那就是波連波，可能誘發咳嗽、呼吸困難或過敏反應，如何防護來聽我說：

首先，非必要不出門，尤其對于有呼吸系統疾病的病人，就不要出門啦。如果一定要出門的話，要注意做好防護，比如外出時推薦佩戴N95防護口罩或經專業機構認證的花粉專用口罩。嚴重過敏的患者可以佩戴全封閉式防花粉護目鏡，鏡框最好配備有硅膠密封襯墊，并且選擇側方帶通風濾膜的型號。外出著裝也有一定的講究，外層建議穿致密斜紋棉質外套，表面進行防靜電處理， 中間層選擇聚酯纖維與棉混紡的透氣隔離層，避免化纖材質。

即使不出門，大風天兒時，室內的粉塵濃度要遠遠高于平常日子，要規范使用基礎疾病的藥物，備好2種可能用到的急用藥，一種是緩解氣管痙攣的藥物，用于治療因粉塵刺激而導致的氣管痙攣；另一種是抗過敏藥，可以緩解因花粉濃度驟然升高而引起的氣道過敏。

另外，要注意關閉門窗，用濕毛巾或密封條堵住門窗縫隙，防止粉塵、花粉快速滲入，還可以開啟空氣凈化器或使用濕布覆蓋空調出風口臨時過濾空氣。

如偶遇緊急情況該如何處置？

研究顯示，當風力達到8級時，速度堪比行駛中的地鐵，保持站姿都很難，看著新聞鋪天蓋地預警的9級狂風，這份指南你值得收下。

一、戶外篇

大風事故中，有三分之二都是因為高空墜物：老式建筑外墻、年久失修的廣告牌、馬路旁的大樹枯枝，被稱為三大“空中殺手”，所以宅在家才是最好選擇。但是，對于必須出行的朋友們，如外賣小哥和加班一族，出行時請務必注意以下3點：避開環路高架連接處、遠離工地密集區域、采用“之”字形騎行對抗橫風。

二、居家篇

當氣溫驟降時，人體為了維持體溫，血管會自然收縮，導致血壓升高、心臟負擔加重。對于有心血管基礎病的患者來說，可能會有疾病急性發作的風險，需格外注意防寒保暖，避免病情加重。

如果患者出現以下癥狀需及時就醫：突然出現的頭痛、頭暈，這可能是血壓升高的信號，應及時測量血壓；持續不好轉的胸悶、胸痛，這可能是心絞痛或心肌梗死的前兆；言語不清、肢體無力，這可能是中風的癥狀。以上疾病的救治時間窗都很短，請毫不猶豫撥打急救電話。

當心大風天時的“傷筋動骨”！

大風預警來了，雖然非必要不出門，但是有很大一部分人因工作等原因需要外出。其中最危險的就是騎自行車或電動車的人了。騎行過程中，盡量離樹、高樓和廣告牌遠一點。

萬一不慎被風刮倒，或者被重物砸傷，我們如何自救呢？首先要判斷環境是否安全，盡快脫離危險環境，避免二次受傷。如果受傷出血，需要壓迫傷口止血，受傷部位在上肢的話，盡量將受傷部位抬高過心臟。如果腳扭傷了，建議先坐下來，尋求他人幫助；不要過度行走，到家后冷敷24-48小時；如果疼痛很劇烈，還是建議等風小了之后，及時去醫院就診。

怎么判斷自己是否骨折了呢？如果是下肢損傷，嘗試一下雙腳站立，和緩慢行走，如果可以做到，那大概率沒有骨折。如果是上肢損傷，傷處能活動或者按著不太疼，也是大概率沒有骨折。如果覺得自己可能骨折了，那就需要尋求他人幫助或者撥打急救電話。

還有一點溫馨提示，在室外擺放的東西都要收進屋，比如花盆、衣服等，避免被風刮走，砸傷他人。

大風天氣帶娃出行安全防護攻略

各位家長請注意！為確保孩子健康安全，建議非必要不出門。如確需外出，請遵循以下科學防護指南：

一、呼吸道防護最重要

戴好兒童口罩，回家后及時清洗口鼻，關閉門窗，有條件的開啟空氣凈化器。

二、眼睛、皮膚要護好

沙塵、柳絮容易進入眼睛，戴好護目鏡或帽子；避免揉眼，如果眼睛不幸進了異物及時用清水沖洗。多抹護膚油，避免皮膚干裂。

三、防風保暖很關鍵

最好給孩子穿上防風的外套，及時擦干汗液，避免吹風受涼。

四、安全第一要牢記

大風天多注意看護孩子，避免站不穩出現磕碰。 遠離廣告牌、樹木和工地，坐嬰兒車的要扣緊安全帶。

五、健康觀察防隱患

如果孩子出現劇烈咳嗽、胸悶、皮疹或眼睛紅腫，請及時就醫！

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排版：張彥

此內容為醫學科普，僅供參考，不能作為診斷醫療依據

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