陜西
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輕斷食減肥很健康？女子輕斷食兩年結石填滿膽囊，節食減肥需謹慎
輕斷食減肥并非對所有人都是健康的選擇。 輕斷食，作為一種減肥方法，確實可以在短時間內幫助減少體重，但它并不適合所有人。長期進行輕斷食可能會對身體產生一些不良影響。
首先，輕斷食期間，身體會缺乏必要的營養素，這可能導致營養不良，影響身體健康。其次，由于食物攝入減少，身體可能無法獲得足夠的能量，從而影響新陳代謝和免疫力。此外，長期輕斷食還可能引起胃腸道問題，如消化不良、胃酸過多等。
所以說我們一定要選擇對自己好一點的減肥方式呀。
不是，主要是減肥，晚上適當少吃點 能減輕腸胃負擔，反而胃越來越好了
16+8是讓你斷碳，沒讓你拒絕脂肪酸，一種整天肚子沒油水，濃縮了一晚上的膽汁排不出去，不結石才怪。
對，真的要量力而行
所以說均衡營養膳食才是對的。
不要刻意去16+8，反正每頓飯正常吃，別吃太飽。晚餐最遲七點之前吃，不用刻意不吃這不吃那。只要不是重油重鹽，暴飲暴食，堅持一段時間。身體就會很健康
哇哦，我真的要向你學習。
早上10點才吃早餐真的好嗎？
所以節食減肥需謹慎。任何減肥方法都應以健康為前提，避免過度節食導致身體機能受損。如果在減肥過程中出現任何不適癥狀，應及時就醫。
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