《人民日報》曾指出：“至少70%的疾病與情緒有關，人人身體里都有張情緒地圖。”

如果你常年頭疼、失眠、胃痛、焦慮、心悸，甚至莫名其妙生了一場病。

這時候你去醫(yī)院，而醫(yī)生又查不出什么大問題，你該怎么辦呢？到底有病沒病呢？

請不要恐慌，你需要做的是放下手機，看看你身邊的人。

看看到底是誰在影響你的情緒，慢性折磨你？

有些人不是殺人犯，但他們能“殺人”

這可不是危言聳聽，心理學上有個概念叫“情緒中毒”：

指的是一個人長期受到負面情緒的影響，最終身心俱疲，甚至影響健康，俗話說就是氣病了。

美國俄亥俄州立大學曾經有個研究，這個研究的結論是：

婚姻質量差的夫妻，免疫系統功能比婚姻幸福的人低得多，甚至創(chuàng)傷的愈合速度都更慢。

換句話說，如果你的伴侶天天讓你生氣、焦慮、抑郁，你的身體會有自己的感覺的——就生病了。

最典型的例子，就是“留幾手”（真名劉爽，再見愛人4嘉賓）和葛夕，留幾手那時候是網紅，天天在網上罵人，然后，他把罵人帶入了生活中。

留幾手對葛夕不是打壓就是欺騙，葛夕的錢被他拿去炒股揮霍一空，葛夕的精神也出問題了，得上了抑郁癥。

前不久有報道說葛夕終于和留幾手離婚了，葛夕終于逃離了這段不正常的關系。

這就叫關系性疾病，可以說你的身體比你更早知道，誰才是讓你生病的根源。

但很多時候，你會發(fā)現不了，因為這會像水滴穿石一樣，一點一點消耗你，讓你在不知不覺中積累負面情緒，最終在某一天徹底崩潰。

家庭，可能是最毒的溫床

別以為只有夫妻關系才會讓人病入膏肓，其實家庭才是制造慢性折磨的第一大工廠。

心理學家薩爾瓦多·米紐慶提出過“家庭系統理論”，這個理論說，家庭是一個互動的整體，每個人都會受到其他人的影響。

如果家庭里有人長期散發(fā)負能量，那其他人的精神狀態(tài)也會被拖垮。

你觀察一下就會發(fā)現，有些父母特別擅長陰陽怪氣。

你找了個好工作，他們說：“唉，掙這么點錢，夠結婚嗎？夠買房嗎？不買房將來能有幸福生活？”

你生病了，他們不是關心，而是說：“你就是太矯情，小時候沒打夠！”

你興高采烈分享一個好消息，他們冷冷來一句：“行吧，反正你也沒多大本事。”

這些話沒有一句是臟話，但句句都像刀子一樣，直接戳進心臟。

這種精神折磨日復一日，會讓人變得抑郁、自卑，甚至產生嚴重的焦慮癥。

朋友/同事，也可能是“慢性毒藥”

有些朋友，有些同事，不如沒有。

你身邊有沒有那種人，可能是同事可能是朋友，他們表面上對你很好，實際上卻在不停地消耗你？

你談戀愛了，他們說：“你男朋友/女朋友怎么感覺不太行？”

你事業(yè)順利，他們來一句：“也沒多厲害啊。”你遇到困難，他們第一反應不是幫忙，而是嘲笑：“哈哈哈，你也有今天？”

這種人叫能量吸血鬼，也是俗話里說的“倀鬼”，他們自己過得不咋樣，又不想看到別人比自己好。

你每次和他們相處，都會覺得心累，甚至會開始懷疑自己。

這種人不找你也就罷了，每次找你不是吐槽就是抱怨，公司不行、愛情不行、世界都不行。

你一開始耐心安慰，但是后來卻發(fā)現自己比他還焦慮。長此以往，你的心理承受能力會被一點點榨干。

為什么這么多人一直被折磨，卻不離開？

最常見的理由是：“沒辦法啊，習慣了。”

這就是心理學上的習得性無助，意思是一個人長期處于受壓迫狀態(tài)，漸漸失去了反抗的能力。

即使他有機會逃離，也會因為習慣了而選擇繼續(xù)忍受。

但是，人的忍耐是有限度的。

總有一天，這些被壓抑的情緒會在身體上體現出來——焦慮、抑郁、失眠、免疫力下降，甚至患上嚴重的疾病。

那該怎么辦？

請記住：未經審視的關系，會讓人一生痛苦。

你必須學會去審視你的社交圈：遠離消耗你的父母，倀鬼朋友或同事，凡是讓你每次見完都覺得身心俱疲的人，都應該減少接觸。

別等到生病了才明白，很多病根本不是天災，而是人禍。