李瑛醫生：你是否經常感到頭暈、胸悶、四肢無力？這些看似普通的癥狀，可能是你的血管在向你發出“求救信號”。血管狹窄是一種悄無聲息的疾病，它像一條逐漸被堵塞的河流，最終可能導致心梗、腦梗等嚴重后果。今天，我們將揭示血管狹窄的早期信號，幫助你及早發現并采取行動。

李瑛,綜合科,主任醫師，任職于北京中大中醫醫院、中國中醫科學院廣安門醫院。

一、血管狹窄是如何發生的？

血管狹窄是由于血管內壁堆積了脂肪、膽固醇等物質，形成斑塊，導致血管腔變窄，血流受阻。這個過程通常是緩慢的，但一旦斑塊破裂，可能引發血栓，導致急性心梗或腦梗。

常見部位：心臟、大腦、下肢的血管。

高危因素：高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、缺乏運動等。

二、身體發出的求救信號

血管狹窄在早期可能沒有明顯癥狀，但隨著病情加重，身體會發出以下警告：

1.胸悶、胸痛

- 尤其是活動后加重，可能是冠狀動脈狹窄的表現。

- 典型癥狀：心絞痛，感覺像胸口壓了一塊大石頭。

2.頭暈、頭痛

- 可能是頸動脈狹窄導致腦部供血不足。

- 嚴重時可能出現短暫性腦缺血發作（TIA），俗稱“小中風”。

3.四肢麻木、無力

- 下肢動脈狹窄可能導致行走時腿部疼痛、無力，休息后緩解（間歇性跛行）。

- 上肢血管狹窄可能導致手臂麻木、發冷。

4.視力模糊

- 眼底血管狹窄會影響視力，甚至導致失明。

- 可能是高血壓或糖尿病引起的血管病變。

5.記憶力下降

- 腦部血管狹窄可能導致認知功能減退，表現為記憶力下降、注意力不集中。

6.疲勞、氣短

- 心臟血管狹窄可能導致心臟供血不足，表現為活動后疲勞、氣短。

三、哪些人更容易血管狹窄？

以下人群需要特別警惕血管狹窄的風險：

1.高血壓患者：長期高血壓會損傷血管內壁，加速動脈硬化。

2.高血脂人群：血脂過高會導致脂肪在血管內沉積，形成斑塊。

3.糖尿病患者：高血糖會損傷血管內皮，增加狹窄風險。

4.吸煙者：煙草中的有害物質會加速血管老化。

5.缺乏運動者：久坐不動會導致血液循環變差，增加血管負擔。

6.中老年人：隨著年齡增長，血管彈性下降，狹窄風險增加。

四、如何預防和改善血管狹窄？

1.健康飲食

- 減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入。

- 多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。

- 適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅果。

2.堅持運動

- 每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車。

- 運動可以促進血液循環，幫助清除血管中的垃圾。

3.控制“三高”

- 定期監測血壓、血糖、血脂水平，必要時在醫生指導下用藥。

4.戒煙限酒

- 吸煙和過量飲酒都會加速血管老化，增加狹窄風險。

5.定期體檢

- 通過頸動脈超聲、冠脈CT等檢查，及早發現血管狹窄問題。

五、血管狹窄的治療方法

如果已經確診血管狹窄，可以根據病情選擇以下治療方式：

1.藥物治療

- 使用抗血小板藥物（如阿司匹林）和他汀類藥物（如阿托伐他汀）穩定斑塊、預防血栓。

2.介入治療

- 通過球囊擴張或支架植入術，恢復血管通暢。

3.手術治療

- 對于嚴重狹窄的患者，可能需要進行搭橋手術。

血管狹窄是一種悄無聲息卻危害巨大的疾病，但只要我們及早發現、科學預防，就能有效降低其風險。如果你的身體已經發出了這些求救信號，千萬不要忽視！從現在開始，關注你的血管健康，遠離“沉默的健康殺手”！

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